トマトの栄養にビックリ!美しくなりたい女子に人気の理由

トマトの栄養にビックリ!美しくなりたい女子に人気の理由
トマトの栄養には、美容にも中年期の健康などにも、体に役立つものが多く含まれています。赤く熟した果実は、それでなくてもサラダにお弁当にと、彩り良くて美味しく便利なため、人気がありますよね。

そんなトマトは様々な料理に利用されており、今となってはなくてはならない野菜!近年ではトマトの栄養もクローズアップされ、芸能人や有名人の間でも愛されています。

トマトの栄養の元となるのは、リコピンやビタミンCが有名ですが、これらの栄養は体に良いだけでなく、冒頭で触れたように美容効果にも優れているのです。

さらに美容だけでなく、トマトの栄養にはダイエット効果も期待できるとされ、今女性の間でとても話題、毎日美味しいトマトの栄養を食べるだけで、健康に美しくなることができたら素敵!

そこで今回は、そんなトマトの栄養の原因となる成分と、女性に人気の理由についてお伝えします。ぜひ、今記事を参考にそんな美味しいトマトの栄養で、美しく健康な体を手に入れてください。

[ 続きを読む… ]

スイカは栄養に注目☆美味しいだけじゃない美容効果とは

スイカは栄養に注目☆美味しいだけじゃない美容効果とは
スイカの栄養は、その水っぽい食感からなんとなく、「水分だけで栄養がない」イメージを持っている方も多いですよね。でも実は、スイカには水分以外にも栄養が盛りだくさん!美容に嬉しい栄養が豊富なのに低カロリーという、女子に嬉しい果物なのです。

日本の夏の風物詩として愛されてきたスイカ、夏に食べたい果物の代表選手でもあります。最近では、ひと昔前に比べて流通量が減ってきている、とも言われていますが、まだまだスイカを食べなければ夏が始まらない!と感じている方も多いはず。

夏バテで食欲があまり出ない時にも、水分量の多さで食べやすいのもスイカの魅力。だからこそ、そんなスイカの栄養が満点なメリットを、ダイエットや美容に役立つ果物として、上手に賢く利用すると効果絶大!

そこで今回は、夏中楽しみたいスイカの栄養!美味しいだけじゃない、その美容効果を詳しくお伝えします。

[ 続きを読む… ]

スイートアーモンドオイルの効能☆嬉しい効果と使い方

スイートアーモンドオイルの効能☆嬉しい効果と使い方
スイートアーモンドオイルは、マッサージオイルや化粧品の基材オイルとして使われ、その伸びの良さ使い心地の良さで人気がありますよね。

オレイン酸を60~70%含み、保湿に優れたスイートアーモンドオイルは、オイル初心者の方におすすめ!

またスイートアーモンドオイルは酸化しにくく、油臭くならないという特徴があります。これなら、オイルの匂いが苦手な方にもチャレンジしやすいはず。

どの肌質にも合うとされているスイートアーモンドオイルですが、特に乾燥肌の方にとっては、最適のオイル!他にもビタミンEを多く含んでいるので、肌荒れのケアにもバッチリ役立てることができるんです。

ベビーから妊婦さん、お年寄りまでと、幅広い年代の方に使えるのが、スイートアーモンドオイルの魅力。そこで今回は、スイートアーモンドオイルでできる、ケアの種類とその方法をお伝えします。

[ 続きを読む… ]

きのこの栄養で女性の美をサポート☆目的別おすすめの品種

きのこの栄養で女性の美をサポート☆目的別おすすめの品種
きのこの栄養は豊富にある!と言うイメージよりも、カロリーが低いなどの理由でダイエットに用いられていますよね。確かにカロリーが低く、お腹を満腹にしてくれるメリットもありますが、それだけではありません。

例えば、特にえのきだけなどになると、ひょろひょろとした印象から、きのこの栄養はあまりない…、と思っている方々も多いものの、実はえのきだけにはビタミンB1が豊富なのです。

そのため疲れた時に肝臓をサポートし、疲労回復の一助となってくれるのです。お鍋にスープに煮物に、何にでも使いこなせるだけに、今日からでも積極的に取り入れられるのも魅力!

そこで今回は、今日からでも取り入れたい、きのこの栄養と目的に合わせたおすすめのきのこの種類をお伝えします。

[ 続きを読む… ]

キウイの栄養で美しくなる☆女性が毎日食べたい秘密とは

キウイの栄養で美しくなる☆女性が毎日食べたい秘密とは
キウイの栄養がダイエットや美容に役立つことは、何となく理解している女性が多いですよね。キウイの栄養で最もイメージしやすいのはビタミンC。美肌と言えばビタミンC、は昔からの定番!

このビタミンCと言えば「レモン」ですが、キウイに含まれるビタミンCの含有量もなかなかのもの。キウイの品種によっては、1個でビタミンCの王様レモンの8個分もの含有量を誇っているのです。

特にビタミンCは熱に弱いので、果物など、生で食べられる食品から摂取するのが効果的。キウイなら気軽におやつ代わりに食べることもできて味も上々!

楽しみながら美容に役立ち、しかもダイエットまでサポートしてくれます。そこで今回は、女性の美しさやダイエットのサポートにキウイがおすすめの理由と、効果的な食べ方をお伝えします。

[ 続きを読む… ]