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身体に良い食べ物飲み物

アサイーの効能を美容に活かす美味しい食べ方

テレビや雑誌で話題沸騰してから、ヘルシーブームの注目の的となったアサイーの効能を詳しく知り、美容や健康に良い効果を感じる事が出来たら嬉しいですよね。スムージーやアサイーボウルはどれもカラフルで美味しそうですよね!そこで今回は、アサイーの効能・栄養素と、アサイーの効能を美容に生かす為の美味しい食べ方をお伝えします。
アロマオイルの選び方

美肌の近道☆グレープシードオイルの効果と効能

人気モデルや海外セレブからの注目が高まっている、グレープシードオイルの効能を気軽に試し、美しい肌を手に入れる事が出来たら嬉しいですよね。マッサージやクレンジングなどに利用すると、グレープシードオイルの効能を感じることができます。そこで今回は、グレープシードオイルの効能と、その効果を感じる方法もお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

毎朝飲みたい☆トマトジュースの効能とは

トマトの旨味がぎっしりと凝縮された、トマトジュースの効能を知り、健康的な毎日を送る事が出来たら嬉しいですよね。トマトそのままの状態で食べるよりも、ジュースにする事で効率良く摂り入れられる栄養素があるので、毎日飲み続けると嬉しい効果があります。そこで今回は、トマトジュースの成分や効能を詳しくお伝えします。
花や植物の楽しみ方

南仏のお庭をお手本にした、華やかなラベンダーの育て方

リラックスできる香りと、美しいブルーの色が魅力的な、ラベンダーの育て方を知り、お家のお庭を南仏風に彩る事が出来たらオシャレで素敵ですよね。ラベンダーは植木鉢で簡単に育てられる植物で、ハーブ栽培初心者の方にも向いています。そこで今回は、華やかなラベンダーの育て方をお伝えします。
ハーブティーの楽しみ方

女性の悩みをまるっと解決◎ごぼう茶の効能とは

ヘルシー志向の女性からの注目を集めている、ごぼう茶の効能は、ダイエットや冷え性対策にも効くと評判が高いですよね。「名前なら聞いた事はあるけれど、実際に飲んだ事は無い…」という方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、女性の悩みをまるっと解決できる、ごぼう茶の効能についてお伝えします。
その他

初心者必見!マッサージオイルの選び方と基本的な使い方

疲れを癒し、身体をほぐす事ができる、マッサージオイル。お気に入りの香りで癒されれば、心からリラックスできますよね。アロマを原料とした物は非常に多くの種類があり、「どれが自分に合ったものなのか分からない…」と戸惑う事があるのではないでしょうか。そこで今回は、初心者さん必見のマッサージオイルの選び方をお伝えします。
季節の花やイベントを楽しむコツ

成功するトキワシノブの育て方と株分けの仕方

トキワシノブの育て方と株分けを成功させて、たくさん飾る事が出来たら嬉しいですよね。トキワシノブの育て方は非常にシンプルなので、初心者でも気軽に始める事が出来ます。どのようにすれば、病気を防ぎ、元気な葉を育てられるのか気になりますよね。そこで今回は、成功するトキワシノブの育て方と、株分けの仕方についてお伝えします。
季節の花やイベントを楽しむコツ

12月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】

年末に向けて忙しくなりがちな12月には、見頃の花を見て、落ち着いた心で過ごしたいですよね。12月にはクリスマスローズやクレマチス、アイスチューリップなどの可愛らしい花が咲き誇ります。そこで今回は、12月が見頃の花と、その名所についてお伝えします。
花の選び方

12月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点

寒い日が続く12月は、お花の柔らかい雰囲気や香りに癒されたいですよね。12月の誕生花は、テッポウユリ、ヒイラギやカンギクが挙げられます。ゴージャスに咲く姿が魅力的ですよね。 そこで今回は、12月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点をお伝えします。
花とプレゼントの選び方

12月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉

12月生まれの家族や友人・恋人がいる方は、12月の誕生花がどのような花で、どういった花言葉を持っているのか気になりますよね。そこで今回は、12月の誕生花であるカトレアと、その花言葉にどんな意味があるのかについて、具体的にお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

