美容

身体に良い食べ物飲み物

定期的に食べると肌荒れ知らずになれる食べ物とは

女性にとって、肌荒れは一日を左右するとても重大な問題ですよね。季節を問わず発生するトラブルなので、体質や肌タイプによっては一年を通して悩む方も多く、とても厄介な問題です。食生活の乱れは、肌荒れを発生または悪化させてしまう、大きな原因の一つです。そこで今回は、肌荒れ知らずになれる、魅力的な食べ物についてお伝えします。
あなたにピッタリのアロマ☆

ダイエット中の人におすすめのアロマオイルとは

一言でダイエットと言っても様々なシチュエーションがありますよね。あと一歩、効果が感じられないときにぜひ取り入れて頂きたい「アロマオイル」を使うと目標達成までのスピードに差が出る、としたら、ぜひ取り入れてみたいですよね。そこで今回は、どの香りが効果的にダイエットの手助けとなってくれるのか、お伝えしていきます。
野菜や果物の効能効果

アーモンドが身体にとっても良いワケ

アーモンドには普段の食事では十分に摂取できない栄養素が豊富に含まれているので健康な食生活を送る為に役立ちます。適量を心がけて摂取すればアーモンドに含まれている栄養素が様々な嬉しい効果を発揮するのです。そこで今回はアーモンドが身体にとっても良いワケについてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

アサイーの効能を美容に活かす美味しい食べ方

テレビや雑誌で話題沸騰してから、ヘルシーブームの注目の的となったアサイーの効能を詳しく知り、美容や健康に良い効果を感じる事が出来たら嬉しいですよね。スムージーやアサイーボウルはどれもカラフルで美味しそうですよね!そこで今回は、アサイーの効能・栄養素と、アサイーの効能を美容に生かす為の美味しい食べ方をお伝えします。
アロマオイルの選び方

美肌の近道☆グレープシードオイルの効果と効能

人気モデルや海外セレブからの注目が高まっている、グレープシードオイルの効能を気軽に試し、美しい肌を手に入れる事が出来たら嬉しいですよね。マッサージやクレンジングなどに利用すると、グレープシードオイルの効能を感じることができます。そこで今回は、グレープシードオイルの効能と、その効果を感じる方法もお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

毎朝飲みたい☆トマトジュースの効能とは

トマトの旨味がぎっしりと凝縮された、トマトジュースの効能を知り、健康的な毎日を送る事が出来たら嬉しいですよね。トマトそのままの状態で食べるよりも、ジュースにする事で効率良く摂り入れられる栄養素があるので、毎日飲み続けると嬉しい効果があります。そこで今回は、トマトジュースの成分や効能を詳しくお伝えします。
ハーブティーの楽しみ方

女性の悩みをまるっと解決◎ごぼう茶の効能とは

ヘルシー志向の女性からの注目を集めている、ごぼう茶の効能は、ダイエットや冷え性対策にも効くと評判が高いですよね。「名前なら聞いた事はあるけれど、実際に飲んだ事は無い…」という方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、女性の悩みをまるっと解決できる、ごぼう茶の効能についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

くるみの栄養を美容に活かす美味しい食べ方

くるみを使った料理やおやつを食べて、美味しく栄養補給出来たら素敵ですよね。しかし、ピーナッツやアーモンドなど他のナッツに比べると食べる機会が少なく、くるみ自体にどのような栄養があるのかまでは、知らないという方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、くるみを利用して美味しく栄養を摂る為の方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ホホバオイルで叶う☆ふっくらお肌の育て方

化粧品に使われることでよく耳にする、ホホバオイルの成分や効能を知り、ふっくらとしたお肌を育てる事が出来たら嬉しいですよね。高い保湿効果があり、全ての肌質に合うと評判ですが、いったいどのような効果があるのか、気になりますよね。そこで今回は、ホホバオイルを使って、ふっくらとしたお肌を育てる方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

