身体に良い食べ物飲み物えのきにも栄養がある？知ると毎日食べたくなる効果とは
えのきは栄養をあまり知らなくても、季節問わず料理に使える便利さで人気の食材！シャキシャキした歯ごたえは、料理の良いアクセントになりますよね。 カロリーが低いためか、えのきは栄養がないと思われがちですが、それは大間違い。えのきの栄養には、健康に役立つものがたくさん！ えのきの栄養には食物繊維・ナイアシン・葉酸・ビタミンB...
身体に良い食べ物飲み物
身体に良い食べ物飲み物アボカドの栄養でダイエット？女性に愛される秘密の効果
アボカドの栄養価は高く、今では専門店がオープンする程のブーム！美味しいアボカドを楽しみつつ、体のケアをすることもできたら素敵ですよね。 特に女性にとても人気になっているのも特徴的。そのまろやかでリッチな味わいと、美容にも良いとされる高い栄養価から、近年人気が爆発しているのです。 実は、そんな美味しく健康にも良いアボカド...
美味しい野菜を育てるコツアケビの育て方☆手間暇の掛からない、手入れのコツ
アケビの育て方は、決して難しいものではありませんが、庭で果実を育てるには難易度が高いイメージが強いですよね。紫色の不思議な形をした秋の果実アケビ、そんなアケビの実を、自宅の庭で収穫して味わえたら楽しみ倍増！ 新芽のツルから果皮・果肉まで料理に使え、食べるだけでなくツルを編んでカゴを作ることもできる事で昔から重宝されてい...
美味しい野菜を育てるコツアボカドの育て方☆残した種で栽培を楽しむ方法とは
アボカドの育て方はとっても簡単！美味しい上に栄養価がとても高く「森のバター」として有名なアボカド。そんなアボカドを自宅で簡単に育てることができたら素敵ですよね。 実はアボカドの育て方とても簡単で、残った種で簡単に栽培を楽しむことができます。また、アボカドの樹はまっすぐに伸びた細い幹と大きな葉っぱがおしゃれで、インテリア...
花や植物の楽しみ方トイレに置く観葉植物☆日陰でも丈夫に育つおすすすめとは
トイレに観葉植物を置くことで、爽やかな雰囲気を演出することができます。殺風景になりがちなトイレ。緑豊かな観葉植物で爽やかに飾ることができたら素敵ですよね。観葉植物の中には空気の浄化作用に優れたものも多く、トイレの環境改善にもおすすめ！ しかし、トイレは湿気が多い上に日の光もあまり入らないため、植物を育てるのには適した環...
身体に良い食べ物飲み物シナモンの効能でずっと若く☆夫婦で取り入れたい理由
シナモンの効能は、とりわけ女性からの人気が高い、スパイスの一つとしては広まっているものの、実は美味しいだけではなく、身体に嬉しい様々な作用があることは、あまり知られていませんよね。 パイやクッキー、カレーなど、お菓子からおかずまで幅広く使われて愛されているシナモン。そもそも「スパイス」といわれるものは、古くから漢方とし...
アロマオイルの効能と使い方サンダルウッドのある暮らし☆心と身体に役立つ効能
サンダルウッドは、重すぎない甘さとオリエンタルな香りが特徴、柔らかな雰囲気の香りは心をホッとさせてくれますよね。サンダルウッドは香りで癒してくれるだけでなく、心と身体にとってとても役立つ効能を持っているんです。 サンダルウッドのオイルは、ビャクダン(白檀)の樹から採取した芯材を、「水蒸気蒸留法」というやり方を使い抽出し...
花を育てるコツコスモスの育て方☆初心者でも、鉢植えで花を咲かせる手順
コスモスの育て方はとても簡単と分かれば、初心者でも育ててみたくなるほど、可憐な花ですよね。秋の代表的な花であるコスモス。その繊細で美しい花は「秋桜」とも呼ばれ、多くの人々に親しまれています。 そんなコスモスを自宅でも楽しめたら、優雅な気持ちにもなりますが、実はコスモスの育て方はとても簡単に、初めての方でも安心して育てる...
身体に良い食べ物飲み物コーヒーの効能に驚き！嬉しい効果と飲み方の注意点
コーヒーの効能には驚くほどたくさんの種類があり、心と体のどららにも効果を期待できます。たった1杯で気持ちを切り替えたり和ませたりできるコーヒー、ここ数年は嗜好品としてだけでなく、健康面でも話題になっていますよね。 美味しくてついつい手を伸ばしてしまうコーヒーですが、1日に飲むのはコーヒーカップ2～3杯が理想・5～6杯ま...
身体に良い食べ物飲み物グレープフルーツの効能☆女性が注目する秘密のパワー
グレープフルーツの効能は、どれを挙げても女性にとって嬉しい作用ばかり。アロマオイルの中でも人気の高いグレープフルーツの香りを嗅ぐと、ついグレープフルーツを食べたくなってしまうほど、ジューシーで爽やかな香りですよね。 グレープフルーツのアロマオイルは、主に果皮を絞って精油を抽出する「圧搾法」という方法で作られます。果皮に...