くるみの栄養を美容に活かす美味しい食べ方

くるみを使った料理やおやつを食べて、美味しく栄養補給出来たら素敵ですよね。しかし、ピーナッツやアーモンドなど他のナッツに比べると食べる機会が少なく、くるみ自体にどのような栄養があるのかまでは、知らないという方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、くるみを利用して美味しく栄養を摂る為の方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ホホバオイルで叶う☆ふっくらお肌の育て方

化粧品に使われることでよく耳にする、ホホバオイルの成分や効能を知り、ふっくらとしたお肌を育てる事が出来たら嬉しいですよね。高い保湿効果があり、全ての肌質に合うと評判ですが、いったいどのような効果があるのか、気になりますよね。そこで今回は、ホホバオイルを使って、ふっくらとしたお肌を育てる方法をお伝えします。
花や植物の楽しみ方

室内でも楽しめる☆トキワシノブの育て方

トキワシノブの育て方をマスターして、オシャレなお家を演出出来たらステキですよね。サイズ的にも小さめで、丈夫な性質なので、室内で育てやすいと人気があります。湿度の高い場所を好むので、置き場所に注意すれば、特に難しいポイントは無さそうです!そこで今回は、室内でも実践できる、トキワシノブの育て方をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ホホバオイルでアンチエイジングする方法とは

髪の毛やお肌など、全身に使う事が出来るホホバオイル。一度はその名前を聞いた事がありますよね。実はホホバオイルに含まれる「ワックスエステル」は、私たち人間の皮膚をつくっている成分です。そのため肌に浸透しやすく、保湿にピッタリなオイルです。今回は、ホホバオイルを使ってアンチエイジングをする方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ベルガモットの効能を活かしてストレスを解消する方法

フレッシュで気分爽快になれるような香りがする、ベルガモット。柑橘類のフルーツの皮を圧搾して作られるベルガモットの効能は、うつ症状の軽減や鎮静作用も挙げられます。アロマの力で身体と精神面にも嬉しい効果が感じられたら素敵ですよね。そこで今回は、ベルガモットの効能を活かしてストレスを解消する方法をお伝えします。
あなたにピッタリのアロマ☆

ストレスフリーの強い味方☆ラベンダーの効能とは

ラベンダーの効能で特に実感しやすいのが、香りによるリラックス効果ですよね。雑貨やハーブティー、さらには化粧品にも使われるなど、ラベンダーには多岐にわたる効能があります。そこで今回は、ストレスフリーの強い味方となるラベンダーの効能と、その取り入れ方を合わせてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

頭が良くなる!?家族で摂りたいくるみの栄養とは

ほろ苦い風味とサクカリ食感が美味しいので、ついつい「あと一口」「もう一口」と、食べたくなりますよね。 実はくるみの栄養には病気予防に効果的なビタミン群をはじめ、脳の発達にも密接に関わるα-リノレン酸、脂質や食物繊維が豊富に含まれています。そこで今回は、家族みんなで摂りたいくるみの栄養についてお伝えします。
あなたにピッタリのアロマ☆

クラリセージで女性の困った症状を撃退する方法

ふんわりとした香りが印象的な、クラリセージ。ベルガモットやラベンダーとは違った香りに惹きつけられますよね。「女性の強い味方」として、エッセンシャルオイルの人気が高い植物ですが、実際にどのような効果があるのか分からないという方は多いのではないでしょうか。今回は、クラリセージの力で困った症状を撃退する方法をお伝えします。
あなたにピッタリのアロマ☆

イランイランで手軽に得られる健康効果とは

甘くて上品な香りが特徴的な、イランイラン。その効果にはリラックス効果があり、匂いを嗅いで楽しむだけでなく、ヘアケア・スキンケアに用いるとイランイランが良い効果をもたらしてくれます。どのような使い方があるのか、気になりますよね。そこで今回は、イランイランの効果・効能についてお伝えします。
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イランイランで女子力アップする方法とその効果

イランイランの効果は非常に万能であるため、使い方によっては女子力アップに繋がる美容・健康効果ももたらしてくれます!女性特有の症状でお困りの方の強い味方にもなります。いったいイランイランの効果には、どのようなものがあるのか気になりますよね。そこで今回は、イランイランで女子力アップする方法をお伝えします。