アロマテラピーは様々な植物の香りによって私達の体や心に癒しを与えてくれますよね。ストレス社会とも言われている現代社会で癒しを与えてくれるアロマテラピーは今とても注目されていて、アロマやアロマテラピーという言葉や関連するアイテムも随分と身近なものになりました。
しかし、日本のアロマテラピーは海外に比べてまだまだ歴史が浅いためにアロマをただの芳香剤や雑貨品として認識している人が多く、アロマテラピーに使われる精油が人に与える効果や効能について正しく知識のある人は少ないのが現状です。
それでも人々に癒しを与えるアロマテラピーの需要は高く、美容情報に敏感な女性を中心にアロマテラピーの癒し効果に興味を持つ人たちが格段に増えてきています。そこで今回はアロマテラピーが注目されているワケについてお伝えします。
誰でも手軽に自宅で楽しめること
アロマテラピーとは精油を用いて心や体を癒やす自然療法のことであり、専門家でなくてもショッピングモールや百貨店にあるアロマ用品の専門店に行けば簡単に精油が手に入り、精油さえあればアロマディフューザーや桶に張ったお湯に精油を垂らして良い香りで部屋を満たして簡単にアロマテラピーを楽しむことが可能。
精油の値段は安価なものから高価なものまでありますが、容量の少ないものなら比較的気軽に購入しやすい価格であり、複数本あればその時の気分に合わせて香りの種類や香りの強さも自分の好みや気分に合わせて細かく変えることが出来るだけでなく、好きな香りをブレンドして自分だけの香りを作ることができる楽しみもある所もアロマテラピーが注目されている理由の一つ。
アロマテラピーは美容室やエステサロンのような良い香りの空間を自分で作ることが出来るので、サロンのような特別感や高級感を自宅でも得るために精油を買い求める人も少なくはありません。
ストレス緩和に役立てることができる
アロマテラピーはただ良い香りを楽しむものと思っている人が多いですが、料理の良い匂いを嗅ぐと食欲が湧くように、精油の香りを嗅ぐことによってストレスを和らげたり、血行を促進したり、過労やストレス等で乱れた自律神経を整えてくれる力があります。
アロマテラピーが注目されているのは、精油の優れたストレス緩和の効果を実感する人が多く、リラックスタイムをより良いものに出来るから。良い香りに浸る時間が心地よいと感じるという事は、アロマテラピーの効果を実感しているという事でもあり、香りの効果という点では自宅で楽しむアロマテラピーでも十分にリラックス効果を得られる所もアロマテラピーの魅力。
美容や健康に良い効果効能を持つ
日本では未だにアロマテラピーを医療に利用することは認めらていませんが、海外ではアロマテラピーで体の不調の治療をする医師がいるほど精油の強い効能は重宝されています。
アロマテラピーで利用される精油の効能には個々で違いがあるものの、ストレスの緩和に限らず美容や健康にも役立てることが出来るので、美容情報に敏感な女性たちを中心にアロマテラピーが人々に与える良い効果や効能に興味を持つ人が実際に精油やアロマ用品を利用し、効果を実感した人が発信した情報が口コミとなって多くの人に広まっています。
植物成分１００%の安心感
健康志向、自然志向の高まってきた近年ではオーガニックや天然成分、無添加という言葉が一般的に体に良いもの、安心して使用できるものとして認識されているため、１００%植物成分である精油を用いたアロマテラピーも同様に良い効果を与えるものとして認知度が上がっています。
精油には妊娠・授乳中は使用を控えなくてはいけないものや光毒性のあるもの、使用量が決められているものなど使用に注意が必要なこともありますが、使用法を守れば軽度の体の不調の緩和や予防が可能なため、アロマテラピーは優れた自然療法として注目されるようになってきました。
女性の不調の強い味方
ストレスを和らげ、イライラを鎮めることのできるアロマテラピーは月経痛やPMSなど女性特有の不調に対しても効果があり、実際に酷い月経痛に鎮痛剤が効かなかったり合わなかった人でもアロマテラピーのおかげで痛みが軽減されたという声も。
また、PMSで気持ちが落ち着かない時に精油の香りで満たされることで気持ちを落ち着けることが出来たという声も多く、月経関係の不調をはじめ、冷え性や肩こり、更年期障害などを緩和や解消するのに向いた精油もあることから女性特有の不調に頭を悩ませる女性からの注目が集まっています。
このように男女問わず心の悩みや体の不調を緩和してくれるアロマテラピーは今では自然療法の中でも有名で、アロマテラピーに関連する知識や情報を得やすくなってきたため、誰にでも試しやすいものになりました。
ただ癒し効果があるだけでなく良い香りに浸ることで心地よい気分になりながら緩やかに冷えや不眠、女性特有の不調やイライラなど、薬では治しにくい症状を和らげることが出来るのも大きな魅力。
アロマテラピーでの治療効果は薬のような即効性や確実性は無いものの、継続して薬を飲むことに抵抗がある人や、出来るだけ薬に頼りたくはないけれど不調を改善したい人、薬にありがちな急な眠気や頭痛などの副作用を避けたい人にとっては十分試す価値があるため今度もアロマテラピーの効能に注目が欠かせません。
まとめ
アロマテラピーが注目されているワケとは
・誰でも手軽に自宅で良い香りを楽しめる
・高いリラックス効果が多くの人に認められている
・精油の中には美容健康にも効果がある種類もある
・100％天然成分で安心して利用することが可能
・女性の不調の軽減に役立つ精油もある