あなたにピッタリのアロマ☆誰にでも簡単にできる！手作りアロマキャンドル７つのステップ
キャンドルの炎は見ているだけで癒し効果があるといわれています。ゆらゆらと揺れる炎を見ていたら心が落ち着いてきますよね。アロマキャンドルは、そこに香りが加わることで更に癒し効果が期待できます。キャンドルに火を灯すだけのお手軽なアイテムですが、癒し効果は抜群なため、癒しグッズの中でも人気があります。 そんなアロマキャンドル...
あなたにピッタリのアロマ☆
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あなたにピッタリのアロマ☆女性ホルモンが足りない、と感じたら使うアロマおすすめ７選
女性ホルモンは健康に生活をする上でとっても重要です。 ホルモンバランスを整えるためには、女性ホルモンに似た動きをする大豆イソフラボンを多く摂取してみたり、いつものティータイムに少しハーブを加えてみたり、恋愛してドキドキすることで分泌されるエストロゲンも効果的がありますね。 これら以外、アロマで女性ホルモンを増やしたりバ...
あなたにピッタリのアロマ☆ズボラさんにピッタリのアロマストーン、選び方７つのコツ
アロマを焚いて、優雅な時間を過ごす・・・憧れても、ちょっと面倒くさいな、と思ってしまうそこのあなた！そんなズボラさんにおすすめなのが、「アロマストーン」です。ご存知ですか？ アロマストーンとは、素焼きの石（がほとんどです）に、アロマオイルを垂らして香りを楽しむもの。電気や火や水を使う、アロマにまつわる面倒くさいことは一...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイル美容で体も心もキレイになる７つの方法
アロマの香りは気分や身体をクラックスさせてくれ、肌にとって良い効果をもたらしてくれます。そして、アロマオイルそのものにも肌を美しくしてくれる作用もあります。 シミやシワに効果あり、保湿に効果あり、にきびなどの炎症に効果のあるオイルなどをご紹介します。アロマオイルにはそれぞれ美肌に対する効果があるものがあり、有効成分がお...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマストーンを使ってお部屋を快適にする７つの方法
アロマを手軽に楽しみたい場合、アロマポットやディフーザー、キャンドルなど、様々な方法があります。その中でも、アロマストーンは電気も火も使わないため、経済的でエコにもなります。さらに、小さい子供がいる家庭でも安心して使えます。 アロマストーンは、使い方も簡単です。お部屋において、アロマオイルを垂らすだけで、香りがお部屋に...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマスティック、おすすめの７つのメーカー・ブランド
お部屋を自分の好きな香りでいっぱいにしたい。そう思っても火や熱を使うものは注意が必要だし大変です。また、いちいち電気をつけたりするのもめんどくさいと思っている人や、もっと簡単に芳香浴を楽しみたい人にお勧めなのが、アロマスティックです。 アロマスティックは専用の液体にスティックと呼ばれる木の棒をさすことで、棒が液体を吸収...
あなたにピッタリのアロマ☆飲んでリラックス＆デトックス効果の高い７つのお茶
「ダイエットしよう」言うのは簡単ですが実際やってみるとなかなかできないですよね。あんまりストイックにやりすぎると、ストレスもたまってイライラ！の悪循環になってしまいます。でも緩めすぎると本当に効果があるのか不安に・・・そんなこと、ありませんか？？ また、最近ちょっと体が調子悪い・・・そんなこと、ありませんか？体の不調の...
あなたにピッタリのアロマ☆アロママッサージにおすすめの７つのアロマオイル
自宅で簡単に行えるアロマテラピーの一つにアロママッサージがあります。皮膚を通してアロマオイル（精油）を体内に吸収させ、さらに匂いを嗅ぐことで神経にも効果を示します。 マッサージオイルはアロマオイルを植物油（ベースオイル）で薄めて作るだけで簡単にできます。自宅でちょっとしたリラックス気分を味わってみませんか？ でもいろん...
あなたにピッタリのアロマ☆自宅で簡単、リラックス☆セルフ・アロママッサージ７つのコツ
アロママッサージを体験したことがありますか。アロママッサージは、アロマテラピーの中でもとても気持ちがよく、リラックスできるものです。 でもちょっと高いし、、、なんて思っている人が多いかもしれませんんが、実はちょっとした知識とコツさえ掴んでしまえばサロン行かなくても、手軽に家で出来てしまいます。そこで今日は自宅で出来るセ...
あなたにピッタリのアロマ☆悩み多き女性に！７つのアロマでホルモンバランスを整える方法
なんとなくいつもすっきりしないのだけれど、気分よく過ごせるようになりたいという女性は案外多いのではないでしょうか。毎日忙しくしていると、自分のメンテナンスがおろそかになりがちですね。アロマを使って自分自身を整えてみませんか。 植物の精油には、ホルモンバランスを整えてくれる効能が期待されているものがあります。薬ではないの...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイルの効能を１００％発揮する７つの使い方
アロマには興味があるし、生活の中で使ってみたいけれど、いまいち使い方が良く分からないという方が案外多いのではないでしょうか？ 良い香りは、忙しくて気ぜわしくなっている時、なんとなく気分がすぐれない時、ストレスなどでリラックスできていない時に、気分をほっとさせてくれるだけでなく、日常と離れた感覚にさせてくれます。 アロマ...
