紅茶には効能がたくさんあることは、世界中で最も愛されているお茶ながら、あまり知られていませんよね。

紅茶には様々なフレーバーがあり、色んな味や香りを楽しむのが趣味という方もいれば、特に何も意識せずに日常的に愛飲しているという方も多いもの。どちらの場合でも、紅茶に様々な効能があるということを、あまり意識して飲んではいません。

美味しいだけではなく、紅茶の効能には健康や美容に作用するとは驚き！紅茶の効能が美容や健康に多いに役立つのであれば、知らずにただ飲んでいるだけでは、勿体ないですよね。

そこで今回は、実は凄い、知られざる紅茶の効能をお伝えします。紅茶の効能を知れば、いつものティータイムが、今まで以上に楽しくなるはずです♪

紅茶の効能に注目！
心にも体にも作用する嬉しい秘密

紅茶の効能でダイエット

紅茶にカフェインが含まれていることは広く知られるところですが、紅茶の効能に嬉しいダイエットの作用があるなんて、あまり広まっていません。

【　紅茶の効能☆ダイエット　】

★　このカフェインは実は、眠気を覚ましてくれるだけでなく、利尿作用や、脂肪を分解したり脂肪燃焼を促進する作用があるんです。

・　他にも、カフェインが新陳代謝を活発にすることで、便秘解消の効果も期待できます。

★　また、お茶類にはカテキンが含まれていますが、紅茶に含まれる「紅茶カテキン」は、糖分を分解する酵素があるのです。

・　さらに「紅茶ポリフェノール」が脂肪の吸収を抑え、余分なカロリー摂取も防いでくれてダイエットには最適！

ダイエットの目的で紅茶の効能を活用するのであれば、砂糖やミルクなどカロリーが増えてしまうものを混ぜない方がいいのは、もちろんのこと。さらに、運動時に摂りいれることでより効果を発揮！健康的に効率良く痩せたい人にはピッタリです。

紅茶の効能で若返り

体内で活性酸素が増えることで、体内の細胞が酸化し、その結果が老化へと繋がっていくため、「活性酸素」は若くいたい女性には怖い存在！

活性酸素による主な老化現象は、シミやシワなどのお肌のトラブルや、高血圧や糖尿病などに代表される生活習慣病など、多岐にわたります。

【　紅茶の効能☆若返り　】

★　この活性酸素を除去する成分が含まれているため、紅茶の効能にはアンチエイジングの作用があると言われています。

・　毎日手軽に飲めてしまう紅茶の効能に、こんな若返り作用があるなんて、一石二鳥！

また、近年の研究では、癌になりにくい体にしてくれる抗癌の効能もあることが分かっています。

紅茶の効能でリラックス

紅茶を飲んでホッと一息。心が休まる感覚になった経験はよくあること。実はこれも、紅茶の効能によるものなんです。

【　紅茶の効能☆リラックス　】

★　疲れを取り除いてストレスを緩和したり、心や体をリラックスさせてくれるのも、紅茶の効能。

・　疲れた時やイライラした時にティータイムで心がほぐれるのも、気分的なものだけではなく、紅茶の成分によるところがあったんです。

体内から摂取した紅茶の成分が効果を発揮するのはもちろん、紅茶の香り自体にも、アロマテラピーに似た効果があってα波を増幅！様々な花やハーブとブレンドすれば、このアロマテラピー効果をより得ることができるので、是非色々と楽しんでみてください。

紅茶の効能で風邪を予防

寒くなってきて風邪やインフルエンザが心配な季節になってきたら、紅茶でのうがいがおすすめ。緑茶うがいが風邪の予防に効果があるということは、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

【　紅茶の効能☆風予防　】

★　実は、紅茶は緑茶よりも高い殺菌作用が！かなり高い効果を発揮してくれるのです。

・　飲まずにうがいをして吐き出すことで、体内に菌やウィルスが入り込むことを防いでいるんです。

「生姜を入れたジンジャーティーを飲んでも、風邪にいいと言われているのに、折角の紅茶を飲まずにうがいだけで捨ててしまうなんて、なんだかもったいない…。」と思う方もいるかもしれませんが、吐き出すことがポイント。

風邪のひきはじめのつらい喉の痛みを緩和する為にも、紅茶うがいは効果的！是非試してみてください。

紅茶の効能で、お肌の炎症を鎮める

美容に興味のある方なら、むくんだまぶたの腫れをとるために、紅茶のティーバックを使ったことがある方もいらっしゃるかもしれません。これも紅茶の効能のなせる技！

【　紅茶の効能☆お肌の炎症対策　】

★　肌を引き締める紅茶の効能があるので、むくんだまぶたに使い終わった後のティーバックをしばらく乗せておくだけで、不思議なくらいむくみが解消されてしまうんです。

・　ティーバックは冷蔵庫で冷やしてから使う方が、より効果を発揮しますが、時間がない場合は火傷をしないよう、十分冷ましてから使用すればOK！

また、紅茶はむくみだけではなく、日焼けで火照った肌を鎮静させるのにも効果があります。日焼けの火照りが気になる時には、ちょっと贅沢な濃いめに煮出した、ぬるめの紅茶風呂がオススメです。

いかがでしたでしょうか、普段何気なく飲んでいた紅茶の効能、こんなにも凄い効果があったなんて、驚いた方も多いのではないでしょうか。

古くから紅茶が愛されてきたのは、その香りや味だけではなく、「万能薬」としての役目もあったというのもうなずけます。

紅茶には様々な種類の茶葉がありますし、ジンジャーやシナモンやフルーツなど、スパイスやフレーバーと香りをブレンドして楽しむこともできるので、飽きずに飲み続けることができるのも魅力。

また、スパイスやフレーバーとのブレンドを行えば、ブレンドしたものが持つ効能も得られたり、相乗効果を引き出せるのも嬉しいポイントです。

是非、毎日のティータイムを楽しみながら、紅茶の持つ効能で、美容にも健康にも良い効果を手に入れてください！

まとめ

知られていない紅茶の効能

・新陳代謝アップ、脂肪燃焼、分解ダイエット
・酸化を抑制して、アンチエイジング
・ストレスや疲れを軽減、紅茶でリラックス
・紅茶は飲まずにうがい！風邪の予防
・まぶたのむくみも日焼け肌も！お肌の鎮静