シダーウッドには、心と体に役立つ様々な効果があります。社会に出れば、仕事などで疲れを感じることも、ありますよね。　何かとストレスの多い現代社会、「たまには森林浴などでリラックスして、心も体も休めたい。」そう思っている方にオススメです。

癒し効果があることで有名な森林浴。けれども、興味はあっても都内などに住んでいると、中々難しいものです。ゆっくり森林浴を楽しめる場所は少ないし、かといって休日に山へ出かける時間もない。

けれどそんな時、シダーウッドのアロマを使えば自宅の部屋の中でお手軽に森林浴気分を味わえます。針葉樹の香りで、心と体を同時にリラックスさせることが出来るのです！

更に、シダーウッドには他にも嬉しい役立つ効果が満載。そこで今回はそんなシダーウッドの癒しや美肌など、心身に役立つ７つの効果をお伝えします。

シダーウッドを使いこなす☆
心にも体にも役立つ７つの効果

シダーウッドとは

元々シダーウッドは、広く「針葉樹」を指す言葉です。そのためシダーウッドと一口に言っても、アロマとしては様々な種類があります。

【　シダーウッドの種類　】

★　マツ科を原料とした「シダーウッドアトラス」

・　シダーウッドアトラスは、バージニアと比較して、より芳醇で甘い香りが特徴的。人気のサンダルウッドとも似通ったアロマです。

★　ヒノキを原料とした「シダーウッドバージニア」

・　シダーウッドバージニアはヒノキを原料としているため、アトラスと比較しても、より木の香りを感じさせるアロマです。

が有名です。

一口に「シダーウッド」とだけ言う場合は、「シダーウッドアトラス」の方を指す場合が多いです。

シダーウッドの歴史は古く、古代エジプトでも使われていたことが分かっています。今でも寺院ではお香として親しまれており、そのリラックス効果の高さが窺えます。

シダーウッドの７つの効果

【　主なシダーウッドの効果　】

・　鎮静作用

・　抗菌作用

・　利尿作用

・　強壮作用

・　肌への効能

・　むくみ解消

・　髪への効能

の７つです。

その他にも、様々な効果があります。

シダーウッドのアロマオイルは「マツ」や「ヒノキ」、「スギ」など、その原料によって香りと効果が若干異なるので、よく原料を見てから選ぶことをオススメします。

次項からは、より詳しい効果と使用方法をお伝えしますので、是非自分にあった使い方を見つけ、様々な効果を持つシダーウッドを使いこなしてみてください。

シダーウッドで、疲れた心をリラックス

シダーウッドの香りには鎮静作用があります。

緊張感や不安を取り除く効果があり、先ほどもお伝えしたように、古くから寺院などではお香としても親しまれてきました。のんびりしたい時、心を落ち着かせたい時などに効果的です。

【　シダーウッドの鎮静効果で安眠　】

★　安眠効果もあり、寝る前にアロマバスなどに入れば、ぐっすり眠ることが出来ます。

仕事や勉強に集中したい時にも

またシダーウッドにはリラックス効果だけでなく、強壮効果による意欲の上昇や意志の安定効果があります。

【　集中したい時に、シダーウッド　】

★　仕事や勉強に集中したい時など、机の横に熱いお湯へアロマオイルを数滴たらしたマグカップを置いておくことがオススメです。

針葉樹の香りで、集中力アップが期待できます。

喉の不調、鼻づまりを解消したい時に

更にシダーウッドには心だけでなく、体にも良い様々な効果があります。その１つが殺菌効果です。

【　殺菌効果が活躍する、シダーウッド　】

★　風邪などで喉が辛い時はゆっくりと吸い込むのがオススメです。

シダーウッドの殺菌効果が、呼吸を楽にしてくれます。

むくみやお肌のトラブルも解決

健康だけではありません。シダーウッドは美容にも効果的です。

【　シダーウッドの殺菌・収れん効果　】

★　荒れた肌やニキビにも効果があります。また血行も良くしてくれるため、むくみ改善も期待できます。

アロママッサージなどで、気になる場所へ塗ると効果的です。

髪の毛も健康に

更に、シダーウッドには皮脂の分泌を抑制する作用もあり、お肌だけでなく髪の毛の健康にも効果があります。

【　髪の毛の健康に、シダーウッド　】

★　シャンプー前にシダーウッドでマッサージオイルを作り、頭皮を優しくマッサージすると効果的です。

フケや脱毛の防止にもオススメです。

いかがでしたでしょうか。このようにシダーウッドには心だけでなく、体にも頭の先からつま先まで、さまざまな効果が期待できます。

もちろん、とても良い香りなのでアロマを焚き、純粋に香りを楽しんでも大丈夫です。古くから人々に親しまれてきた森林の香りが、安らかな気持ちにしてくれます。

ただし、多くの効果がある反面、やはり使用には注意が必要です。まず、妊娠中や授乳中には使用できません。敏感肌な方も、刺激が強い場合があるので注意してください。刺激が強いな、と思った場合は薄めると和らぎます。

このように容量用法を守れば、さまざまな効果のあるシダーウッドを使いこなせます。針葉樹の香りが、疲れたあなたをリラックスさせること間違いなし！自宅でゆっくり、森林浴気分を楽しみましょう！

まとめ

シダーウッドの心にも体にも役立つ効果

・森林浴の香りでリラックス
・アロマバスとアロマランプで睡眠もぐっすり
・仕事や勉強の際には芳香浴で集中力アップ
・シダーウッドの香りで喉の不調も改善
・殺菌効果で荒れた肌やニキビを撃退
・収れん効果でむくみ解消
・アロマシャンプーで髪の健康をアップ