シナモンの効能には、毛細血管に直接働きかける作用があり、そのことによって様々な嬉しい効能を得ることができます。アンチエイジングや体調不良まで、役立ってくれるとなれば、日々の暮らしでシナモンの効能を活用したいですよね。

このシナモンの効能は特に、もともとの血管の修復力の高い10～20代よりも、血管の老化が進んでしまっている40代以上の人の方が、より実感しやすいもの。

紅茶やパンやお菓子や料理…と、その甘い風味によって、スパイスの中でもとても親しみやすい存在のシナモンに、そんなに凄い効能があるのであれば、是非とも積極的に摂りたいですよね。

そこで今回は、40代になったら積極的に摂りたくなるシナモンの効能をお伝えします。古くから漢方としても用いられてきたシナモンのパワー。若い人にも負けないくらいの健康を手に入れてください。

シナモンの効能に注目！
４０代なら積極的に摂りたい理由

シナモンが毛細血管を修復！

体の隅々にまで栄養素を運び、細胞の働きを活発にする毛細血管は、非常にもろく、酸化やストレスによって簡単に破壊されてしまいます。

若いうちは血管の修復力が高いため、壊れてもすぐに回復するのですが、年齢と共に回復力は弱まり、傷ついた血管は回復することなく消滅！一度消滅してしまった毛細血管は、修復どころか、再び現れることもありません。

毛細血管がなくなるといくということは、つまり、体の隅々にまで栄養を運ぶ力がどんどん弱まっていくことになりますが、これが、老化の原因。

【　シナモンの効能、毛細血管の修復　】

★　シナモンの効能には、この、毛細血管の修復力を高める効果があることがポイント。シナモンの成分が毛細血管の老化を防ぎ、消滅してしまう前に修復！

・　自らの回復力が加齢とともに低下する40代以降だからこそ、シナモンの効能をより実感することができちゃうのです。

シナモンによる美肌効果

シミやシワなどに代表されるお肌の老化は、老化現象の中でも、見た目ですぐにわかってしまうため、気にされている方も多いのではないでしょうか。

加齢によって毛細血管が傷ついたり数が減ってしまい、十分な栄養を運ぶことができなくなることで、細胞が老化し、その結果、肌トラブルを巻き起こしたり、シミやそばかす、シワなどの老化の原因…。

【　シナモンの効能、美肌効果　】

★　逆に、シナモンの効能により毛細血管の修復力が高まれば、細胞の働きが活性化され、滞っていたお肌のターンオーバーが整うので、これらのトラブルや老化現象を防いだり改善する効果が期待できます。

・　毛細血管の集まっている場所は特に効果が表れやすいので、目の周りのシワやクマができやすい人には、シナモンの効能を実感しやすいはずです。

シナモンによる抜け毛予防

肌と同様、毛細血管の減少による老化が表れやすいのが、髪の毛。

【　シナモンの効能、抜け毛　】

★　老化だけが原因ではないものの、頭皮にもたくさんの毛細血管が張り巡らされているので、加齢やストレスや、不摂生な生活の影響で毛細血管が傷つき消滅していけば、抜け毛や薄毛になりやすくなってしまうもの…。

・　歳を重ねてからも健康な髪の毛をキープする目的でも、毛細血管を修復するシナモンの効能が有効です。

シナモンで生活習慣病を防ぐ

不規則な生活や食事、運動不足や喫煙、ストレス…長年にわたる悪い生活習慣の積み重ねによって引き起こされるのが生活習慣病。

生活習慣病の代表的なものには、高血圧や動脈硬化、糖尿病などがありますが、なんと、シナモンの効能が、これらの病気を予防したり改善してくれることに。

【　シナモンの効能、生活習慣病予防　】

★　シナモンに含まれている成分には、血糖値や悪玉コレステロール、中性脂肪を低下させる効果が期待できます。

・　元々生薬として日本に伝わり、古くから親しまれてきたシナモンには、物凄いパワーがあるのです！

過剰摂取は、肝機能に障害をもたらす恐れがあるのでかえってよくありませんが、生活習慣病に負けない健康な体を維持するためにも、毎日適量を摂取し続けてみてはいかがでしょうか。

女性に嬉しいシナモンの効果

その他にも、シナモンの効能はたくさん！

まず、シナモンには整腸効果があり、便秘の予防や改善になるのはもちろんですが、その結果、便秘が原因で起こっていた肌荒れの改善や、腸内が健康に保たれることで、免疫力が上がって病気になりにくくなる、という作用も期待できます。

【　シナモンの効能、冷え対策　】

★　また、女性の体は脂肪が多いので冷えやすいものですが、シナモンが毛細血管を強くすることで血行が良くなることに注目！

・　しかも、シナモンに含まれるカリウムが、余分な水分を体内から取り除く働きをしてくれるため、むくみなどの症状も緩和。

シナモンが、健康だけではなく、美容にも良い効果をもたらしてくれるなんて、嬉しい限りです。

いかがでしたでしょうか、シナモンの甘い香りは、コーヒーや紅茶やホットワインなどの飲み物には手軽に取り入れやすく、シナモンロールや焼きりんごやバナナトーストなど、パンやお菓子やフルーツとの相性も抜群！カレーや肉料理の隠し味にもなり大活躍。

スパイスの中でも手に入りやすく、色んな料理にアレンジしやすいので、これまでも普段何気に食べていたという方も、きっと多いのではないでしょうか。

しかし、シナモンの効能にはお伝えしたように、驚く程の効果があり、1週間続けて摂取すれば、血管年齢が20歳も若返ったというケースもあるほど。身近な存在だからこそ、毎日続けて摂り入れやすいのも、嬉しいポイント！

是非、シナモンの効能で、体の内側から健康で年齢に負けない体を手に入れてください。

まとめ

４０代から摂りたい、シナモンの効能

・弱まる毛細血管の修復力を高める
・肌トラブルの予防＆改善ができる
・抜け毛や薄毛の予防＆改善ができる
・生活習慣病の予防＆改善ができる
・便秘やむくみの改善にも効果がある