あなたにピッタリのアロマ☆疲れを取るためにアロママッサージをオススメする７つの理由
疲れ」と一言に言ってもいろいろな場合があります。時と場合によって身体に受ける疲れについて、状況別に最適な回復方法とアロマオイルを７つ紹介していきます。 疲れを取るためにアロママッサージを オススメする７つの理由 １．芳香浴 オレンジの精油を使って精神疲労回復の芳香浴を試されてみてはいかがでしょう。芳香浴とは空気中に香り...
あなたにピッタリのアロマ☆植物の力で素肌を元気に！オイル美容の取り入れ方７つのコツ
植物から取れた美容オイル（キャリアオイル）は、１００パーセント天然の植物オイルです。乾燥してカサカサする季節、植物の力を借りて、お肌を元気にしましょう。 種類がいくつもあり、効能もそれぞれ。自分に合った用途のものを選び、アロマオイルとブレンドして香りを楽しむと共に、効果をアップ！美容オイルには体内では作れない必須脂肪酸...
あなたにピッタリのアロマ☆自分で作れる！アロマスティックのつくり方７ステップ
アロマのお店に行くと、瓶に棒が刺さっているものを見かけますね。始めなんだろうと思っていましたが、これは香りを長くお部屋に拡散できるアロマスティックというもの。 デザインや色がカラフルで、見ていても楽しいですし、お友達などへのプレゼントに使っても喜ばれそうです。ちょっとしたインテリアにもなりますし、いつも好きな香りがして...
あなたにピッタリのアロマ☆ハーブ初心者が上手にハーブ苗を選ぶ７つのコツ
毎年ハーブを育てたいと思うけど、園芸店に行ってたくさんのハーブ苗を目にすると、どれを選べばいいのかわからなくなって結局いつも断念しまう。心当たりがある人も多くいるのではないでしょうか。 せっかく買って育てるのだから、育てやすく、成功するものを選びたいものですよね。そんな初心者さんのために、失敗しないハーブ苗が選べるよう...
あなたにピッタリのアロマ☆体が重い時にオススメ。デトックス作用のある７つのお茶
デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることでです。体内に溜まった毒物、これらの多くが脂肪に蓄積されてしまいます。そのことからダイエットと関連付けられ、体内の洗浄をするということです。 体内に蓄積されている毒素を、一度に排出するとは難しく、じっくり焦らず取り込み、そして体質改善を徐々に行っていくのが健康的なデトッ...
あなたにピッタリのアロマ☆アロマ初心者におすすめのアロマオイル７つとその効能
アロマテラピーとは、花や木など植物に由来する芳香成分を用いて心身の健康や美容を増進することです。生活に花や木など植物の芳香成分を用いて自然の香りでストレスを解消したり、心身をリラックスさせ、美と健康を増進します。 その健康方に必要なアロマオイルをご紹介します。アロマオイルは、200～300種類あると言われています。アロ...
あなたにピッタリのアロマ☆妊婦さんにオススメ！リラックス効果の高いハーブティー７つ
ノンカフェインのハーブティーを飲みながら、素敵なマタニティライフを過ごしませんか？初めて出逢う日を待ちわびながら、我が子がお腹の中で成長しているのを感じることほど、妊婦さんにとって嬉しいものはないですよね。 でも、お腹が大きくなるにつれ、やっぱり疲れは溜まるし、時には憂鬱な気分になってしまうことも・・。特に、初めての出...
あなたにピッタリのアロマ☆ハーブの育て方のコツ。面倒くさがりさんでも大丈夫な７つの種類
極力手間をかけないお手軽ハーブ栽培術をマスターしちゃいませんか。 本当はゆったりハーブのある生活をしたいけど、現実は毎日忙しくて世話をするのは一苦労。ハーブって口にはするけど、育て方はイマイチわからない。なんて思うことありませんか。興味はあるのに足踏みしてしまっているなんてもったいない！そこで、初めての方、時間にゆとり...
あなたにピッタリのアロマ☆妊婦さんにハーブティーをオススメする７つの理由
コーヒーはもちろん、緑茶も紅茶もＮＧ。果汁１００％ジュースや野菜ジュース、ミルクココアも糖類が多いからダメ。妊娠中は飲食物に多くの制限を受けます。かわいい我が子のためには我慢できるけど、正直、もう少し飲み物のバリエーションを増やしたい。 そんな時にはハーブティーを選択肢に入れてみてはいかがでしょう。ハーブティーには妊婦...