身体に良い食べ物飲み物アーモンドの効能☆女性にこそおすすめ、７つの理由
アーモンドの効能が健康にいいということは、すでに広く知られていますよね。数年前から、健康食としてもはや常識となりつつあるアーモンド。 スーパーやコンビニでも手軽に買えることもあって、日常的に取り入れやすいところも魅力のひとつ。子供から大人まで食べやすい味なので、ご家族で楽しまれている方も多いのも特徴的。 でも、そんなア...
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アロマオイルの効能と使い方オリーブオイルの効能☆毎日使いたくなる嬉しい効果
オリーブオイルの効能は、油でありながら絶大！生活習慣病対策にダイエットに…、そのオリーブオイルの効能を知れば、家族揃って役立つ、日常に欠かせない存在と言っても過言ではありませんよね。 そもそも、その健康効果の大きさから、オリーブオイルの原産地である地中海地方では、昔から薬の一種として重宝されてきました。例えば、便秘がち...
野菜や果物の効能効果かぼちゃの栄養はママの味方☆嬉しい薬効と人気レシピ
かぼちゃの栄養素は、特に体に発生するサビ退治の強い味方である、β-カロテンが有名。かぼちゃの栄養素が、老化防止・美肌・ガン予防・免疫力アップに役立つとなれば、積極的に取り入れたいですよね。 かぼちゃは栄養だけではなく、甘くてホクホク、料理にもスイーツにも使える嬉しい野菜！そんなかぼちゃの栄養が、味だけでなく注目されてい...
身体に良い食べ物飲み物シナモンの効能に注目！４０代なら積極的に摂りたい理由
シナモンの効能には、毛細血管に直接働きかける作用があり、そのことによって様々な嬉しい効能を得ることができます。アンチエイジングや体調不良まで、役立ってくれるとなれば、日々の暮らしでシナモンの効能を活用したいですよね。 このシナモンの効能は特に、もともとの血管の修復力の高い10～20代よりも、血管の老化が進んでしまってい...
アロマオイルの効能と使い方ティートリーを薬箱に☆海外で愛される7つの理由
ティートリーはその強い抗菌作用で、オーストラリアでは常備薬として用いられているエッセンシャルオイル（アロマオイル）。海外では生活の色々な場面で役立つティートリー、気になりますよね。 そもそもティートリーは、オーストラリアの先住民が、風邪や頭痛の時に使用していた、薬の役割を果たすもの。ティートリー丈夫なことで知られ、切り...
アロマオイルの効能と使い方フランキンセンスの効果☆穏やかな毎日に使う７つの理由
フランキンセンスの効果は、あの絶世の美女と言われたクレオパトラにも愛されていたというだけあって、とても魅力的！美容の効果もあるなら、女性には嬉しいですよね。 また、刺激の少ないアロマオイルなので、たくさんの人が使うことができるのも嬉しいポイント。フランキンセンスの効果は、黄金と同等の価値があった、とされるくらい古くから...
アロマオイルの効能と使い方ベルガモットの効能☆暮らしに取り入れたい７つの理由
ベルガモットの効能は、女性にとっては大助かりのものばかり。そのためか、ベルガモットの香りは、近年あらゆるものに使われていますよね。 特に女性にはとても人気が高く、香水やボディソープ、シャンプーなど、生活のあらゆる場面で見かけるのではないでしょうか。ベルガモットは、誰にでも好まれる柑橘系のよい香りが特徴なのです。 しかも...
アロマオイルの効能と使い方ユーカリオイルで風邪予防？使うと手放せない理由とは
ユーカリオイルは、風邪予防に有効なアロマオイルとして知られていますよね。風邪の予防だけでなく、喉や鼻の不快な症状にも効果を発揮してくれるのも嬉しいポイント。風邪を引く前の予防から症状緩和まで役に立ってくれる、頼もしいオイル！ 一般的にユーカリというと「ユーカリ・ラディアタ」という種類のオイルを指しますが、このアロマオイ...
美味しい野菜を育てるコツルバーブの育て方☆園芸初めてさんでも安心、７つの手順
ルバーブの育て方がとても簡単なら、今注目を集めているヘルシーフードだけに、ぜひ挑戦したくなりますよね。実は、初心者の方でも安心して栽培を楽しむことが可能！ 今、ルバーブという野菜が美容と健康に良いとして大きな注目を集めています。ルバーブはフキのような野菜で、茎の部分を食用として利用する野菜。 野菜と言っても生で利用され...
美味しい野菜を育てるコツ育てやすい野菜から始める家庭菜園☆おすすめ７つの品種
育てやすい野菜なら、家庭菜園は楽しそうだし、野菜も食卓に並べて活用できるため、「やってみたい！」と言う方の多い趣味。ただ初心者であれば、始めてはみたいものの、ちゃんと収穫まで育つか不安ですよね。 家庭菜園は自分で栽培することで、家庭で安心して食べられるという点でも、それだけで価値があり、おすすめしたい役立つ趣味！確かに...
