身体に良い食べ物飲み物 キウイの栄養が女性に欠かせない理由とは
柔らかい果肉が美味しいキウイは、「栄養満点で美容に良い」というイメージがありますよね。実際に、キウイの栄養はなんと20種類もあると言われており、その栄養価の高さから「フルーツの王様」と言われているほどです。中でも美肌効果に効くビタミンＣや、抗酸化作用を持つビタミンＥ、便秘解消効果のある食物繊維をはじめ、葉酸やカリウム、...
身体に良い食べ物飲み物 
身体に良い食べ物飲み物 オリーブの栄養を美容に生かす美味しい食べ方
地中海原産のオリーブは、栄養満点で、健康に良さそうな印象がありますよね。オリーブオイルをはじめ、スペイン料理のおつまみや、ピザのトッピングとしても使われており、「オシャレな食材」のイメージを持っているのではないでしょうか。実際に、オリーブの栄養には、脂肪酸の一種であるオレイン酸や、抗酸化作用があるビタミンE、そして髪や...
身体に良い食べ物飲み物 オリーブの栄養が女性の悩みに効果的なワケ
美容や健康に良いと言われている、オリーブには、どのような栄養が含まれているのか、気になりますよね。実をそのまま食べる事はもちろん、オリーブオイルをパンやサラダにかけて食べる方も多いのではないでしょうか。実は、オリーブの栄養は、髪や肌を綺麗に保つβカロテンや、抗酸化作用があるビタミンEなど、健康的で美しい身体を作りたい女...
身体に良い食べ物飲み物 えのきの栄養を活かして美肌を手に入れる方法
ぷりっとした歯ごたえが美味しい、えのきの栄養を美容に活かして、美肌を手に入れる事が出来たら、嬉しいですよね。えのきの栄養には、便秘解消効果がある食物繊維や、ビタミンB群、ナイアシンといった成分が含まれている為、体内の毒素を排出し、綺麗な肌を作る為のサポートが期待出来るのです！えのきの栄養を活かすには、えのきの保存方法や...
あなたにピッタリのアロマ☆ 素敵にお洒落空間☆アロマストーンの使い方
色やデザインが素敵なアロマストーンに、好きな香りのエッセンシャルオイルを垂らして、オシャレな空間を演出する事が出来たら、とても素敵ですよね。電気を使うアロマディフューザーや、火を使うアロマキャンドルとは違って、アロマストーンは、「オイルを垂らすだけ」というシンプルな使い方で、簡単に良い香りを楽しむ事が出来る為、「うとう...
ハーブティーの楽しみ方 体の不調にじんわり効く！ハーブティーの効果的な飲み方
体の調子を整え、リラックス効果や美容に良い影響をもたらしてくれるというハーブティーは、なるべく効果的に飲みたいですよね。近年では、スーパーでも手軽にティーバッグやペットボトルタイプのハーブティーを購入する事が出来るようになりましたが、実は、ハーブティーだからといって何でもいいという訳ではなく、自分が改善したい身体の症状...
アロマオイルの効能と使い方 イランイランの効果効能で女性らしさを引き出す方法
イランイランがもたらしてくれる効果の中で有名なのは何と言っても媚薬効果と呼ばれることもある催淫作用ですよね。男性の性衝動に働きかける成分が含まれているイランイランの香りは男性に女らしさや色っぽさを感じさせる惚れ薬の効果を発揮します。催淫作用のように他の精油には多くない効果と独特のエキゾチックな甘い香りを持つイランイラン...
ハーブの効果・効能について セージの効能が注目される５つの理由
セージの花は薬用サルビアとも呼ばれ、その名から何かしらのセージには効能があることがわかりますよね。料理の風味付けや肉や魚の臭み消しに役立つハーブとしても知られていますが、イギリスでは「セージが育つ家には死人が出ない」と言われるほどセージの効能は健康を保つ為に重宝するのです。女性の悩みの中でも月経の重くて辛い症状や、更年...
花言葉を贈る ポインセチアの花言葉、意味と役立つ5つの知識
ポインセチアはクリスマスが近づくと至る所に植栽され、イルミネーションと合わせて街を華やかにしてくれますよね。赤・白・緑のクリスマスカラーが印象的で、今やクリスマスシーズンに欠かせない花であるポインセチアの花言葉には、祝福をメインとしたクリスマスの時期にぴったりの幸せを祈る言葉がたくさんつけられています。さて、ポインセチ...
アロマオイルの効能と使い方 アロマオイルの効能が注目されている５つのワケ
アロマオイルにはたくさんの種類がありますよね。同時にアロマオイルの効能もさまざまです。良く耳にするエッセンシャルオイル（精油）とアロマオイルとには違いがあります。エッセンシャルオイルはアロマテラピーに使われるオイルですが、マッサージや石鹸作りに使うレシピを「アロマオイルの効能」と紹介していることもあるため、同じもののよ...