ホホバオイルでアンチエイジングする方法とは

髪の毛やお肌など、全身に使う事が出来るホホバオイル。一度はその名前を聞いた事がありますよね。実はホホバオイルに含まれる「ワックスエステル」は、私たち人間の皮膚をつくっている成分です。そのため肌に浸透しやすく、保湿にピッタリなオイルです。今回は、ホホバオイルを使ってアンチエイジングをする方法をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

女性の味方☆スイートアーモンドオイルの便利な使い方とは

スイートアーモンドオイルは肌馴染みが良く、塗り込む事で美容に良い効果が感じられるので、女性の味方としても注目されているオイルです。そこで今回は、スイートアーモンドオイルの便利な使い方をピックアップしていきます。習慣的に使用している方も、さらに効果を感じる方法をチェックしてみてください。
身体に良い食べ物飲み物

美容の悩みに効果的ないちじくの効能とは

夏になると店頭で見かける、いちじくを美味しく食べて、ダイエットや美肌造りに良い効能が感じる事が出来たら嬉しいですよね。実は、いちじくの効能には、むくみ解消やアンチエイジング、美肌に良い効果があるとされており、ありとあらゆる美容のトラブルを解消してくれるのです。 そこで今回は、いちじくの効能について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

オクラの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

オクラは、栄養満点で、健康に良いイメージがありますよね。オクラには、カリウムや葉酸、食物繊維やβカロテン、ビタミン群など、私たちが健康的な身体を維持していく上で必要不可欠な栄養素が、バランスよく含まれています。そこで今回は、オクラの栄養を逃さずに美容に生かす為の、美味しい食べ方について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

きのこの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

きのこ類の栄養といえば、便秘解消効果のある食物繊維やダイエット効果のあるキノコキトサンが豊富である為、積極的に食べたいですよね。実は、きのこの栄養を効果的に活かすには、調理の方法や食べ合わせを工夫する事が大切なのです!そこで今回は、きのこの栄養を美容に生かす美味しい食べ方をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

キャベツの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

シャキシャキとした食感が特徴的なキャベツは、サラダやトンカツのお供として食べると美味しいですよね。「キャベツの栄養って美容に良いと聞いた事があるけれど、本当なのかな?」と、疑問に思う事があるのではないでしょうか。そこで今回は、キャベツの栄養を美容に生かす為の、美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

キウイの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

ジューシーな果肉と、甘酸っぱい味が美味しいキウイの栄養を摂り、エイジングケアやダイエット効果が感じられたら嬉しいですよね。キウイの栄養には美容に良いものが多いので、女性にとっては嬉しい果物と言えるでしょう。そこで今回は、キウイの栄養を美容に生かす美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

キウイの栄養が女性に欠かせない理由とは

柔らかい果肉が美味しいキウイは、「栄養満点で美容に良い」というイメージがありますよね。キウイの栄養はなんと20種類もあると言われており、その栄養価の高さから「フルーツの王様」と言われているほどです。そこで今回は、キウイの栄養が女性にとって嬉しい理由をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

オリーブの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

オリーブは栄養満点で、健康に良さそうな印象がありますよね。実際に、オリーブの栄養にはオレイン酸や、抗酸化作用があるビタミンE、そして髪や肌を美しく保つ効果があるβカロテンといった、美容に良いものが多く含まれています。そこで今回は、オリーブの栄養と美味しい食べ方についてお伝えします。
ハーブティーの楽しみ方

体の不調にじんわり効く!ハーブティーの効果的な飲み方

体の調子を整え、リラックス効果や美容に良い影響をもたらしてくれるというハーブティーは、効果的に飲みたいですよね。実は、ハーブティーだからといって何でもいいという訳ではなく身体の症状に合わせて選ぶ事が大切なのです。そこで今回は、ハーブティーの効果を存分に感じ、体の不調を整える為のポイントをお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

とうもろこしの栄養が女性に欠かせない理由とは

世界三大穀物のひとつとして挙げられる、とうもろこしは、栄養満点で、粒粒とした食感が美味しいですよね。とうもろこしの栄養は、炭水化物をはじめ、むくみを解消するカリウムや鉄分、便秘解消の効果がある食物繊維など、非常にバランスよく含んでいます。そこで今回は、とうもろこしがもたらす効果について、お伝えします。