ラズベリーリーフティー☆女性に嬉しい7つの効果

ラズベリーリーフティー☆女性に嬉しい7つの効果
ラズベリーリーフティーは、ジャムやスイーツの材料などに多く使われているベリーの葉。このラズベリーリーフティーが、女性特有のあらゆる悩みに効果テキメン!ベリーの美味しく甘い香りで、不調も改善するなら、ぜひ試したいですよね。

赤くて可愛い実をつけるラズベリー(ヨーロッパキイチゴ)は、フランス語ではフランボワーズとも言われる、スイーツの定番果実。その葉であるラズベリーリーフティーは今、「妊婦のハーブティー」なんて呼ばれています!

そんな別名があるだけに、妊娠中や産後の女性に嬉しい効果がいっぱいあるのですが、もちろん、妊娠していない女性にも嬉しい効能ばかりなのです。女性にありがちな不調や悩み…。天然由来のハーブで治せたら、嬉しいですよね。

そこで今回は、このラズベリーリーフティーの女性に嬉しい効能と、効果的な飲み方や注意点をお伝えします。

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フェンネルで女性を満喫☆むくみやPMSお悩み別ブレンド

フェンネルで女性を満喫☆むくみやPMSお悩み別ブレンド
フェンネルはミントのようなさわやかな香りに、甘く少しスパイシーな感じのしたような香りをもつ精油です。スペインが原産で黄色い花を咲かせ、葉は緑色でふさふさとした羽毛のような感じの植物。

フェンネルの有名な効能として、女性ホルモンのエストロゲンのような働きをするため、月経不順や更年期障害など女性特有の悩みに役立ちます。利尿作用がありむくみやダイエットにも用いられています。

漢方でも用いられ「ういきょう」と呼ばれています。またヨーロッパでは魚料理のスパイスや、ダイエット効果のあるハーブティーとしても有名で人気があります。インドでは食後の口直しに種をかむ習慣がある他、古代ローマでは、視力にも良いと信じられてきました。

これだけの効能があるフェンネルを活用し、天然由来で不調が改善できたら、嬉しいですよね。そこで今回は、フェンネルを使いこなして、女性の暮らしを快適にする、お悩み解決方法をお伝えします。

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フェンネルの美味しい料理☆ワンランクアップ7つのレシピ

フェンネルの美味しい料理☆ワンランクアップ7つのレシピ
フェンネルは、日本ではまだまだ馴染みの少ないハーブですが、欧米をはじめとした世界各地で古くから親しまれ、歴史上最も古い作物の一つとも言われています。

フェンネルがそれだけ長く人々に愛され続けてきた理由は、フェンネルがスパイスハーブの中でも特に優秀なハーブだから。フェンネルは、葉だけではなく、茎も種も、全て食べることができ、生のままでも煮ても焼いても、といろんな調理方法で味わうことができるのです。

また、フェンネルは消化を助け、胃腸の調子を整えたり、利尿作用があるのも魅力!そんな優秀なハーブであれば、是非お料理にも活用してみたいですよね。そこで今回は、フェンネルを使ったレシピを7つお伝えします。いつもと違ったフェンネルが醸し出す風味を、是非楽しんでください。

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フェンネルは美味しいスパイスハーブ☆知ると嬉しい豆知識

フェンネルは美味しいスパイスハーブ☆知ると嬉しい豆知識
「フェンネル」はハーブの種類。海外とは料理文化が異なった日本では「フェンネルと言う名前は、聞き覚えがあるけれど…。」と言った感想も多いですよね。

フェンネルはせり科の多年草で、葉も茎も種も口に入れることができる、海外では定番中の定番!とも言える、万能ハーブなのです。

フェンネルの種はスパイスとして優等生で、よく魚料理に使われています。魚の臭み消しだけでなく、食欲をそそるような甘い香りを放ちます。さらにフェンネルはハーブだけに、美味しいだけではない、様々な嬉しい効能も持っています。

「美味しくて、体に良い万能ハーブ」となれば、気になりますよね。そこで今回は、そんなフェンネルの嬉しい豆知識をお伝えします。これを知ってしまうと、お家での料理にもフェンネルが欠かせなること間違いありません!

豆知識だけでなく、簡単にフェンネルを食事に取り入れられるレシピや、フェンネルの効能も一緒にお伝えします!

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セージの効能を暮らしに☆古くから愛されるハーブの豆知識

セージの効能を暮らしに☆古くから愛されるハーブの豆知識
セージの効能は、「薬用サルビア」とも呼ばれており、日本に入ってきたのは江戸時代と古くから「薬草」として愛されてきたほど、昔から認められています。

セージ自体もは、古代ギリシア時代から香辛料として使われてきた、強い香りとほろ苦い味のするハーブ。肉料理に多く使われ、特にラム肉や内臓系の肉のクセのある匂いをやわらげ、料理をすっきりと仕上げてくれます。

その利用法から「ソーセージ」の語源にもなっています。種類によって、紫やブルー、白、ピンクの美しい花をつけ、カラフルな葉色のものもあるので観賞用としても人気の植物です。

現代ではセージの効能も広がり、料理用のスパイスハーブとしての利用のほか、葉を乾燥させてハーブティーやポプリにしたり、セージのエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーなど、多くの使い方で効果を発揮しています。

セージの効能を実感するためにも、使いこなしたいですよね。そこで今回は、セージの特徴や使い方、薬草としての効能について、詳しくご説明します。

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