身体に良い食べ物飲み物 枝豆の栄養が注目されている秘密☆効能と効果的な食べ方
枝豆の栄養は、特に女性への効果を中心に多くの世代、性別に役立つ嬉しい効果が期待できるのですが、実際にはあまり気にして食べたことはありませんよね。どちらかと言えば、ちょっとしたビールに添えるおつまみ程度に考えている方が多いのではないでしょうか。最近では冷凍の枝豆の多く市販され、水に浸けるだけで手軽に調理できるのも魅力です...
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身体に良い食べ物飲み物 黒にんにくの効能が今注目されている☆愛用される秘密とは
黒にんにくの効能が最近注目されていますよね。食材宅配業者のメニューにも定期的に掲載され、ニーズも多い黒にんにくの効能は、特に中高年以上の男女に好評を得ています。黒にんにくはにんにくを発酵させて黒くしている食べ物で、もともと疲労回復効果の高いことで有名な白い通常の白にんにくの栄養素が、よりギュッと詰まっている状態、言わば...
ハーブティーの楽しみ方 レモングラスの効能に驚き☆女性におすすめの理由と使い方
レモングラスは効能自体は、実際にどんな効果があるのか、あまり知られてはいませんが、ハーブに詳しくない方でも、親しみやすいハーブとして広く流通し、香りの爽やかさが愛されていますよね。レモングラスは、レモンのような爽やかな香りが特徴のハーブの一種、初心者にも飲みやすいハーブティーとして、また使いやすいアロマオイルとして、古...
ハーブを育てるコツ ローズマリーの育て方は簡単☆初めてのハーブ栽培のコツ
ローズマリーの育て方を知って、自宅で楽しめたら一石二鳥ですよね。アロマや香辛料など、様々な用途で使用できるローズマリーは、とても人気のハーブです。そんなローズマリーの育て方をマスターして、自宅でも栽培や収穫を楽しむことは、思っているよりも簡単で、最近ではローズマリーの小さなプランターキットなども、雑貨屋さんなどで見つけ...
季節の花やイベントを楽しむコツ 3月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】
3月は徐々に暖かくなる季節。外に出て、春の訪れを感じたいという方も多いのではないでしょうか。そんな時には3月に見頃を迎える花を見て、自然の美しさや生命力にも触れたいですよね。3月が見頃の花といえば、伊豆の河津桜やカントウタンポポ、カタクリなどが挙げられます。春の日差しを浴びて伸び伸びと咲く姿を見ていると、心も前向きにな...
花や植物の楽しみ方 観葉植物の育て方☆ズボラさんが押さえたい基本の手入れ
観葉植物は育て方も手軽で、初心者さんでも長持ちさせることができるため、ガーデニングとしてだけではなく、お部屋をおしゃれに彩るインテリアとして好む方が多いですよね。ただ、観葉植物は育て方が簡単とは言っても、やはり植物ですから、お水もあげなければなりませんし、病気や害虫の心配もあります。観葉植物の育て方に限らず、植物にはそ...
花の選び方 季節の花で一年を楽しむ☆ ガーデナーに愛される定番の花々
季節の花を季節が移り変わるごとに楽しめたら、庭を演出する楽しみがひとつ増えますよね。せっかくの庭や玄関まわり、コンテナーでも庭植えでも、おしゃれに飾れたら、優雅な気分にもなります。ただ、やはり現代は忙しい方々が多いですし、土いじり自体が「小学生で朝顔を育てたっきりなのだけど…。」と言う方も少なくありません。せっかく一念...
花や植物の楽しみ方 胡蝶蘭をもらったら☆長くキレイに咲かせるためのポイント
胡蝶蘭と言えば、新築祝いや開店祝いなど、おめでたいお祝いの贈り物として選ばれる花ですよね。その他にも誕生日、記念日、発表会、どんなシチュエーションも華やかに演出してくれるのが胡蝶蘭の魅力です。胡蝶蘭は適度な大きさと品の良さを兼ね備えた花なので、洋ランの中でも胡蝶蘭ギフトの需要は一番多いと言われているように、白・ピンク・...
美味しい野菜を育てるコツ レタスの育て方から始める家庭菜園☆収穫までのステップ
レタスの育て方からなら、家庭菜園も始めやすそうですよね。サラダ材料やお肉料理のお供として重宝するレタス。料理には欠かせないそんなレタスを、自宅でも育てることができたら、一石二鳥でもあります。しかも、レタスはキャベツに比べて虫もつきにくく、比較的育てやすい野菜なんです。家庭菜園が初めての方でも、いくつかのポイントさえ押さ...
花とプレゼントの選び方 春の花をプレゼント☆出会いと別れの季節におすすめの花々
せっかく春の花をプレゼントするなら、姿かたちが可愛らしい、美しいだけではなく、花言葉まで気の利いたメッセージがあるものを選んで、カードに添えられたら、ちょっとおしゃれですよね。卒業式や入学式、出会いと別れの季節でもある春は、花を贈る機会の多い季節、プレゼントと共に花を添えて贈ると、セレモニーの多い季節だけに喜ばれるので...
