ハーブティーの中でも入手しやすいジャスミン茶の効能のひとつである美容効果は、体の内側から綺麗になりたい女性には見逃せませんよね。強すぎない優しい花の香りを持つジャスミン茶ですが、その効能はリラックス作用に限らず美容や健康にも効果があると言われています。
ジャスミンは絶世の美女だったと言われているクレオパトラも愛したと言われている花で、古来より美容に深く関わりのある花なのです。そんなジャスミンの花を緑茶や紅茶などの茶葉にブレンドして作られたジャスミン茶を飲むことで、美容効果を始めとした女性なら見逃せない様々な効能を効率よくいつでも手軽に得ることが出来ます。そこで今回はジャスミン茶の効能が美容効果に高いワケについてお伝えします。
ジャスミン茶の肌ケア効果は
ジャスミン茶にはビタミンCやビタミンE、ミネラルが豊富に含まれていて、シミやそばかすを薄くして肌にハリと潤いを与えてくれます。つまり、ジャスミン茶を飲み続けることで若々しい肌を取り戻す効果を得られるのです。更に、ビタミンCやとビタミンEは同時摂取することにより抗酸化作用の効果が高まりますから、抗酸化作用による老化防止効果も高まり、肌の老化の抑制も期待出来ます。
ホルモンバランスを整えて疲れのない女性に
ジャスミン茶の効能にはホルモンバランスを整える作用がありますから、ジャスミン茶を飲む習慣を付けることでPMSや月経トラブル、更年期障害などホルモンバランスの乱れによる悩みを緩和してくれます。
ホルモンバランスが乱れは肌荒れやニキビなどの肌トラブルに繋がりますが、ジャスミン茶を飲んでホルモンバランスを整えることで月経前や月経中に起こりやすい肌トラブルの予防が可能。
ダイエットをサポートしてくれる成分が豊富
気になる体型の悩みはジャスミン茶の効能で解消しましょう。ジャスミン茶にはダイエットに効果のあるカフェインやタンニンが含まれています。カフェインは脂肪を分解させる酵素であるリパーゼの働きを良くさせ、タンニンは脂肪の吸収率を抑えたり脂肪燃焼の働きを良くさせる成分なので、この２つの成分が含まれているジャスミン茶はダイエット中の飲み物に向いているのです。
リラックス効果でストレスを和らげる
ジャスミン茶の効能のひとつにリラックス作用があります。ジャスミン茶に含まれるベンデルアセテートと呼ばれる香り成分が脳に働きかけ自律神経の緊張を緩和してくれますから、ストレス解消やイライラの緩和に重宝しますよ。
月経の影響によりストレスやイライラに振り回されてしまい、それを負担に感じる女性も少なくありません。そこでジャスミン茶の効能で辛いイライラを緩和して下さい。お風呂上がりのリラックスタイムにジャスミン茶を飲むことで不眠の解消も見込めますよ。
ストレス、不眠はお肌の大敵ですから、ジャスミン茶の効能を得て肌トラブルの予防もしましょう。ジャスミン茶には脂肪を分解させる働きを良くするカフェインが含まれていますが、カフェインと聞くと不眠や頭痛などの症状を引き起こす過剰摂取が気になりますよね。
ジャスミン茶に含まれるカフェインはペットボトル飲料のジャスミン茶であれば１００ｍｌあたり１０ｍｇ前後、茶葉からジャスミン茶を淹れた場合は１００ｍｌあたり２９．６ｍｇ、特定保健用食品のペットボトル飲料のジャスミン茶の場合は１００ｍｌあたり４５〜５０ｍｇ。
と様々な違いがあり、最も手軽に飲むことが出来るペットボトル飲料のジャスミン茶であればほうじ茶や緑茶よりもカフェインの量が少ないのでリラックスタイムや普段の水分補給にも適しています。
ジャスミン茶のリラックスの効能を得るつもりがカフェインの多いジャスミン茶を飲んで目が冴えてしまったということになってしまってはいけませんから、購入時にはカフェインの含有量にも注目しましょう。ダイエットにはカフェインの含有量の多いジャスミン茶の方がより高い効能を得られます。
ジャスミンの良い香りでニオイのケアが出来る
ジャスミン茶の香りの良さはジャスミン茶が人気の理由のひとつ。この良い香りには消臭効果があるので、普段から水分補給にジャスミン茶を飲むことで口臭や体臭予防の効能を得られます。
飲料として体の中に取り入れることで体の内側から作用するので、根本から汗の嫌な臭いを抑制することが出来ますし、煙草の臭いや食事後も残りやすいにんにく臭のようなケアが難しい口臭の対策にももってこい。
このようにジャスミン茶を飲む習慣を付けることによってジャスミン茶の効能が体の内側から美容のサポートをしてくれます。特に美肌や体臭・口臭は内側からのケアも欠かせません。
ジャスミン茶の効能なら普通に生活しているだけではケアしにくい体の内側のケアやホルモンバランスの乱れによる女性ならではのトラブルの緩和も期待出来ますから、それぞれの悩みのケアの為のサプリメントやドリンク、薬などを購入しなくても大丈夫。
コンビニやスーパーでいつでも手軽に入手出来るジャスミン茶を普段の水分補給として飲み続けるだけで良いのです。女性が綺麗になるためには何事も継続が大事。すぐに始められて続けやすいジャスミン茶を手に入れて、体の内側からの綺麗づくりをスタートさせて下さいね。
まとめ
ジャスミン茶の効能が美容効果に高いワケとは
・ビタミンやミネラル豊富で美白・美肌効果を得られる
・肌トラブルの原因になるホルモンバランスの乱れを整えてくれる
・脂肪の吸収率を抑えて燃焼を手助けするダイエット効果が高い
・お肌の大敵、ストレスや不眠をリラックス効果で改善出来る
・口臭・体臭対策に効果的