ベルガモットの効能☆暮らしに取り入れたい理由とは

ベルガモットの効能☆暮らしに取り入れたい理由とは
ベルガモットの効能は、イライラを鎮めて穏やかな気持ちにさせてくれることで有名です。爽やかな香りは、親しみやすく香水にもよくブレンドされている香り。ベルガモットの効能を感じさせてくれる、優雅なアロマですよね。

実は、ベルガモットには柑橘系の「ミカン科」のものと、赤い花をつける「シソ科」のものがあります。ベルガモットは一般的に紅茶の「アールグレイ」が有名ですが、茶紅の葉に柑橘系のベルガモットの香りをつけたフレーバーティーです。

ミカン科のベルガモットアロマオイルシソ科のベルガモットハーブとして使われ、どちらのベルガモットの効能も毎日に取り入れるだけで、穏やかな心を保ってくれます。使わない手はないですよね。

そこで今回は、毎日に嬉しいベルガモットの効能と、その使い方をお伝えします。ハーブのベルガモット(シソ科)は、手軽なお家での栽培方法も解説しますので、ぜひ参考にしてください!

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ペパーミントに隠された7つの効能効果とは

ペパーミントに隠された7つの効能効果とはペパーミントをはじめ、あの独特の香りや、食べたときに口に広がるメントールのスーっとした感じが苦手という人がいますよね。実はあのメントールはペパーミントの効能のひとつなのです。苦手だからと言って避けてしまうのはもったいないです。

実はペパーミントの効能は『万能』とも言われています。ハーブとしての生育も楽しいのですが、生のハーブと精油では効果が全く違うところがあり、用途によって使い分けると効能をより実感することができるのです。

お茶として飲んだり、部屋で焚いて芳香浴をしたり、足湯に使ったりと使い道はいろいろ。他の精油と混ぜて、お掃除に使うこともできたりします。ということで、今回はペパーミントの効能効果の中から7つを厳選してお伝えします。

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セージは不老長寿のハーブ?人々に愛されてきた7つの理由

セージは不老長寿のハーブ?人々に愛されてきた7つの理由
セージはその昔、ヨーロッパ諸国やアメリカを中心に、家庭の常備薬として人気があったハーブ。「ホワイトセージ」になるとスピリチュアルな意味合いもあり、炊いて煙を広げることで、その場の空気を浄化するとも言われています。

そんなセージですが、「クラリセージ」になるとアロマオイル(エッセンシャルオイル)に多く使われており、さらに欧米では、食用のスパイスとしても大活躍しています。このタイプのセージは「コモンセージ」。主に肉の臭い消しとして有名!

最後に出てきたコモンセージがハーブティーとしても飲用されるもの。ちなみにその他にも「チェリーセージ」などがありますが、このチェリーセージは香り付けや飾りに、ほんの少し、使われる程度です。

このようにたくさんの種類があり、それぞれに活躍しているセージ。ぜひ、常備して自分達のちょっとした悩みを改善するのに、役立てたいですよね。そこで今回は、特にハーブとしてのセージの効能と、使いこなす技をお伝えします。

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ベランダガーデニング、事始め☆育てやすい初めてのハーブ

ベランダガーデニング、事始め☆育てやすい初めてのハーブ
ベランダガーデニングは、誰でも小さなスペースで楽しめますが、「何を準備したらいいか分からないし、やっぱり難しそう!」そんなイメージを持つ初心者の人々は、確かに多いですよね。

けれども、そんな心配事が多い初心者でも育てやすい、ベランダガーデニングの植物があるので大丈夫!それは、ハーブなのです。

ベランダガーデニングにおすすめのハーブは、生活の中に取り入れると、体調不良なども少なくなります。香辛料として料理に使ったり、最近人気のハーブティーにしてみたりと、色んなことに使えて一石二鳥

何よりも独特の香りが強いハーブは、初心者が苦手とする、害虫の被害が少ないのが魅力!ちょっと挑戦したくなってきますよね。そこで今回は、ベランダガーデニングの事始めに、初心者さんへ育てやすいハーブと、育て方の手順やポイントをお伝えします。

どんなハーブが育てやすいか、どうやって料理に使えばいいか…などなど。分かりやすく解説するので、あなたもベランダガーデニングを自然にマスターできます!

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レモングラスの効能☆女性を美しくする7つの方法と注意点

レモングラスの効能☆女性を美しくする7つの方法と注意点
レモングラスの効能は、ダイエットや美肌、体臭と、特に女性が注目するものばかりですよね。そのため、最近ではアロマオイルやハーブティーなど、ハーブが注目されていますが、その筆頭格がレモングラスの効能なのです。

そもそもレモングラスは、インド原産のイネ科の植物です。アジアではすでに古くからレモングラスの効能が広く認知され、風邪薬や感染症の薬草として、人々の暮らしに欠かせないハーブでした。

レモンに似た香りのするハーブなので、アロマオイルでもハーブティーでも、料理にも使えるのも魅力のひとつ。そんな食事に取り入れやすいレモングラスの効能が、「女性を美しくしてくれる」となれば、ぜひ使いたくなりますよね。

そこで今回は、女性が嬉しいレモングラスの効能と、レモングラスの7つの使い方、また使用するにあたっての注意点をお伝えします。

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