デトックスに役立つお茶をフル活用して、美しくなる健康法なら、楽チンで長続きしそうですよね。体にたまった毒素や老廃物を排出するデトックスのお茶。デトックスを意識することで、健康で美しい体を手に入れることができます。

デトックスのお茶なら、老廃物を排泄することで痩せやすい体づくりができ、ダイエットにも効果的！デトックスは水を大量に飲む方法が有名ですが、水の代わりにお茶やハーブティーを飲むことで、よりデトックス効果がアップ！

水と違ってデトックス効果の高いお茶は、体にも嬉しい様々な効能があり、ダイエットの相乗効果の期待大。美味しいデトックスのお茶を飲むだけで、美しく健康的なダイエットができれば、毎日快適ですよね。

そこで今回は、そんな健康的な美しさを手に入れるダイエットに効果的な、人気のデトックスのお茶をお伝えします。

デトックスにお茶をフル活用！
ダイエットに役立つ人気茶

脂肪を燃焼してくれる緑茶

まずは始めにお伝えするのは、日本人には馴染み深い緑茶。緑茶には特に高いデトックス効果があるお茶！

【　デトックスのお茶☆緑茶のカテキン　】

★　その理由の1つが緑茶に多く含まれている茶カテキン。この茶カテキンには解毒作用があり、デトックスの効果をより高めてくれます。

・　また、この茶カテキンには脂肪を燃焼する効果もあり、デトックスでのダイエットにはうってつけのデトックスのお茶なのです。

ルイボスティで健康な肌に

南アフリカ付近に自生する、マメ亜科のルイボスから作るルイボスティーも、デトックス効果があるお茶。

【　デトックスのお茶☆ルイボスティー　】

★　このルイボスティには、デトックス効果の他にもむくみや冷えの解消、二日酔いの予防、便秘や下痢の改善など、体に嬉しい様々な効能がたくさん！カフェインを含まないのも魅力のひとつ。

・　そんな多くの効能の中でもルイボスティに含まれる「SOD酵素」は特に抗酸化作用に優れ、肌などの老化防止に効果的です。

そのほか、ルイボスティには肌トラブル改善の効果もあるため、デトックスのお茶として活用すれば、効果で痩せつつ、健康な肌を手に入れることができちゃいます。

ビタミンCが豊富なローズヒップティ

ローズヒップティもデトックス効果があるお茶。バラ科の赤い果実から作られたローズヒップのハーブティーには、多くの栄養素が含まれていますが、その中でも特にビタミンCが豊富！

【　デトックスのお茶☆ローズヒップティー　】

★　ビタミンCは美肌効果に優れた栄養素で、これを取ることで体内のコラーゲンを作る働きを助け、肌のシワができるのを防いでくれるのがメリット。

・　そのほか、シミの予防にも効果があり、美容には欠かせない栄養素！

また、美容の他にビタミンCは疲労回復にも優れています。疲れた体を癒しつつ、免疫力も上げてくれるため、いつまでも元気でいたい方におすすめ。もちろん解毒作用もあり、デトックスのお茶としても効果的です。

食欲も抑えてくれるフェンネルティ

デトックスとダイエット効果のあるハーブティーとして、フェンネルもおすすめ！地中海付近の地域で親しまれているフェンネルは、に優れたハーブ。

【　デトックスのお茶☆フェンネルティ　】

★　消化の力を助け、胃もたれを防ぐ効果や、腸内環境を整え便秘などを予防する効果を持つ、デトックスのお茶がフェンネルティ。

・　加えて、ファンネルには食欲を抑える効能があり、ダイエットにピッタリ！胃腸の働きを助けてくれる効果と合わせて、健康に痩せることができます。

そんなフェンネルで作ったフェンネルティでのデトックスは、正にダイエットにはうってつけです。

タンポポ茶で老廃物を一気に排出

黄色の可愛らしい花が人気のタンポポですが、実はとても体に良い優れた薬草！

【　デトックスのお茶☆タンポポ茶　】

★　利尿効果が大変強く、むくみの改善に効果的。その他、便秘の改善や発汗効果もあり、飲み続けることで老廃物のたまりにくい痩せやすい体にしてくれます。

・　ちなみにタンポポは苦みが強く、味がコーヒーに似ていることから、このお茶はコーヒーの代用品としても人気です。

体の毒素を解毒してくれるドクダミ茶

タンポポと同じく、道端でもよく見かける野草のドクダミ。名前だけ聞くとなんだか物騒な植物ですが、効能はむしろその逆！そんなドクダミを使ったドクダミ茶はデトックス効果抜群のお茶です。

【　デトックスのお茶☆ドクダミ茶　】

★　実は、解毒作用がとても強い薬草なのです。名前も「毒を抑える」という意味の「毒摘み」からつけられているほど。

また、このお茶も利尿作用に優れ、むくみ予防に効果が期待できます。腸内環境を整える効果もあり、痩せやすい体作りにも役立ってくれるはず！

いかがでしたでしょうか、ここまでダイエットに役立つ、デトックスのお茶をいくつかお伝えしてきました。デトックスのお茶を活用すると、健康に美しくなりつつ無理なく痩せることができるのが魅力、誰でもできる、とてもおすすめのダイエット法。

また、デトックスのお茶はカロリーが低いものが多いのも、魅力のひとつ。中にはゼロカロリーのものも多くあるので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

ただし、いくらデトックスだからといって、水のようにお茶を何リットルも飲んでしまうと、返って逆効果になることも…。さらにお茶の中にはカフェインを含むものも多いので、飲みすぎには注意してください。

デトックスのお茶を使った方法は、健康で美しい体を手に入れる近道。ダイエットもデトックス効果のあるお茶なら、成功すること間違いなし！です。

まとめ

デトックスに役立つお茶

・脂肪燃焼効果のある緑茶
・美肌効果に優れたルイボスティ
・ビタミンCで健康になれるローズヒップティ
・ダイエットに効果的なフェンネルティ
・利尿効果の強いタンポポ茶
・解毒作用に優れたドクダミ茶