マテ茶の効能を利用して、飲むだけで健康になることができたら素敵ですよね。マテ茶には体に嬉しい、多くの驚きの効能があります。

近年、注目を集めているマテ茶。別名「飲むサラダ」と言われ、豊富な栄養価を誇るお茶として注目されています。特にビタミンなどの栄養に優れ、日頃の食生活で不足しがちな栄養素を補ってくれるなど、マテ茶は効能に優れたお茶！

また、そんなマテ茶には効能とは裏腹に、カフェインがあまり含まれておらず、子どもにも安心。そのため、家族で楽しむことができるのも魅力。美味しく飲むだけで健康になれるマテ茶の効能、家族で楽しみながら摂取できたら、嬉しいですよね。

そこで今回は、毎日飲みたくなるようなそんなマテ茶の驚きの効能と、魅力についてお伝えします。ぜひ、この機会にマテ茶の効能を知り、ご家族でマテ茶を楽しんでみてください。

マテ茶の効能に驚き☆
家族で毎日飲みたくなる魅力とは

マテ茶について

まずはそもそもマテ茶とは何なのかについてお伝えします。あまり日本では馴染みのないマテ茶ですが、その原産地はアルゼンチンなどの南米。そこに自生するモチノキ科のマテの木という植物の葉や枝を乾燥させたものから抽出して作るお茶。

【　マテ茶の効能☆そもそも「マテ茶」とは　】

★　原産地の南米ではとても古い歴史のあるお茶で、日本における緑茶と同じく、種類も豊富。グリーンマテ茶やローストマテ茶など様々なものがあります。

・　グリーンマテ茶は焙煎せずに楽しむお茶で、ビタミンを豊富に含み、アルゼンチンなどで楽しまれています。

対して、ローストマテ茶は焙煎した状態のお茶で飲みやすく、こちらはブラジルなどで楽しまれているお茶。次項からそんなマテ茶の効能についてお伝えします。

豊富なミネラルで疲労回復

マテ茶に含まれる栄養素の中でも特に多く含まれているミネラル。マテ茶にはマグネシウムやカルシウムなどのミネラルがとても豊富に含まれています。

【　マテ茶の効能☆疲労回復　】

★　このミネラルは、体に必須の栄養素であり、特に疲労回復に効果のある要素。ミネラルには体のバランスを整え、代謝を助けて疲れた体を癒す効能があります。

・　特にマテ茶に含まれるマグネシウムは筋肉痛などに効果があり、運動の際にピッタリなお茶！

その効能はとても高く、サッカーの強豪であるアルゼンチンの実力は、このマテ茶あってのもの、と言われることもあるほどです。

消化の促進など消化器官のサポートにも

【　マテ茶の効能☆消化サポート　】

★　また、このミネラルには疲労回復の他にも、食欲や消化の力を助ける働きが活躍。

・　お茶であるものの、マテ茶には消化器官の働きを妨げてしまう、カフェインがあまり含まれていないのも魅力のひとつ。

なので、マテ茶を飲むだけで消化器官の調子を整えることができます。

ポリフェノールで動脈硬化を予防

ミネラルの他にもう１つ、マテ茶には豊富に含まれている栄養素があります。それがポリフェノールの１種であるフラボノイド。

ポリフェノールは抗酸化作用のある栄養素でアンチエイジングなどに効果的！そのほか、抗菌・殺菌作用やコレステロールの低下作用、抗ウイルス作用などの効能もあり、とても体に嬉しい栄養です。

【　マテ茶の効能☆動脈硬化予防　】

★　特に動脈硬化を抑制する効能もあり、生活習慣病の予防をしたいなら最適のお茶。

・　マテ茶は飲むことで若く健康な体を維持することができ、しかも様々な生活習慣病の予防にもなる、一石二鳥、三鳥以上のお茶と言えます。

ダイエットにも効果的

また、マテ茶はダイエットの効能も期待できます。

【　マテ茶の効能☆ダイエット効果　】

★　先ほどお伝えした通り、マテ茶に含まれる豊富なミネラルの、体の代謝を助ける効果に注目！

・　これにより体の代謝を上げ、脂肪を燃焼し、痩せやすい体を作ることができるんです。しかも、マテ茶に豊富に含まれるミネラルのカルシウムの、脂肪の吸収を抑える働きで相乗効果！

このように、マテ茶の効能は飲むだけで痩せる効果が期待できるため、ダイエットにも効果的な飲み物なのです。

記憶障害に対する作用

また、認知能力を改善させるマテ茶の効能も、言及されるようになりました。この効能は古くからまことしやかに囁かれていたもので、マテ茶の抗酸化作用は記憶の保護にも有効であるというもの。

【　マテ茶の効能☆記憶障害対策　】

★　実際、近年で行ったマウス実験では、マテ茶を摂取したマウスの学習・記憶能力が高まったという実験結果も出ているほど。

・　この実験結果から、マテ茶はパーキンソン病予防効果の可能性が期待されており、マテ茶にはまだまだ様々な可能性が秘められているのです。

いかがでしたでしょうか、ここまでマテ茶の効能についてお伝えしてきました。マテ茶には体に嬉しい、とてもたくさんの働きがあること、驚いた方々も多いのではないでしょうか。

そのマテ茶の効能は多岐に渡り、運動能力を助ける働きは育ち盛りのお子さんに。ダイエット効果は女性の方に。生活習慣病予防は年配の方にと、あらゆる世代におすすめできるお茶であることも、魅力のひとつ。ぜひ、ご家族で楽しんでみてください。

ただし、マテ茶を飲む際には注意点を理解したいところ…。マテ茶には含まれるカフェイン量はとても少ないとはいえ、ゼロではありません。そのため、念のため飲み過ぎは厳禁！特に、妊娠中の方は注意してください。

この記事を参考に、この機会にぜひそんな美味しいマテ茶を楽しんで、マテ茶の効能を実感してみてはいかがでしょうか。栄養価の高いマテ茶を家族で楽しみ、みんなで健康な体を手に入れましょう！

まとめ

驚きのマテ茶の効能

・豊富なミネラルは運動のお供に最適
・消化器系の調子も整えてくれる
・ポリフェノールは様々な生活習慣予防に
・抗酸化作用はアンチエイジングにも効果的
・代謝を上げて、痩せやすい体を作りにも
・記憶の強化も期待できる