美味しい野菜を育てるコツ トマト栽培のコツと上手に育てる５つの方法
育てているトマトが、葉を茂らせるだけで花が咲かないと不安になりますよね。トマト栽培初心者は特に、実を付けさせるコツがあったら知りたいと思うはず。トマトの苗は日当たりが良ければまずはぐんぐんと枝を伸ばし、茎や葉の数が充実すると花を付けるようになります。ただ、トマトはナス科の野菜でありながらナスのように花が咲けばほぼ確実に...
花を育てるコツ ユリの花を長く楽しむ５つのコツ
ユリの花は鉢植えでも切り花でも美しく一輪あるだけでぱっと目を引く華やかさがありますよね。ユリの花は花粉は一度付いてしまうと取れなかったり、強すぎる香りが苦手だと敬遠する人もいます。しかし花粉のないユリや、香りの少ないユリも開発され販売されるようになったので、花粉や香りの強さが理由でユリの花を避けていた人もユリの花を楽し...
花とプレゼントの選び方 8月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉
8月生まれの人や、周りに8月生まれの家族や友人・恋人がいる方は、8月の誕生花がどのような花で、どういった花言葉を持っているのか気になりますよね。8月の誕生花であるヒマワリは、元気で明るい印象が素敵で、夏を感じさせるお花です。その花言葉は情熱的な愛を表わすものが多く、「あなただけ見つめている」や「熱愛」など、ロマンティッ...
花の選び方 8月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点
夏本番を迎える8月は、お花を見て暑さを忘れ、爽やかな気分になりたいですよね。お盆に帰省した際は、家族や友人に日頃の感謝を込めて、8月の誕生花をプレゼントしてみてはいかがですか。8月の誕生花は、全体的に「栄光」や「燃ゆる想い」、「神秘」のイメージを思わせるような花言葉を持っており、夏らしい鮮やかな色をしている点が魅力的で...
季節の花やイベントを楽しむコツ 8月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】
夏本番を迎える8月には、花を見て涼しげな気持ちになり、夏の暑さを忘れ、穏やかに過ごしたいですよね。「気温が高すぎて、8月だと花も暑さでしおれちゃうんじゃない？」とイメージするかもしれませんが、ヒマワリをはじめ、ハスやケイトウなど、暑さに負けずエネルギッシュに咲き誇る花は多くあります。そこで今回は、8月が見頃の花と、その...
アロマオイルの効能と使い方 スイートアーモンドオイルの効能が注目される理由
スイートアーモンドオイルはキャリアオイルの中でもよく使われていて、手に入れやすい有名なオイルですよね。僅かにアーモンドの甘い香りがする点もスイートアーモンドオイルの人気の理由の一つ。アーモンドという身近な食べ物の名前に安心感を持って利用する人も多いですが、近年スイートアーモンドオイルが注目されるようになった理由はその効...
花や植物の楽しみ方 観葉植物の育て方と長く楽しむための５つのコツ
観葉植物は部屋に置くことで部屋の雰囲気を良くしてくれたり、マイナスイオンによるリラックス効果をもたらしてくれるなど生活に良い影響があるので観葉植物の育て方を知って積極的に取り入れたいですよね。しかし、種類の多い観葉植物は育て方を把握するのが難しく、なんとなく観葉植物を育てたいと思っているけれど育て方がわかりにくいことが...
ハーブティーの楽しみ方 ハーブティーを効果的に飲む５つの淹れ方、作り方
カモミールやローズヒップで有名なハーブティーは香りの良さで心を穏やかにさせる効果がある上、冷えとりや肌荒れの改善など健康効果や美容効果をもたらす効能を持っていることでも有名なお茶ですよね。薬と違い体が持っている力を無理なく引き出してくれるので副作用も少なく、健康や美容効果を得ながらも安心して飲み続けられる所もハーブティ...
花言葉を贈る シクラメンの花言葉に隠された５つの意味
シクラメンにどんな花言葉が付けられているのか知らない人は、暗い印象の花言葉を想像するかもしれませんよね。日本ではシクラメンは「死」や「苦」を連想させるという理由でお見舞いには向かない花とされていますし、プレゼントするにも少し気を遣う花です。このマイナスのイメージからシクラメンはなんとなく苦手という人も少なくありません。...
アロマオイルの効能と使い方 ペパーミントの効能が見逃せない５つの特徴
のど飴やガムによくあるスッと鼻が通るシャープな香りが特徴のペパーミントはケーキやパフェなどの洋菓子やドリンクの飾り付けにもよく使われるハーブですが、ペパーミントの効能なんて気にせず除ける人も多いですよね。一度食べてみたものの、刺激的とも言えるシャープなミントの味と香りに衝撃を受けて徹底して食べなくなった人も多いことでし...