ラズベリーリーフティーを飲んで安産をサポートしてくれたら、とても心強いですよね。実は妊婦のママさん達の間で、ラズベリーリーフティーの効能が話題になっているのです。

その気になるラズベリーリーフティーの効果とは、収れん作用、強壮作用、子宮筋調整作用、生理痛緩和作用。つまり、陣痛の傷みを和らげたり、産後の子宮の回復もサポートしてくれる！と言うのです。

今では、妊娠中のアイテムコーナーに、ラズベリーリーフティーが並ぶ姿も見受けるほど。特に初めてのお産であれば、ラズベリーリーフティーの力を借りて、少しでも不安や苦痛を和らげたいですよね。

そこで今回は、初めてのお産になるママに特におすすめ！ラズベリーリーフティーの効果を、美味しい飲み方とともにお伝えします。

ラズベリーリーフティーで安産☆
ママたちが教える７つの効果

ラズベリーリーフティーの作用

ラズベリーリーフティーには、収れん作用、強壮作用、子宮筋調整作用、生理痛緩和作用がある、と冒頭でお伝えしましたが、これだけではピンとこないはず。ここではより詳しくお伝えしていきます。

【　ラズベリーリーフティーの4つの作用　】

①　収れん作用

・　お肌のケアなどで見られる「収れん作用」。炎症を鎮めてくれたりするので、薬を使いたくない妊婦さんは、ラズベリーリーフティーで口内炎や下痢などにも役立ちます。

②　強壮作用

・　一時的ではありながら、体を元気にさせる作用が、強壮作用！何かと疲れやすい妊婦さんには助かる作用なのです。

③　子宮筋調整作用

・　最も妊婦さんに人気の理由がこれ。子宮周辺の筋肉収縮と弛緩のバランス、ホルモンバランスを整えるのです。

④　生理痛緩和作用

・　生理による痛み緩和を助けてくれるほか、生理にまつわる体の悩みを助けてくれます。

ラズベリーリーフティー、妊婦さんへの効果

４つの作用によってどのような効果があるのか、ここではより具体的なお話をしていきます。ただし、妊娠中のラズベリーリーフティーは、「妊娠後期」が鉄則です！

【　出産・産後に効く、ラズベリーリーフティー　】

①　陣痛の痛みを和らげる！

・　ただし、妊娠後期に飲むのが鉄則です。

②　出産を助けてくれる

・　子宮の収縮を助けてくれる効果があるために、出産時のホルモンバランスを整えて収縮を促し、出産のための筋肉をサポートしてくれるのです。

③　産後を助けてくれる効果

・　②でもお伝えしたように、子宮の収縮を促す効果がラズベリーリーフティーにはあるため、産後にも効果大！

しかも、子宮が収縮すると言うことは、母乳の分泌を促す、ということ！母乳の出も良くする一石二鳥のハーブが、ラズベリーリーフティーなのです。母乳をたくさん出すことによってお母さんは精神を落ち着かせるので、母体の回復の善循環に！

④　産後のダイエット効果

★　産後で悩むのが体型！しかし、食事制限は母乳の栄養バランスなどの質にも悪影響を及ぼしかねません。

・　ラズベリーリーフティーには「ラズベリーケトン」という香気成分が含まれていて、辛み成分のカプサイシンと分子構造が似ているのだとか！

「ラズベリーケトン」は、何とカプサイシンの３倍もの脂肪燃焼分解活性効果があると話題！

ただし、ラズベリーリーフティーでの摂取量は、ダイエットの助けとなる程度に収まっていますので、一番は母乳を出して赤ちゃんをあやしながらの運動をして回復するのを待つことが大切です。

全ての女性に役立つ効果

ラズベリーリーフティーは、妊婦さんだけに役立つものではありません。子宮収縮作用は、辛い生理痛やホルモンバランスも助けてくれます。

【　全ての女性に効く、ラズベリーリーフティー　】

⑤　炎症を抑える効果

・　粘膜の炎症を抑える効果が期待できるため、のどの痛みや口内炎などの予防にも効果が期待できます。

⑥　生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）を和らげる効果

・　ラズベリーリーフティーには鎮痛効果があるので、辛い生理痛にもおすすめ！子宮収縮作用で元気にしてくれるので、月経前症候群（PMS）時にも役立つのです。

生理痛やPMSは直接妊婦さんには関係がないかもしれませんが、出産後の生理再開で、今まで順調だったものが、生理痛に悩んだりも…。ぜひ、女性の悩みには思い出してみてください。

⑦　冷え性を緩和する効果

・　ラズベリーリーフティーを飲む際には、ゆっくり時間をかけて飲んでもらうと体の中から温めてくれる効果があります。

寒さで張りやすくならないよう、冬場はラズベリーリーフティーを飲み、さらに濃く煮出したラズベリーリーフティーでうがいをして、のどの風邪を撃退！さまざまな効果があります。

いかがでしたでしょうか、ラズベリーリーフティーを飲むのは妊娠後期！と何度もお伝えしましたが、陣痛時や産後こそ、どんどん飲んでいただきたいのがラズベリーリーフティーなのです。

ラズベリーリーフティーの安産への効果は、劇的ではないものの、確かに私たち女性を助けてくれるもの。女性の子宮が収縮すること、元気であることは、女性の健康や感情バランスの源でもあります。

今とても悩みが多いPMS（生理前症候群）も、子宮が元気になることで少なからず解消されます。女性は子宮を強く元気にして、女性ホルモンのバランスを整えることが、感情を整えることに繋がるのです。

それを大いに助けてくれるのが、ラズベリーリーフティー。今回の記事をきっかけに、上手に活用して、女性の悩みや不安、出産への不安を解消しちゃいましょう！

まとめ

ラズベリーリーフティーの女性に役立つ効果とは

・収れん、強壮、子宮筋調整、生理痛緩和が、4大作用
・ラズベリーリーフティーは陣痛時から産後に使う
・生理痛やPMS（生理前症候群）に悩む女性にも効果的