妊婦でも安心して飲めるハーブティー厳選5種

妊婦でも安心して飲めるハーブティー5選
妊娠中は便秘や冷え、むくみといったトラブルが発生しがちですよね。そんな妊娠中のトラブルを改善してくれる妊婦も飲めるハーブティーがあるとしたら、是非試してみたいところです。

ノンカフェインのハーブティーは体に良いイメージもあり、ここ数年妊婦さんの間で話題ですが、妊娠中におすすめできないハーブティーもあるので注意も必要なのです。例えばセントジョーンズワート、ハトムギ、アロエなどには子宮収縮を促す働きがあり、妊娠初期では流産の可能性が、生産期に入るまでは早産の可能性が高まります。

とは言え、ハーブティーは薬と違って効き目に即効性はありませんから、少しくらい口にしたからといって神経質になる必要はありません。積極的に飲むのを控えてください。では、妊婦に安心なハーブティーには一体どんなものがあるのでしょうか。そこで今回は妊婦でも安心して飲めるハーブティー厳選5種についてお伝えします

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フェンネルは葉から茎まで☆賢く使いこなす7つの方法

フェンネルは葉から茎まで☆賢く使いこなす7つの方法
「フェンネル」と言う言葉は案外良く聞くものの、どんな味なのか、どんな香りなのか…、知らない方々も多いですよね。フェンネルは葉、茎、種の全てを無駄なく使うことの出来るスパイスとして良く知られているハーブ!

フェンネルとは、セリ科のウイキョウ属の多年草。和名の「ウイキョウ(茴香)」と聞けば分かる方もいるかもしれません。スーパーの香辛料スペースで、よく見かけるフェンネル。

実は強めの甘い特徴的な香りが、魚料理によく合うスパイスで、古代ローマやエジプト、日本では平安時代から親しまれてきました。そんな昔から多くの人々に愛されてきたフェンネル、使いこなして料理をワンランクアップさせたいですよね。

そこで今回は、フェンネルの全てを賢く使いこなす、7つの方法をお伝えします。ぜひ参考にして、料理に新しさを取り入れてください。

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フェンネルが人気の理由☆嬉しい効能と効果的な使い方

フェンネルが人気の理由☆嬉しい効能と効果的な使い方
フェンネルは欧米ではとても身近にあるハーブ。日本でも、ハーブは定着してから随分と月日が経っています。現在人気のあるメジャーなハーブがどんなものか、上手に使いこなしたいと思えば、気になりますよね。

西洋料理に良く使用され、知らない人はいないであろう、バジルやローズマリー、タイム…。安眠効果や美肌効果で一時期話題になったカモミールもハーブのひとつ。

その他にも、リラックス効果の有るアロマオイルと言えばラベンダー等、例を挙げれば沢山のハーブが思い浮かびます。中でも最近人気の有るハーブのひとつが、フェンネル。名前を耳にする事も多いのではないでしょうか。

ではそのフェンネル、なぜ今こんなに話題になっているのか、気になりますよね。そこで今回は、このフェンネルの人気の秘密についてお伝えします。

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フェンネルを使いこなす☆葉から種まで7つの効能とは

フェンネルを使いこなす☆葉から種まで7つの効能とは
フェンネルは、日本ではあまり馴染みのないハーブですよね。しかし、フェンネルは、歴史上最も古い作物の一つとも言われていて、欧米を中心に、インドやエジプトなど世界各地で古くから親しまれているハーブ。

なぜフェンネルが、それ程までに昔から長く人々に愛され続けてきたか…。それはフェンネルがただお料理の香り付けや味を楽しむだけのものではなく、薬としても活用されるほど様々な効能を持ったハーブだからなのかもしれません。

美味しい料理の手助けになるうえに、健康にも役立つなら、ぜひ使いこなしたいですよね。そこで今回は、フェンネルの代表的な7つの効能をお伝えします。

フェンネルは葉も茎もさらには種までも、全て余すとこなく利用することができるハーブ。是非効能を知って、色々と使いこなしてみてください。

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ジャスミン茶が人気!ダイエットにも役立つ効能と飲み方

ジャスミン茶が人気!ダイエットにも役立つ効能と飲み方
ジャスミン茶と言えば、中華料理店で食事の時に出されるお茶として、ご存知の方も多いですよね。スーパーのお茶のコーナーに並んでいるのもよく目にしますが、実は女性にとってうれしい効果を持っている!ということまではあまり知られていません。

ジャスミン茶は中国茶のひとつ。ベースとなる緑茶やウーロン茶に、乾燥させたジャスミンの花の香りをうつしたものがジャスミン茶なのです。時々母の日などでジャスミン茶の「花が咲く」茶葉も販売されています。

実はそんなジャスミン茶には、ダイエットに有効な3つの成分が!おいしく飲める上に痩せられると聞いたら、ジャスミン茶のことをもっと詳しく知りたくなりますよね。

そこで今回は、ジャスミン茶で痩せられる理由と、ジャスミン茶の効果的な飲み方をお伝えします。

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