ラベンダーオイルで不調も軽減☆その効能と7つの使い方

ラベンダーオイルで不調も軽減☆その効能と7つの使い方
ラベンダーオイルは、高いリラクゼーション効果が有名ですよね。それだけに、日常のあちらこちらでラベンダーの香りが使われていますし、芳香剤や柔軟剤など普段よく使うものも、ラベンダーの香りというのはよく目にします。

すっきりした甘い香りが特徴的で良く好まれる香りのラベンダーオイルは、ほかの精油ともなじみやすくアロマテラピーでは代表的な精油。

ラベンダーは色々な種類があり、精油としては主に、「スパイク・ラベンダー」、「ラバンジン」、「フレンチラベンダー」の3種類が良く使用されるラベンダーオイル。

歴史はとても古く、古代ローマでは傷の手当てをするためにお風呂に入れて沐浴をしていたり、薬として傷口に塗っていたりと薬用としても活躍しており、愛されていました。そんなラベンダーオイル、日々の暮らしに取り入れたいですよね。

そこで今回は、ラベンダーオイルで日々の不調を改善したり、怪我などにも効くその効能や使い方をお伝えします。

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ジュニパーは疲れた心の処方箋☆魅力と効果的な使い方

ジュニパーは疲れた心の処方箋☆魅力と効果的な使い方
ジュニパーはその昔、魔除けなど宗教の儀式にまで使われた、人々の心をサポートしてくれる力強いアロマオイル(精油)。近年までローズマリーとともに、フランスの病院でも空気浄化に使われてきたとなれば、その効果が信頼できるものだと感じますよね。

ジュニパーは和名で西洋杜松(セイヨウネズ)と呼ばれる、ヒノキ科の樹木系アロマオイルで、お酒ジンの香り付けに使われてきた、甘みも苦味も共有したアロマが特徴的です。

ミドルノートのその香りは、よく他のアロマオイルとのブレンドにも使われ、病院の他、仕事場などでも使われています。施設でも利用されるジュニパーのサポート、受けてみたいですよね。

そこで今回は、ジュニパーがどんなストレスに効果的なのかを、おすすめのブレンドや使い方と合わせてお伝えします。

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アロマオイルでイライラ解消!社会人におすすめの香り

アロマオイルでイライラ解消!社会人におすすめの香り
アロマオイルの良い香りを嗅ぐことで、日ごろのイライラが解消したら、ずい分楽になりますよね。何かとストレスの多い現代社会。仕事に追われ、忙しい毎日を過ごし、疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか。

そんな忙しい人々におすすめなのが、アロマオイル。アロマオイルの香りにはリラックス作用があり、日々の生活に取り入れることで、イライラを解消することができるのです。

また、アロマオイルにはリラックス作用の他にも、それぞれに様々な体に嬉しい効果が!イライラを解消しながら、体の不調を整えることもできます。

アロマオイルの香りで、優雅に気分をリフレッシュできたら素敵ですよね。そこで今回は、社会人におすすめなリラックス作用のある、アロマオイルをお伝えします。

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アロマテラピーの家族ケア☆ママに人気!おすすめの精油

アロマテラピーの家族ケア☆ママに人気!おすすめの精油
「アロマテラピー」という言葉は、最近どんどん身近になってきていますよね。誰もが一度は耳にしたことのある、アロマテラピー。でも、実際にどんなものなのかは意外と知られていないかもしれません。

アロマテラピーとは、様々な香りの精油(アロマオイル)を使って身体や心の様々な不調を癒すこと。何となく体がだるい、気分が沈むなどの気になる不調のほか、生理痛など女性特有の悩みも優しくほぐしてくれます。こうした香りがもたらす効果は科学的にも認められていて、最近では医療の現場で使われることもあるほど。

アロマテラピーで用いられる精油は、お店で簡単に入手できるので、せっかくならご自宅でも気軽に、気になる不調を解決してみたいもの。

でもいざ始めようとすると、精油の種類が多すぎて、「どれを買えばいいのかわからない~!」なんてこともありますよね。そこで今回は、仕事や子育てにお疲れのママ必見な5つの精油と、その活用方法をお伝えします。

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ティートリーを家庭にひとつ☆ママが助かる7つの効果

ティートリーを家庭にひとつ☆ママが助かる7つの効果
ティートリーという精油(アロマオイル)は、オーストラリアなどではポピュラーですが、日本ではアロマに詳しくないとあまり知られていませんよね。

ティートリーは、10mLで2000円程度と、アロマテラピーに使われる精油の中でも比較的安価で手に入るもののひとつで、消毒薬のような清潔感のあるフレッシュな香りが特徴的です。

ユーカリやラベンダー、レモンなど、人気の精油との香りの相性も高く、ブレンドを楽しみたい方にはうってつけ!また、非常に幅広い効能を持っているので、1本持っているだけで日常の様々な場面で活用できます。

このため、アロマテラピーを始める人には、最初に揃えてもらいたいと言われる精油のひとつティートリー。海外で愛用されている理由を知りたいですよね。そこで今回は、家事に子育てに大忙しなママ必見!ティートリーの7つの効果をお伝えします。

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