フェンネルが人気の理由☆嬉しい効能と効果的な使い方

フェンネルが人気の理由☆嬉しい効能と効果的な使い方
フェンネルは欧米ではとても身近にあるハーブ。日本でも、ハーブは定着してから随分と月日が経っています。現在人気のあるメジャーなハーブがどんなものか、上手に使いこなしたいと思えば、気になりますよね。

西洋料理に良く使用され、知らない人はいないであろう、バジルやローズマリー、タイム…。安眠効果や美肌効果で一時期話題になったカモミールもハーブのひとつ。

その他にも、リラックス効果の有るアロマオイルと言えばラベンダー等、例を挙げれば沢山のハーブが思い浮かびます。中でも最近人気の有るハーブのひとつが、フェンネル。名前を耳にする事も多いのではないでしょうか。

ではそのフェンネル、なぜ今こんなに話題になっているのか、気になりますよね。そこで今回は、このフェンネルの人気の秘密についてお伝えします。

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フェンネルを使いこなす☆葉から種まで7つの効能とは

フェンネルを使いこなす☆葉から種まで7つの効能とは
フェンネルは、日本ではあまり馴染みのないハーブですよね。しかし、フェンネルは、歴史上最も古い作物の一つとも言われていて、欧米を中心に、インドやエジプトなど世界各地で古くから親しまれているハーブ。

なぜフェンネルが、それ程までに昔から長く人々に愛され続けてきたか…。それはフェンネルがただお料理の香り付けや味を楽しむだけのものではなく、薬としても活用されるほど様々な効能を持ったハーブだからなのかもしれません。

美味しい料理の手助けになるうえに、健康にも役立つなら、ぜひ使いこなしたいですよね。そこで今回は、フェンネルの代表的な7つの効能をお伝えします。

フェンネルは葉も茎もさらには種までも、全て余すとこなく利用することができるハーブ。是非効能を知って、色々と使いこなしてみてください。

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ジャスミン茶が人気!ダイエットにも役立つ効能と飲み方

ジャスミン茶が人気!ダイエットにも役立つ効能と飲み方
ジャスミン茶と言えば、中華料理店で食事の時に出されるお茶として、ご存知の方も多いですよね。スーパーのお茶のコーナーに並んでいるのもよく目にしますが、実は女性にとってうれしい効果を持っている!ということまではあまり知られていません。

ジャスミン茶は中国茶のひとつ。ベースとなる緑茶やウーロン茶に、乾燥させたジャスミンの花の香りをうつしたものがジャスミン茶なのです。時々母の日などでジャスミン茶の「花が咲く」茶葉も販売されています。

実はそんなジャスミン茶には、ダイエットに有効な3つの成分が!おいしく飲める上に痩せられると聞いたら、ジャスミン茶のことをもっと詳しく知りたくなりますよね。

そこで今回は、ジャスミン茶で痩せられる理由と、ジャスミン茶の効果的な飲み方をお伝えします。

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レモングラスの育て方と長く楽しむための5つのコツ

レモングラスの育て方と長く楽しむための5つのコツ
レモンよりも強い柑橘系のやや甘くさわやかな香りがするレモングラス、タイ料理のトムヤムクンに使われていることが多いですよね。料理やハーブティー、アロマのエッセンシャルオイルに用いられるなど幅広い用途があるレモングラスの育て方を知って、お家で育てられると嬉しいです。

レモングラスはネロール、ゲラニオールといった主成分を持ち、防虫作用があるため自分で育てられれば虫よけやペットのノミ対策に用いることができます。また、殺菌力が強いため芳香による空気の浄化に一役買うことも

ハーブを育てるのは園芸上級者でないと難しそうなイメージもありますが、多年草であるレモングラスは寒い冬の時期さえ越えてしまえばぐんぐん成長してくれるので、意外とお近づきになりやすいのです。そこで今回はレモングラスの育て方と長く楽しむための5つのコツについてお伝えします。

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紅茶の効能で美肌や健康に? 実は知らない7つの効果

紅茶の効能で美肌や健康に? 実は知らない7つの効果
紅茶の効能によって若々しさを保つことができたら、リラックスしながら美容にも役立って、嬉しいですよね。紅茶の効能となる主な成分は、紅茶ポリフェノールとカフェイン(苦み成分)の他、テアニンやフッ素。

コーヒーにもカフェインはありますが、紅茶は(それでもカフェインであることは変わらないので、空腹時にストレートで飲むと刺激がありますが)、より緩和されるのが嬉しい点です。

このカフェインはダイエットに効果がありますし、ポリフェノールはアンチエイジングの成分として有名!しかも風邪やインフルエンザなど、健康にも役立つとなれば、その理由と飲み方が気になりますよね。

そこで今回は、意外と知られていない、健康や美容に対する紅茶の効能を、お伝えします。

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