花言葉を贈る花言葉で友情メッセージ☆遠くで頑張る友人へ届ける花々
花言葉で友情のメッセージが伝えられたら、照れくささも少なく、さりげなく贈れそうですよね。それも、転校や結婚など、何かの門出で遠くにいってしまうなど、しばらく会えなくなる相手なら、花言葉で友情を伝えたいもの…。 しかも、自分の門出にもらう花は、特別に嬉しいはず！しかも、花言葉に友情が込められていたなら、他のどんなプレゼン...
花の選び方11月の誕生花をプレゼント☆おしゃれに贈るおすすめの花々
11月の誕生花を贈られると、少し肌寒くなって人の優しさがいつもより嬉しい季節、喜びも倍増しますよね。紅葉も見ごろを迎えてお花屋さんにも秋色のお花が並びます。 冬が近づいてきて寒い日も増え、お家で過ごす人も多くなる11月、誕生日プレゼントやお呼ばれのお土産に、温かくすごせるお茶や防寒アイテムもいいですが、そこにちょっと、...
身体に良い食べ物飲み物ココアの効能でダイエット？美容女子に人気の理由と飲み方
ココアの効能がダイエットに高い効果を発揮するなら、ぜひ美味しく飲んでココアの効能を享受したいですよね。ココアを取り入れたダイエットが今、美容への意識の高い女子から、とても注目を集めているのは公然の秘密。 甘くて飲むと思わずホッとするココアの効能に、ダイエット作用があるとは、なんだかちょっと意外かもしれません。けれども実...
花とプレゼントの選び方11月の花贈りアイデア☆季節を彩るおすすめアレンジ集
11月の花には、美しい花がたくさん！そんな11月の花を大切な人へ贈って、秋の季節を彩ることができたら素敵ですよね。冬の訪れも近い晩秋、木々も葉を落として、少し物寂しくなる季節ですが、そんな時期にも美しい花がたくさん咲きます。 特に秋は春や夏に比べて、落ち着いた大人の美しさを持つ花が多く咲くのが特徴的。11月には敬老感謝...
アロマオイルの効能と使い方シダーウッドで森林浴☆リラックス効果を促す秘密と豆知識
シダーウッドという精油（アロマオイル）は、やさしいウッド系のなかにフローラル系を感じる香りが特徴的で、男性からも女性からも人気ですよね。森林浴をしているような気分になれる、ウッディ系の精油の代表的な存在がシダーウッド。 それだけに、高いリラックス効果が得られることから愛されています。でも、「そもそもシダーウッドってどん...
ハーブティーの楽しみ方カモミールティー女子が急増！愛される女性になる秘密
カモミールティーは、深いオレンジと琥珀色の中間のような色の紅茶。カップの中でキレイに透き通るカモミールティーは、見ているだけで癒されますよね。ドライでもフレッシュでも楽しめるハーブティーとして人気のカモミールティーですが、実は女性に嬉しい効果がいっぱい！ ミント系のハーブティーが苦手という方も、カモミールティーなら大丈...
花の選び方11月の誕生花ギフト☆花言葉が可愛い！人気の花々と贈り方
11月の誕生花を贈りたい！お誕生日を迎える人に花を贈りたい時、どんなものがいいのか迷いますよね。そんな時は11月の誕生花がありますので、日にちや花言葉などに合わせて贈るのはいかがでしょうか。 その人が好きな花かどうかわからなかったとしても、何か「意味」（花言葉）を持った花だと贈られた人もとても喜ぶはず。ただし、11月は...
花の選び方11月の誕生花を贈る☆花言葉も美しい、おすすめ７つの花々
11月の誕生花を、友人や家族、恋人…、大切な家族へ贈ってメッセージを伝えるのは、とても気が利いていますよね。11月の誕生花に限らず、１年365日毎日に割り当てられているのが、誕生花。 その日に誕生した人へのメッセージや、人生に幸運をもたらしてくれる植物として信じられ、親しまれてきました。 それぞれの花言葉は、その花の色...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマの資格で転機☆好きを仕事にした女性の体験談
アロマの資格を取って仕事にしたい、または今の仕事にアロマを役立てたい、アロマテラピーの魅力を知るとそんな気持ちになりますよね。好きな香りに囲まれて働ける喜びを想像すると、将来の夢がどんどん膨らんできます。 だけど同時に「アロマの資格にはどんなものがあるのか」「仕事に繋げるにはどうしたらいいのか」という悩みも浮かんで来る...
アロマオイルの効能と使い方アロマオイルで気分転換☆暮らしに役立てる方法とは
アロマオイルには様々な活用法があります。毎日が忙しいと疲れて、気持ちまで沈み込んでしまいますよね。そんな時に心をほぐし、気持ちをリラックスさせてくれるのが、アロマオイル。 アロマオイルのいい香りで疲れた心をリフレッシュし、気分転換することができたら素敵な毎日！また、リラックス効果が有名なアロマオイルですが、他にも暮らし...