ハーブティーの効果は、その昔から薬草としても重宝されるように、自然な形で飲む人の心や体を癒しています。ハーブティーと聞くと、何やら優雅なイメージがありませんか？「コーヒーよりも気軽さが少ない…。」と感じる方も多いはずです。

ハーブは驚くくらいたくさんの種類があり、それぞれ香り、味、効果は様々です。自分好みのハーブティーを見つけるのも楽しいですし、その時の気分や体調に合ったハーブティーの効果を飲み分けるなんてことも出来るのです。

また、ハーブティーの良さはブレンドが出来ること。色々なハーブを組み合わせることで、自分の好きな味に仕上げることもできます。よりハーブティー効果が期待できる組み合わせもあります。

そこで今回は、女性の悩みを解決するようなハーブティー効果が期待できるブレンドをお伝えします。「どれを組み合わせたらいいかわからない…。」という方は、ぜひ参考にして下さい。

ハーブティーの効果を暮らしに☆
女性におすすめブレンド

リラックスがしたい時のおすすめブレンド　

【　ハーブティーの効果：リラックスブレンド　】

★　ラベンダー＋レモンバーベナ＝リラックス効果

仕事や家事、子育てなどで忙しい女性には、リラックスのハーブティー効果が期待できる、このブレンドはいかがでしょうか？

【　ラベンダー　】

★　怒りや不安を抑えてくれるハーブティー効果。

・　疲れているときにピッタリのハーブティーです。香りを楽しむだけでも、リラックスできます。

【　レモンバーベナ　】

★　名前の通りレモンのような爽やかな香りが特徴！

・　緊張や悲しみの感情を和らげて、穏やかな気持にしてくれるハーブティーです。

ホッと一息つきたい時、一人の時間が出来た時におすすめです。

生理中の不調に役立つ、ハーブティー効果

【　ハーブティー効果：生理中の不調に　】

★　カモミール＋ペパーミント＝生理中の不調に

ペパーミントが苦手な方も、果実のような爽やかな香りのするカモミールとブレンドすることで、飲みやすいハーブティーになりますので、おすすめです。

【　ペパーミント　】

★　スッキリとした味が特徴なペパーミントは、鎮痛効果が！

・　生理前後によく起こる頭痛や腹痛などの痛みを和らげてくれます。

また、ペパーミントのイライラを鎮めてくれるハーブティー効果も特筆すべきところ。生理中の不安定な感情を落ち着かせてくれます。

【　カモミール　】

★　ハーブティーの中でも有名なカモミールは、ホルモンバランスを整えてくれるハーブティ効果があります。

むくみ解消が期待できる、ハーブティーの効果

【　ハーブティー効果：むくみ解消　】

★　レモングラス＋マリーゴールド＝むくみ解消

女性に多い悩みとして、むくみがあります。夕方なると足がパンパンになっていたり、体中がむくんでダルいという方も多いのでは？そんな時におすすめのハーブティーは、レモングラスとマリーゴールドのブレンドです。

【　レモングラス　】

★　血流を良くするハーブティー効果があります。

【　マリーゴールド　】

★　利尿・発汗のハーブティー効果があり、デトックス効果も期待できるハーブです。

癖がなく、さっぱりした味になりますので、自分の好きなハーブをもう一つ追加でブレンドするのもおすすめです。

更年期対策には、このハーブティー効果を活用！

【　ハーブティー効果：更年期　】

★　ホップ＋セージ＝更年期対策

女性ならではの悩みは、50歳頃になると表れる更年期です。女性ホルモンのバランスが崩れることで、イライラしたり、気持ちが落ち着かなかったり…。漢方や薬の処方だけではなく、健康的にハーブティーの効果で症状を和らげませんか？

