身体に良い食べ物飲み物紅茶の効能に注目！心にも体にも作用する嬉しい秘密
紅茶には効能がたくさんあることは、世界中で最も愛されているお茶ながら、あまり知られていませんよね。 紅茶には様々なフレーバーがあり、色んな味や香りを楽しむのが趣味という方もいれば、特に何も意識せずに日常的に愛飲しているという方も多いもの。どちらの場合でも、紅茶に様々な効能があるということを、あまり意識して飲んではいませ...
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身体に良い食べ物飲み物
身体に良い食べ物飲み物玉ねぎの栄養でダイエット☆女性こそ取り入れたい秘密とは
玉ねぎの持つ栄養が、実は女性のダイエットに最適だということは、まだあまり知られていませんよね。 玉ねぎというと、炒め物にも煮物にもサラダにもスープにも…と、和・洋・中の色んな料理に使える万能野菜。毎日の食事の中で、一日一回は何かしらの料理で登場していると言っても、過言ではない野菜ではないでしょうか。 そんな玉ねぎの栄養...
ハーブの効果・効能についてローズマリーの効能☆女性に人気の理由と、効果的な使い方
ローズマリーの効能は、名前は聞いたことがあってもどんなものなのか、いま一つピンとこない方も多いですよね。オシャレな料理に添えられていることも多く、また、アロマオイルでもよく名前を聞くハーブがローズマリー。 強い香りが特徴のローズマリーの効能は実にたくさん！刺激によって効果を引き出すことから、「攻めのハーブ」とも呼ばれて...
身体に良い食べ物飲み物グレープシードオイルの効能☆ハリウッドでも人気の秘密
グレープシードオイルの効能が実際はどんなものなのかは、その名前の広がりの割には、意外と知られていませんよね。ここ数年、健康に良いものとして注目されている植物性オイルのひとつが、グレープシードオイル。 今ではスーパーなどですっかりおなじみになったグレープシードオイルですが、実は、健康に良いという植物性オイルの中でも、特に...
季節の花やイベントを楽しむコツ正月飾りでセンスアップ！玄関をおしゃれに彩るアイデア
正月飾りの飾りつけは年末年始準備の代表、欠かせないものですよね。ただ、昔ながらの正月飾りは正直古臭いし、「あまりやる気が起こらない…。」なんて方も多いのではないでしょうか。 年末年始は行事が多くて大変なうえ、おしゃれな飾りつけが多い、クリスマス後の正月の準備は、ちょっと億劫に感じる方も多いかもしれません。 でも実は、最...
身体に良い食べ物飲み物えのきにも栄養がある？知ると毎日食べたくなる効果とは
えのきは栄養をあまり知らなくても、季節問わず料理に使える便利さで人気の食材！シャキシャキした歯ごたえは、料理の良いアクセントになりますよね。 カロリーが低いためか、えのきは栄養がないと思われがちですが、それは大間違い。えのきの栄養には、健康に役立つものがたくさん！ えのきの栄養には食物繊維・ナイアシン・葉酸・ビタミンB...
身体に良い食べ物飲み物アボカドの栄養でダイエット？女性に愛される秘密の効果
アボカドの栄養価は高く、今では専門店がオープンする程のブーム！美味しいアボカドを楽しみつつ、体のケアをすることもできたら素敵ですよね。 特に女性にとても人気になっているのも特徴的。そのまろやかでリッチな味わいと、美容にも良いとされる高い栄養価から、近年人気が爆発しているのです。 実は、そんな美味しく健康にも良いアボカド...
美味しい野菜を育てるコツアケビの育て方☆手間暇の掛からない、手入れのコツ
アケビの育て方は、決して難しいものではありませんが、庭で果実を育てるには難易度が高いイメージが強いですよね。紫色の不思議な形をした秋の果実アケビ、そんなアケビの実を、自宅の庭で収穫して味わえたら楽しみ倍増！ 新芽のツルから果皮・果肉まで料理に使え、食べるだけでなくツルを編んでカゴを作ることもできる事で昔から重宝されてい...
美味しい野菜を育てるコツアボカドの育て方☆残した種で栽培を楽しむ方法とは
アボカドの育て方はとっても簡単！美味しい上に栄養価がとても高く「森のバター」として有名なアボカド。そんなアボカドを自宅で簡単に育てることができたら素敵ですよね。 実はアボカドの育て方とても簡単で、残った種で簡単に栽培を楽しむことができます。また、アボカドの樹はまっすぐに伸びた細い幹と大きな葉っぱがおしゃれで、インテリア...
花や植物の楽しみ方トイレに置く観葉植物☆日陰でも丈夫に育つおすすすめとは
トイレに観葉植物を置くことで、爽やかな雰囲気を演出することができます。殺風景になりがちなトイレ。緑豊かな観葉植物で爽やかに飾ることができたら素敵ですよね。観葉植物の中には空気の浄化作用に優れたものも多く、トイレの環境改善にもおすすめ！ しかし、トイレは湿気が多い上に日の光もあまり入らないため、植物を育てるのには適した環...