美味しい野菜を育てるコツ トマトの栽培で初めての収穫！失敗しないポイントとは
トマトの栽培は身近な存在。「家庭菜園」と言えば、まず思い浮かぶのがトマト、ベランダや庭で気軽に栽培できる手軽さが人気ですよね。そしてトマトを栽培する楽しみは何と言っても収穫の喜びにあります。苗の頃から成長を見守り、真っ赤に色づいたトマトは、まるで我が子のような可愛さ！しかしトマトを育てていく上で、思い通りに育ってくれな...
美味しい野菜を育てるコツ スナップエンドウの育て方☆自宅で簡単！プランター栽培
スナップエンドウの育て方は意外と簡単なので、自宅のベランダなど、省スペースでも栽培できます。ビタミンB1やB2、鉄分も期待できるスナップエンドウ、毎日でも食べたいですよね。炭水化物、脂質などなどをエネルギーに変えて燃焼してくれるため、ダイエッターに嬉しいビタミンB1やB2だけではなく、むくみを防止してくれるカリウムも豊...
身体に良い食べ物飲み物 ドライフルーツの効能で美しく☆女性に人気の理由とは
ドライフルーツの効能には、女性に嬉しい効果がたくさん！そもそもドライフルーツは、お菓子の材料などとして、幅広く親しまれていますよね。そんなドライフルーツが、今美容に良いとして女性の間で話題になっているなら、活用しない手はありません。果物を乾燥させて作るドライフルーツは、水分がとんだ分縮んで小さくなっていますが、その実に...
美味しい野菜を育てるコツ レタスの育て方☆家庭菜園初めてでも安心、７つのステップ
レタスの育て方から家庭菜園を始めると、料理の時に気軽に収穫して楽しむ、憧れの暮らしが実現しますよね。実はリーフレタスの育て方は簡単で、初心者向きの野菜です。特にレタスは苗を植えてから一か月もすれば収穫ができるため、初めてさんのチャレンジには根気もいらずにピッタリ。種からの栽培も簡単ではあるのですが、初心者であれば苗から...
花や植物の楽しみ方 モンテスラの育て方☆初めてでも安心！手入れのポイント
モンステラの育て方を理解して、せっかくインテリアとして用意したり、贈られた観葉植物を長く楽しみたいですよね。観葉植物は育てやすい種類が多く、手入れポイントを押さえれば大丈夫！モンステラは南国をイメージする、大きな切込みのある葉が魅力の観葉植物の代表選手。小さいタイプであれば100円均一でも販売している姿を見つけられます...
美味しい野菜を育てるコツ ミニトマトの栽培☆あま～いフルーツトマト収穫のポイント
ミニトマトの栽培は、家庭菜園初心者でも気軽に育てられる、「最初の一歩」の定番ですよね。トマトは畑でも、プランターでも育てられる便利な野菜！特に、毎日お弁当を作っているママさんたちにも、ぜひおすすめしたいのが、ミニトマトの栽培。お弁当の色どりにベランダで取れたミニトマトを使えば、経済的でもあります。さらに、ミニトマトの栽...
身体に良い食べ物飲み物 プルーンの効能を食べつくす☆美容におすすめの食べ方とは
プルーンの効能は美容に大活躍！キレイに敏感な女性の間では今や常識として、毎日のおやつや間食に取り入れられているほどですが、一般的には「便秘に役立つ」ことで有名ですよね。もちろん、プルーンと言えば便秘解消、実際に食物繊維が豊富なことでも有名です。ただ、プルーンの効能を理解しながら、上手に食べて行けば、便秘解消だけではなく...
花を育てるコツ ヒヤシンスの水栽培☆初めてでも手軽に楽しめるて手順とは
ヒヤシンスの水栽培は簡単で、家でも気軽に楽しめると聞けば、ちょっと試してみたい方も多いですよね。ヒヤシンスと言えば、たくさんの群れで咲いていたり、香りが素敵なことで有名！ヒヤシンスの水栽培だけではなく、花壇に咲いた沢山のヒヤシンスも花が咲くと圧巻。とてもゴージャスで、優雅に見える花を咲かせるヒヤシンスが、簡単に栽培でき...
身体に良い食べ物飲み物 ピスタチオの栄養で女性をサポート☆効果的に食べるには
ピスタチオの栄養は、女性に多い体の悩みを解消！ダイエットに健康に、毎日の暮らしをサポートしてくれます。美味しいピスタチオを食べて、健康美を手に入れられたら、やはり嬉しいですよね。お酒のおつまみに多いナッツ類だけに、もちろんピスタチオの栄養は男性にも有効。そもそも木の実全般において、心臓に効果的とされるように、血液を健康...
身体に良い食べ物飲み物 ひじきの栄養を食べつくす☆効果的に摂取するポイントとは
ひじきの栄養は昔から知られていますよね。子どもの頃に大人から、「たくさん食べなさい！」などと言われた経験がある方も、いるのではないでしょうか。カロリーも低いため、ダイエット中のご飯のお供にも人気！玄米ご飯に、ひじきと大豆、にんじんやこんにゃくなどと煮た五目煮を添えれば、お味噌汁と共に、健康的な食事が簡単に食べられます。...