ピンクや紫色をした可憐な花の形が美しい、クラリセージは化粧品の香料や、食べ物の風味付けなど、私たちの身近な場面でも使われていて、万能な印象がありますよね。エッセンシャルオイルを1つ用意しておけば、香りで癒されたり、ボディケアをしたりと様々な用途に使う事ができて便利です。
よく女性の味方だと言われるアロマですが、具体的にどのような点で効果的なのか分からないという方は多いのではないでしょうか。また、ラベンダーやペパーミントといったアロマほどメジャーではないので、使用方法も気になりますよね。
そこで今回は、クラリセージが主婦の味方と言われる理由にクローズアップしていきます。仕事や家事で疲れが溜まっている女性の方もチェックしてみてください。
香りを楽しめば安眠でき、疲れを取る事ができるから
「エッセンシャルオイルを購入するとなると、まず気になるのが香り！」という方は多いのではないでしょうか。クラリセージはシソ科の植物なので、シソに近い香りが感じられます。しかし、紫蘇特有のスッとした強い印象は抑えめで、どこか甘い香りも漂います。
そのような、ほわんとした香りは安眠を得るのに効果的です。アロマストーンや、アロマディフューザーに2、3滴垂らして寝室に置くと、芳香浴をしながら眠りにつけます。
アロマのリラックス効果をもたらす「酢酸リナリル」という成分が、クラリセージには多く含まれています。精神的な不安や緊張状態をほぐし、深い眠りにつくことができるので、不眠症の方にもピッタリです。
育児や家事で慌ただしい朝を迎える主婦にとって、睡眠でしっかりとエネルギーチャージすることは大切ですよね。疲れが蓄積してしまった際や不安な事がある際にも、ぜひ香りを楽しんでみてください。
オイルマッサージをすると、腹痛や腰痛に効くから
クラリセージを使ったオイルマッサージも、主婦からの人気が高いですよね。精油は濃度が濃く、そのまま肌につけてマッサージに使用することはできません。そこでスイートアーモンドオイルやローズヒップオイルといった、キャリアオイルと混ぜ合わせれば簡単にオイルマッサージを試す事が出来ます。
クラリセージでオイルマッサージをする場合、キャリアオイル20mlに対して4滴ほどの量が適量です。手のひらを使って優しくなでるようにさすると、香りに癒されながら疲れを取る事が出来ます。
特にクラリセージは腹痛や腰痛を和らげる効果があります。主婦の方は掃除をする時にかがんだり、育児の中でおんぶ・抱っこをする事が多いと、腰への負担も掛かりますよね。自分で自分を癒すリラックスタイムに、ぜひアロマオイルの力を借りてみてください。
シャンプーに混ぜる事で、抜け毛やフケを防止できるから
育児や家事で忙しい主婦にとって、ストレスの解消法はなかなか思いつかないもの。ましてや、「忙しすぎて友達とお茶する暇もないよ～」というくらい慌ただしい毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、子供が言う事を聞いてくれない時や、やるべき事が多いとイライラが募ってしまいますよね。そのような場合にも、クラリセージの力を借りてみましょう！
忙しい主婦にピッタリの使用法は、クラリセージの精油をシャンプーに混ぜて使う事です。クラリセージには抜け毛やフケを防止してくれる効果があります。ストレスでついつい頭を掻いてしまう人や、仕事と家事の両立で髪の毛が汚れやすい場合にもピッタリの使用法ですよね。
シャンプーに混ぜるだけなので、マッサージをする時間がなくとも簡単にクラリセージを試す事が可能です。「いつもと違った香りを楽しみたい」という場合にも、ぜひ実践してみてください。
生理中や、お酒を飲む際の使用はやめる
最後に、クラリセージの香りに癒されたいと感じた方のための注意点をお伝えします。
クラリセージには、子宮の収縮作用があるので分娩を促進する効果があります。出産間近の陣痛の痛みを和らげることはできますが、妊娠初期・中期で使用する事はやめましょう。
また、クラリセージの香りはアルコールを回りやすくさせる為、飲酒前や飲酒後に使用してしまうと、判断力が鈍ったり、頭痛の原因に繋がったりする事もあります。
クラリセージのリラックス効果は非常に魅力的ですが、必ずタイミングや健康状態を把握の上で、使用しましょう。
今回は、クラリセージが主婦の味方と言われる理由にクローズアップしました。シソ科の植物でありながら、どこか甘い香りが楽しめるクラリセージは、リラックス効果抜群です！
そのため、ぐっすり寝て体力を回復したい場合や、マッサージで疲れた個所を癒したい主婦の方にとって嬉しい効果が感じられそうですよね。ヘアケアにも使えるので、健康的な頭皮をキープし、美しい髪を手に入れたい女性にもピッタリです。
お好みのキャリアオイルと混ぜ合わせて利用する際にも、気分によって組み合わせを変える事が出来れば使い方の幅も広がるでしょう。
毎日の育児や家事による疲労は「がんばった証」ですが、その日の疲れはその日のうちに取っておきたいですよね。記事を読み、クラリセージの効果を試してみたいと感じたら、ぜひ良質のアロマオイルを使って自分自信を労わる時間を確保してみましょう。