身体に良い食べ物飲み物シナモンの効能でずっと若く☆夫婦で取り入れたい理由
シナモンの効能は、とりわけ女性からの人気が高い、スパイスの一つとしては広まっているものの、実は美味しいだけではなく、身体に嬉しい様々な作用があることは、あまり知られていませんよね。 パイやクッキー、カレーなど、お菓子からおかずまで幅広く使われて愛されているシナモン。そもそも「スパイス」といわれるものは、古くから漢方とし...
アロマオイルの効能と使い方サンダルウッドのある暮らし☆心と身体に役立つ効能
サンダルウッドは、重すぎない甘さとオリエンタルな香りが特徴、柔らかな雰囲気の香りは心をホッとさせてくれますよね。サンダルウッドは香りで癒してくれるだけでなく、心と身体にとってとても役立つ効能を持っているんです。 サンダルウッドのオイルは、ビャクダン(白檀)の樹から採取した芯材を、「水蒸気蒸留法」というやり方を使い抽出し...
花を育てるコツコスモスの育て方☆初心者でも、鉢植えで花を咲かせる手順
コスモスの育て方はとても簡単と分かれば、初心者でも育ててみたくなるほど、可憐な花ですよね。秋の代表的な花であるコスモス。その繊細で美しい花は「秋桜」とも呼ばれ、多くの人々に親しまれています。 そんなコスモスを自宅でも楽しめたら、優雅な気持ちにもなりますが、実はコスモスの育て方はとても簡単に、初めての方でも安心して育てる...
身体に良い食べ物飲み物コーヒーの効能に驚き！嬉しい効果と飲み方の注意点
コーヒーの効能には驚くほどたくさんの種類があり、心と体のどららにも効果を期待できます。たった1杯で気持ちを切り替えたり和ませたりできるコーヒー、ここ数年は嗜好品としてだけでなく、健康面でも話題になっていますよね。 美味しくてついつい手を伸ばしてしまうコーヒーですが、1日に飲むのはコーヒーカップ2～3杯が理想・5～6杯ま...
身体に良い食べ物飲み物グレープフルーツの効能☆女性が注目する秘密のパワー
グレープフルーツの効能は、どれを挙げても女性にとって嬉しい作用ばかり。アロマオイルの中でも人気の高いグレープフルーツの香りを嗅ぐと、ついグレープフルーツを食べたくなってしまうほど、ジューシーで爽やかな香りですよね。 グレープフルーツのアロマオイルは、主に果皮を絞って精油を抽出する「圧搾法」という方法で作られます。果皮に...
美味しい野菜を育てるコツブロッコリースプラウトの栽培☆手軽に収穫できる育て方
ブロッコリースプラウトの栽培が自宅で出来たら、今美容に健康に注目されている食材だけに、毎日食べられて便利ですよね。今はその注目度から、スーパーなどでもよく見かけるようになりました。 「スプラウト」とは食用の新芽の事。小さいけれど、これから大きくなるために栄養を沢山溜め込んでいて、天然のサプリメントとも言われているほど。...
花とプレゼントの選び方ブリザードフラワーの贈り物☆電報にギフトに人気の秘密
ブリザードフラワーは贈り物に人気ですよね。綺麗な花を使った花束やアレンジメントが贈り物として定番のフラワーギフト。 もちろん昔から愛されている生花のアレンジメントも、フラワーギフトとして人気がありますが、しばらくするとすぐに枯れてしまいます。折角の綺麗な花も枯れてしまってはもう楽しむこともできません。 そんな、「すぐ枯...
身体に良い食べ物飲み物グレープフルーツの効能☆シーン別、おすすめの使い方とは
グレープフルーツの効能には様々な体に嬉しいものがあるだけではなく、そのアロマは誰でも受け入れやすい爽やかな香りとして人気ですよね。 フレッシュな香りで人気のグレープフルーツのアロマオイル。このアロマは気分をリフレッシュしてくれるグレープフルーツの効能の他に、脂肪を燃焼してくれる作用もあり、ダイエットの分野でも期待されて...
花とプレゼントの選び方ブリザードフラワーなら喜ばれる☆気軽に贈れる理由とは
ブリザードフラワーは今、忙しい家庭でも手入れがしやすく、気軽に贈る事が出来る花ギフトとして、人気が出ていますよね。贈り物にお花をもらうのって嬉しいもの。綺麗なお花は癒されますし、贈ってくれた人から温かい気持ちをもらい元気がでてきます。 でも生花となると、いろいろ考えてしまう事も多くなりました。贈る相手がお花を飾った事が...
野菜や果物の効能効果トマトの栄養にビックリ！美しくなりたい女子に人気の理由
トマトの栄養には、美容にも中年期の健康などにも、体に役立つものが多く含まれています。赤く熟した果実は、それでなくてもサラダにお弁当にと、彩り良くて美味しく便利なため、人気がありますよね。 そんなトマトは様々な料理に利用されており、今となってはなくてはならない野菜！近年ではトマトの栄養もクローズアップされ、芸能人や有名人...