レモンオイルって知っていますか？食用のレモンをオリーブオイルなどのオイルに漬けて作られたオイルのことをいいます。このレモンオイルが美容に良いということで話題になっていますが、どんな美容効果があるのか、どうやって作るのかなど、分からないことも多いですね。

そこで今回、レモンオイルの作り方や美容に良いレシピなどをまとめてみました。自分で作った手作りのレモンオイルなら余計な添加物も入っていないので安心して使えますし、市販のレモンオイルよりも安く作ることができるから気兼ねなく使えるところもおすすめしたいポイントです。

これまでレモンオイルを試してみたかった方も初めて知った方も、実際に自分で作ってその効果を体験してみませんか。

手づくりレモンオイルを使った
7つの美容に効くレシピ☆

コンテンツ目次

サラダにさっぱり、ドレッシング

レモンオイルで手軽に作れるものといったらドレッシングですね。今は自分で食べる分だけドレッシングを手作りする人も増えていて、ドレッシングメーカー（ボトル）などもずいぶん目にするようになりました。

レモンオイルのドレッシングはレモンオイルに酢や砂糖、塩、コショウなどを自分の好みで味を調整して作るだけなので簡単。サラダを美味しく食べられれば美容にもダイエットにもいいし、レモンオイルに含まれるレモンのビタミンやクエン酸などの美容成分もも摂れて一石二鳥です。

手づくりのレモンオイルを使って気になる箇所をマッサージするのもおすすめです。レモンに含まれるビタミンCは新陳代謝を活発にし血液の流れをよくしたり浮腫みなどにも効果を発揮してくれます。

気になるセルライトにも効果がありますのでボディの気になるところはレモンオイルでマッサージしてみましょう。妊婦さんなら妊娠線の予防としても効果があるようです。

マッサージの際、オイルは手のひらでよく温めてから使うと更に効果的です。

レモンオイルのレモンに含まれているポリフェノールには抗酸化作用があります。抗酸化作用とは体を酸化させないという作用のこと。体が酸化すると老化に繋がります！体や肌を酸化（老化）させないためにもレモンオイルを食事に取り入れ、いつまでもきれいな肌と体でいたいものですね。

取り入れ方としてはレモンオイルをドレッシングにしたりするほか、魚を焼くときにかけたり、ヨーグルトソースとして使っても簡単です。美味しく食べてアンチエイジングを目指しましょう。

普段パウンドケーキなどを作っているのなら、そこにレモンオイルを加えて作ってみませんか。いつものパウンドケーキとは一味違う、レモンの香りたっぷりのパウンドケーキでゆったりとしたカフェタイムを満喫して下さい。

レモンオイルのたっぷり入ったケーキを食べてビタミンCやポリフェノールをしっかり摂れば美肌効果もアップ！抗酸化作用もあって体のサビにも効果的です。

美味しく食べて体の内側からキレイになってしまいましょう。

レモンオイルの美容効果はレモンの成分のビタミンCによる美肌効果などがありますが、もう一つ大事なものがあるんです。それは香り。

レモンの香り成分であるリモネンは交感神経に働きかけて血行が良くなったり、代謝を高めたりするのだそうです。脂肪を燃焼させる効果もあるということですから、これは是非進んでレモンオイルを使いたいところです！

レモンオイルをたっぷり使った食事でレモンの成分と香りを取り入れ、美肌とダイエット効果を狙って下さい。

たとえば炒め物をするとき、サラダ油やオリーブ油を使っていますが、これを手作りレモンオイルに変えてみましょう。お肉や野菜にレモンの風味がプラスされて、いつもの炒め物と違った味が楽しめます。

料理で油を使うとき、いつもの油の代わりにレモンオイルを使うだけですからとても簡単です。ただのオイルよりもレモンの成分を取り入れることができるため、美肌効果や血液サラサラ効果、新陳代謝が活発になるなどの様々な美容効果が期待できます。

レモンオイルの作り方はとても簡単。レモンを洗って水けを取った後皮を剥き、１時間程乾燥させたら煮沸消毒したビンにレモンの皮とオリーブオイルを入れるだけです。その後冷暗所に置いて２週間ほどで出来上がります。

分量はレモン２個にオリーブオイル250mlが目安です。また、使用するレモンはワックスフリーがすすめです。

出来上がったレモンオイルは食用として料理に使うほか、マッサージオイルとしても使えますから、たくさん作って（時期をずらしてもいいですね）いつでも使えるようにしておくと便利です。

いかがでしたでしょうか。

これまで使っていた油をレモンオイルに置き換えることによって様々な美容効果が期待できること、分かっていただけたでしょうか。レモンオイルに使われるレモンは香りを含め美肌効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果など女性に嬉しい美容効果がたくさんあります。

普段レモンはただの脇役として料理の脇にそっと添えられている、そんなイメージでしたがこれからはレモンは名脇役に昇格です。いつでもサッと取り出して料理に、デザートに、サラダに、どんどん使って、食べて、生き生きとした毎日を過ごして下さい。

まとめ

手づくりレモンオイルを使った7つの美容に効くレシピ☆

・サラダにさっぱり、ドレッシング
・気になる部分をマッサージ
・ポリフェノールでアンチエイジング
・レモンケーキにしていただこう！
・レモンの香りでダイエットしよう！
・いつもの料理がレモンオイルで変身
・レモンオイルの作ってみよう

関連記事