【　ホップ　】

★　安眠のハーブティー効果や、心を落ち着ける作用があるハーブティーです。

【　セージ　】

★　更年期の症状であるほてりを鎮めてくれるハーブティー効果があります。

少し苦味のあるブレンドです。

ダイエットのハーブティー効果に期待大！

【　ハーブティー効果：ダイエット　】

★　ジュニパーベリー＋フェンネル＝ダイエット効果

女性の永遠の悩みといえば、ダイエット。食事制限や運動がなかなか続かないという人は、ハーブティーの効果も生活に取り入れてダイエットに挑戦してみませんか？

【　ジュニパーベリー　】

★　体内の老廃物を排出するデトックス作用があります。

【　フェンネル　】

★　ギリシャでは古くからダイエットハーブティーとして有名！皮下脂肪をつきにくくしてくれる効果があります。

また、フェンネルには体内の新陳代謝も良くするハーブティーの効果があり、太りにくい体を作ってくれるのです。ややスパイシーな風味のブレンドハーブティーになります。

美肌対策には、このハーブティー効果を

【　ハーブティー効果：美肌　】

★　ローズヒップ＋ハイビスカス＝美肌

美しい肌は、美人の第一歩です。

【　ローズヒップ　】

★　別名「ビタミンCの爆弾」とも言われるくらい、ビタミンCが大量に含まれています。

その他、鉄分やビタミンAなども含まれており、肌の再生を助けてくれるハーブティー効果もあります。美肌だけではなく、美白効果も期待できる優等生です。

【　ハイビスカス　】

★　ビタミンCがたくさん含まれており、肌に良いハーブティーです。また、むくみ解消の効果もあるので、顔もスッキリとさせてくれます。

この２つの組み合わせのハーブティーは、飲みやすさも抜群な事で有名なブレンドです。「ハーブティーが少し苦手…。」という方も、気軽に楽しめる組み合わせです。

女性に多い冷え性対策に、このブレンド

【　ハーブティー効果：冷え症　】

★　ジンジャー＋エルダーフラワー＝冷え対策

季節問わず、冷えに悩まされている女性は多いはず。体の動きも鈍くなりますし、新陳代謝も悪くなってしまいます。

【　ジンジャー　】

★　みなさんもご存知の通り、体を芯から温めてくれる効果があるハーブティー効果があります。

【　エルダーフラワー　】

★　マスカットのような甘い香りがするエルダーフラワーは、発汗作用があり、体の中からポカポカになります。

古くから、風邪の症状の時にエルダーフラワーのハーブティーが良く飲まれていたそうです。爽やかなエルダーフラワーの香りと、ピリッとしたジンジャーがアクセントとなり、癖になる味です。

女性におすすめのブレンドハーブティーの効果の数々は、いかがでしたでしょうか。女性の悩みを解消する薬はたくさん出回っていますが、まずはハーブティーの効果を試してみるのは一つの手です。

薬よりもすぐに効果は現れないかもしれませんが、ハーブティーの効果は健康的で副作用もありません。美味しいので、薬よりもストレス無く取り入れることができるはずです。

ハーブティーを飲むことでストレス解消・リラックス効果が期待できますので、ハーブティーの効果を上手く取り入れることで、余裕のある充実した生活になります。

「今日はこのブレンドに挑戦してみよう！」と、日々の楽しみにもなりそう！ハーブティーに抵抗があった方でも、ブレンドによってお気に入りを見つける事も多々あります。

今回お伝えした組み合わせは、初心者の方も取り入れやすい味ですので、ぜひ試してみて下さい！

まとめ

ハーブティーを毎日に取り入れて、女性特有の悩みを解決！

・ラベンダー＋レモンバーベナ＝リラックス効果
・カモミール＋ペパーミント＝生理中の不調に
・レモングラス＋マリーゴールド＝むくみ解消
・ホップ＋セージ＝更年期対策
・ジュニパーベリー＋フェンネル＝ダイエット効果
・ローズヒップ＋ハイビスカス＝美肌
・ジンジャー＋エルダーフラワー＝冷え対策