レモングラスはレモンのような香りがすることでよく知られているものの、レモングラスの効能までは詳しく知られていませんよね。多くの人が知っているレモングラスの効能と言えば、虫除けとしての効果を発揮することではないでしょうか。
レモングラスのアロマオイルを焚くことで虫除けとしての効果を発揮するのですが、レモングラスの香りで得られる効能はそれだけではありません。レモングラスが役に立つのは虫除けだけでなく、体や肌にも良い効果をもたらしてくれる本当は使い道の多いアロマオイルなのです。
もちろんレモングラスの香りを嗅げば香りによるリラックス効果も得られますから、柑橘系やレモンの香りが好きな人は必ず役立てることが出来るアロマオイルと言えます。そこで今回はレモングラスの効能がスゴイと言われるワケについてお伝えします。
レモングラスのリラックス効果の魅力は
レモングラスが持つリラックス効果は精神的な疲労感やストレス、不安を除き、気持ちをスッキリさせてくれます。気持ちをリラックスさせる効果は多くのアロマオイルが持つ効果ですが、レモングラスはリラックス効果に加えて適度な刺激を与えてくれるので、もやもやした頭をはっきりさせたり、集中させてくれる効果があるのです。
つまり、レモングラスは気分転換に丁度良く、疲労を取り除いて物事に取り組む姿勢にさせてくれます。リラックス効果の高いアロマオイルにありがちな誘眠作用もないので、車の運転前や仕事に集中しなければいけない時におすすめで、便利なアロマオイル。
レモングラスで食事量の調整が出来る
柑橘系に多い胃腸の調子を整えて丈夫にする効果はレモングラスにもあり、消化を促し、胃腸の働きを良くします。レモングラスは爽やかなレモンの香りなので、胃腸が疲れていて強い香りや甘い香りを嗅ぎたくない時でも使える利点も。
また、食欲不振や暴飲暴食にも効果があるので、健康的な食事量に戻したい時、食事の前にレモングラスの香りを嗅いだり食卓にレモングラスを香らせておくと自然と食事の量を調節出来ますよ。
体の痛みの緩和に役に立つ
レモングラスの効能には血やリンパの流れを良くしてくれる作用があり、鎮痛作用にも優れているのでマッサージの時に使えば肩こりや腰痛、筋肉痛などの体の痛みやむくみの緩和が出来ます。
レモングラスのアロマオイルは刺激があるので、肌に使用する場合は必ずキャリアオイルで薄めて使う必要がありますが、適量を使えばレモングラスの効能で体のコリや痛み、だるさを楽にすることも可能。また、レモングラスの鎮痛作用は喉の痛みや頭痛にも有効なので風邪の初期症状が気になる時に香りを嗅いだり、蒸気浴をすることで痛みが和らぎます。
皮膚トラブルの改善と毛穴の引き締めに効果あり
レモングラスは抗菌作用と抗真菌作用を持つため、ニキビや水虫、その他皮膚炎の緩和に効果的。特に、顔に出来るニキビに限らず真菌が原因であることが多い背中や腕のニキビやぶつぶつの改善まで期待できる点はレモングラスの効能で注目したい部分。
抗菌作用だけでは改善が難しい背中ニキビも、レモングラスを使えば綺麗になっていきます。更に、レモングラスの効能には収れん作用があるので毛穴をキュッと引き締めてくれます。毛穴が締まることで肌のハリが良くなるので、化粧ノリが良くなり若返って見えますよ。
レモングラスの虫対策に役立つ効能は
実はレモングラスの効能で有名である防虫効果は驚くほど高いわけではありません。蚊や蟻に効果がある場合もありますが、決して万能ではないのが欠点。ですが、意味がないわけではないので、室内や玄関先で作業をする時などあまり蚊の多くない場所での使用がおすすめ。
ただ、レモングラスの効能には抗菌作用や抗炎症作用があるので虫刺されの緩和には確かな効果を発揮します。鎮痛作用も含まれていますから、赤く腫れた虫刺されや痛痒い虫刺されにも有効。
さてレモングラスの効能は虫除けの他にもたくさんあることがわかりましたよね。食欲の低下や突発的な暴飲暴食は１年を通してよくあることですし、食生活が乱れると肌の調子も悪くなります。
レモングラスを使えば優れた効能が悪循環で生まれた不調や悩みを解決してくれますから、食生活の乱れによって体や肌に不調が出ていると感じたならレモングラスのアロマオイルを手に入れてその爽やかな香りと素晴らしい効能で悩みが解決可能。
他にも肩こりや腰痛、頭痛、むくみは多くの人が抱えている悩みです。レモングラスの香りは性別や年齢を問わず受け入れられやすいので、家族全員の体のケアにもレモングラスはおすすめですから、家族で使えるレモングラスをまずは小さなボトルで１本手に入れてみてはいかがでしょうか。
まとめ
レモングラスの効能がスゴイと言われるワケは
・疲労感を取り除きながら集中力を高めてくれる
・食事量を調節するのに役立ち、胃腸を強くしてくれる
・肩こりや腰痛、頭痛などよくある体の痛みを緩和してくれる
・治りにくい背中ニキビを綺麗にしてくれる
・腫れが酷かったり痛痒い虫刺されでも緩和が可能