美味しい野菜を育てるコツブロッコリースプラウトの栽培☆手軽に収穫できる育て方
ブロッコリースプラウトの栽培が自宅で出来たら、今美容に健康に注目されている食材だけに、毎日食べられて便利ですよね。今はその注目度から、スーパーなどでもよく見かけるようになりました。 「スプラウト」とは食用の新芽の事。小さいけれど、これから大きくなるために栄養を沢山溜め込んでいて、天然のサプリメントとも言われているほど。...
花とプレゼントの選び方ブリザードフラワーの贈り物☆電報にギフトに人気の秘密
ブリザードフラワーは贈り物に人気ですよね。綺麗な花を使った花束やアレンジメントが贈り物として定番のフラワーギフト。 もちろん昔から愛されている生花のアレンジメントも、フラワーギフトとして人気がありますが、しばらくするとすぐに枯れてしまいます。折角の綺麗な花も枯れてしまってはもう楽しむこともできません。 そんな、「すぐ枯...
身体に良い食べ物飲み物グレープフルーツの効能☆シーン別、おすすめの使い方とは
グレープフルーツの効能には様々な体に嬉しいものがあるだけではなく、そのアロマは誰でも受け入れやすい爽やかな香りとして人気ですよね。 フレッシュな香りで人気のグレープフルーツのアロマオイル。このアロマは気分をリフレッシュしてくれるグレープフルーツの効能の他に、脂肪を燃焼してくれる作用もあり、ダイエットの分野でも期待されて...
花とプレゼントの選び方ブリザードフラワーなら喜ばれる☆気軽に贈れる理由とは
ブリザードフラワーは今、忙しい家庭でも手入れがしやすく、気軽に贈る事が出来る花ギフトとして、人気が出ていますよね。贈り物にお花をもらうのって嬉しいもの。綺麗なお花は癒されますし、贈ってくれた人から温かい気持ちをもらい元気がでてきます。 でも生花となると、いろいろ考えてしまう事も多くなりました。贈る相手がお花を飾った事が...
野菜や果物の効能効果トマトの栄養にビックリ！美しくなりたい女子に人気の理由
トマトの栄養には、美容にも中年期の健康などにも、体に役立つものが多く含まれています。赤く熟した果実は、それでなくてもサラダにお弁当にと、彩り良くて美味しく便利なため、人気がありますよね。 そんなトマトは様々な料理に利用されており、今となってはなくてはならない野菜！近年ではトマトの栄養もクローズアップされ、芸能人や有名人...
身体に良い食べ物飲み物どくだみ茶の効能に注目☆夫婦で飲みたい嬉しい効果
どくだみ茶の効能は、ダイエットにもなるデトックスとして良く知られるだけに、ドラッグストアの健康茶コーナーには必ずと言っていいほど並んでいますよね。 そんなどくだみ茶の効能は、年齢性別問わず健康作りに役立つものばかり！ノンカフェインのどくだみ茶は、小さな子供からお年寄り・妊婦さんでも安心して飲めるお茶。家族皆で安心して飲...
花を育てるコツゼラニウムの育て方☆ガーデニングが初めてでも成功するコツ
ゼラニウムは育て方がシンプルなので、挫折しにくいところが、初心者ガーデナーにとっては魅力的ですよね。ビオラなどと並んで、ゼラニウムの育て方をマスターすることは、初心者さんの第一歩、とも言われるほど。 赤やピンクなどの、ぱきっとした花の色が魅力的な花、ゼラニウム。ヨーロッパの街並みの窓辺を彩る花、というイメージのあります...
花の選び方トイレの観葉植物☆丈夫に育つおすすめシェードプランツ
トイレに観葉植物を置くと、ひとりの空間で緑を見ることが出来て、ホッとする空間にもなりますよね。けれども日が当たらないトイレに観葉植物を置くと、すぐに枯れそうで迷うのではないでしょうか。 そんなトイレの観葉植物として人気が出ているのが、日陰で育つ耐陰性植物の「シェードプランツ」。 窓側小さかったり、なかったりするお部屋や...
美味しい野菜を育てるコツトマトの育て方から始める家庭菜園☆収穫までの手順とは
トマトの育て方から始めれば、野菜どころか土いじり自体が初めての方々でも、家庭菜園をスムーズにできそうですよね。トマトの育て方は小学校１年生でも習うほど簡単です。 とは言え、確かにトマトの育て方によって、甘くも酸っぱくも、水っぽくもなりますが、まずは収穫！それから、反省点を克服する工夫をしていくことも、トマトの育て方の魅...
美味しい野菜を育てるコツブロッコリースプラウトの栽培方法☆収穫までの手順
ブロッコリースプラウトの栽培方法はとっても簡単！栄養満点で体に良い野菜として、ダイエットなどにも人気のブロッコリースプラウト。体に嬉しいブロッコリースプラウトを、自宅で簡単に育てることができるなら、試したいですよね。 最近では、スーパーでもよく見かけるようになりましたが、実は、ブロッコリースプラウトの栽培方法は簡単で、...