グレープフルーツの効能☆シーン別、おすすめの使い方とは

グレープフルーツの効能☆シーン別、おすすめの使い方とは
グレープフルーツの効能には様々な体に嬉しいものがあるだけではなく、そのアロマは誰でも受け入れやすい爽やかな香りとして人気ですよね。

フレッシュな香りで人気のグレープフルーツのアロマオイル。このアロマは気分をリフレッシュしてくれるグレープフルーツの効能の他に、脂肪を燃焼してくれる作用もあり、ダイエットの分野でも期待されている注目のアロマ!

美容にも健康にも嬉しいアロマ、様々なことに活用できる反面、まだまだ一般層には詳しく使い方が伝わっていないのも事実。初心者の方になってくると、このグレープフルーツの効能も、どの場面で使ったらいいのか分からず、戸惑うことも多いですよね。

そこで今回は、そんなアロマオイルのグレープフルーツの効能を、おすすめの使い方と共にお伝えします。この機会にぜひ、グレープフルーツのアロマの効能を使いこなして、快適な生活を送ってください。



 

グレープフルーツの効能☆
シーン別、おすすめの使い方とは

 

気分をリフレッシュしたい時


気分が落ち込んでしまったり、疲れて元気のない時に、グレープフルーツの効能を活用してみてはいかがでしょうか。

【 グレープフルーツの効能、リフレッシュ 】

★ グレープフルーツの効能のひとつ、気分をリフレッシュして明るくしてくれる作用は絶大な効果!

・ 精神的疲労を回復し、鬱も抑制してくれるので、疲れた時に使いたい作用です。

疲れた時にはグレープフルーツの爽やかでフレッシュな香りを、芳香浴として楽しむのがおすすめ!気分をリフレッシュし、明るく元気になることができるはず。

 

食欲のない時に


また、食欲不振を緩和してくれるグレープフルーツの効能にも注目。なので、元気がなく食欲がわかない時にも、ぜひ使っていただきたいアロマです。

【 グレープフルーツの効能、食欲増進 】

★ 吸引法でグレープフルーツのアロマを吸い込むことで、なくなっていた食欲を回復し、元気になることが可能!

・ また、グレープフルーツには、胃の働きを助ける効能もあるので安心です。

 

ダイエットにも効果的


更に、食欲を増してくれる効能と同時にグレープフルーツの効能、脂肪燃焼効果が、ダイエットとして注目されています。

【 グレープフルーツの効能、ダイエット 】

★ グレープフルーツは食べると痩せることのできる食品として、ダイエットに人気ですが、香りにも同じ効能があります。

・ なので、グレープフルーツの香りを楽しむことでダイエット効果が期待!

また、ダイエット中に起こってしまうことのある食欲不振はとっても危ない症状。この食欲不振を改善しつつ、胃の働きも助け、脂肪の燃焼もできるグレープフルーツはダイエットにピッタリのアロマオイルなのです。

こちらも食前などに吸引法をして、グレープフルーツの香りを楽しむのがおすすめ!

 

お肌のケアにも、グレープフルーツの効能


そんなグレープフルーツのアロマオイルは美容としても人気!血行やリンパの流れを抑止、肌にハリと艶を与えるグレープフルーツの効能が活躍、お肌のケアにも人気のアロマオイルなのです。

【 グレープフルーツの効能、スキンケア 

★ トリートメントオイルマッサージとして利用することで、より健康的な肌を手に入れることができます。

・ ただし、グレープフルーツには光毒性があり、このアロマを皮膚に塗ったまま紫外線を浴びると逆にダメージを受けてしまいます。…なので、トリートメントを行うのは日が落ちてから、就寝前などに行うのが鉄則。

絶対に、グレープフルーツのアロマを肌に使用した後には、外出しないようにしてください。

 

ボディラインを引き締めたい時


同じくボディラインを引き締める、グレープフルーツの効能が期待できる利用法としては、入浴法が一押し!

【 グレープフルーツの効能、アロマバス 】

★ アロマバスとして利用することで、効能に加え温かいお風呂のお湯で更に血行を良くし、よりボディラインを綺麗に引き締める効果が期待大!

同時に、リラックス作用も高く、アロマバスはおすすめの利用法でありながら簡単、ぜひ試してみてください。

 

お部屋の香りづけに


心や体の健康の他に、アロマオイルは様々な暮らしの場面にも活用することが可能。その方法の1つが、消臭剤として活用する方法!

【 グレープフルーツの効能、ルームフレグランス 】

★ グレープフルーツの爽やかな香りは消臭効果に優れており、消臭剤として利用する方も多いのが特徴。

・ アロマスプレーを作り、霧吹きなどで部屋に散布することで、部屋いっぱいにグレープフルーツの良い香りが広がるはず!

特にグレープフルーツのスーッとする香りは、涼しさも演出してくれるため、夏場の芳香剤としておすすめです。

 

いかがでしたでしょうか、グレープフルーツの効能と利用法についてお伝えしてきました。このアロマオイルは特に、胃の働きやダイエットを助ける働きに優れているため、食事のサポートに大変おすすめ。

もちろん、今回お伝えした以外にも、グレープフルーツには様々な効能がありますので、ぜひ自分にあった利用法を見つけてみてください。

ただし、アロマオルは高い効能の反面注意事項も多くあります。特にグレープフルーツのアロマは光毒性があり、肌に塗ったまま紫外線を浴びると本当に危ないので注意してください。

昼間はグレープフルーツのアロマを、肌に使用しないようにするのが無難、夜の使用にしてみてください。使用する際には注意書きをよく読み、用法容量を守って正しく使用する事も、アロマオイルには大切なこと。

この記事を参考にぜひグレープフルーツの使いこなし、このアロマの効能で快適な生活を送りましょう。

まとめ

グレープフルーツの効能と使用方法

・気分が落ち込んだ時に芳香浴でリフレッシュ
・吸引法で食欲回復
・脂肪燃焼作用でダイエットにも効果的
・アロマトリートメントでお肌のケア
・入浴法を使えばボディラインもすっきり
・消臭剤としてもおすすめ


連記事