野菜

身体に良い食べ物飲み物

トマトの栄養を逃さない!健康になる食べ方5選

トマトはその栄養の豊富さから、昔のヨーロッパでは「トマトが赤くなると、医者が青くなる」と言われていたそうです。今回は健康的で美しい身体を作る為の、美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

きゅうりの栄養がダイエットに効果的なワケ

独特の歯ごたえと、さっぱりとした味が魅力的なきゅうりは、美味しい夏野菜の定番ですよね。脂肪分解作用や、むくみを解消といった効能がある、非常にヘルシーな食べ物なのです! そこで今回は、きゅうりの栄養が、どのようにダイエットに効果的なのかについて、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

きゅうりの栄養を美容に生かす美味しい食べ方とは

夏野菜の定番で、さっぱりとした味が美味しいきゅうりには、どのような栄養素が、どのくらい含まれているのか、気になりますよね。そこで今回は、きゅうりに含まれる栄養素と、その栄養を美容に生かす為の、美味しい食べ方について、お伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

野菜の育て方☆土いじり初めてさん、収穫までのステップ

野菜の育て方は難しいイメージもあり、ベランダを利用して気軽に挑戦したい気持ちはあっても、つい手を付けられない方が多いですよね。そこで今回は、初めての方におすすめの野菜と、基本のステップをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

野菜の育て方、基礎知識☆初めてでも収穫できるポイント

野菜の育て方のポイントを知って、あまり時間を掛けなくても、手軽に定期的に野菜を収穫できたら、節約と趣味を兼ね備えることができて、一石二鳥ですよね。そこで今回は、手軽に進められるポイントをお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

玉ねぎの栄養でダイエット☆女性こそ取り入れたい秘密とは

玉ねぎの持つ栄養が、実は女性のダイエットに最適だということは、まだあまり知られていません。手軽に試せる食材だけに、気になりますよね。そこで今回は、女性におすすめの玉ねぎのダイエット効果をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

えのきにも栄養がある?知ると毎日食べたくなる効果とは

えのきは栄養がないと思われがちですが、大間違い。カロリーは低いですが、健康に役立つものがたくさん!その栄養を活かす調理方法を詳しく知ってみたいですよね。そこで今回は、えのきの嬉しい秘密をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

アボカドの栄養でダイエット?女性に愛される秘密の効果

アボカドに栄養が詰まっているのは有名ですが、実はダイエットにも効果的。美味しく綺麗になって、痩せられる!こんなに嬉しい効果ありませんよね。そこで今回は、気になるアボカドのダイエット効果をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

ブロッコリースプラウトの栽培☆手軽に収穫できる育て方

ブロッコリースプラウトの栽培が自宅で出来たら、今美容に健康に注目されているスーパーフードのひとつだけに、毎日食べられて便利ですよね。そこで今回は、そんなブロッコリースプラウトの栽培方法をお伝えします。
野菜や果物の効能効果

トマトの栄養にビックリ!美しくなりたい女子に人気の理由

トマトの栄養はダイエットと美容効果があるため、今女性の間で話題!美味しいトマトを毎日食べるだけで、健康的に美しく痩せることができたら素敵ですよね。そこで今回は、トマトが女性に人気の理由をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

ブロッコリースプラウトの栽培方法☆収穫までの手順

ブロッコリースプラウトの栽培方法は手間や必要な道具も少なく、すぐ始めることができます。健康食品としても注目の野菜、節約しながら試せますよね。そこで今回は、初めてでも簡単な栽培方法と手順をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

アスパラガスの育て方☆よくある失敗例と成功のコツ

アスパラガスの育て方は、確かに難しい部分もありますが、1度植えれば10年ほど収穫を楽しむことができる野菜。とてもお得感がありますよね。そこで今回は、初心者が失敗しやすい部分と成功のコツをお伝えします。
野菜や果物の効能効果

かぼちゃの栄養はママの味方☆嬉しい薬効と人気レシピ

かぼちゃの栄養素が、老化防止・美肌・ガン予防・免疫力アップに役立つとなれば、積極的に取り入れたいですよね。そこで今回は、その栄養をバッチリ活かしながら、忙しいママでも簡単に作れるレシピをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

ルバーブの育て方☆園芸初めてさんでも安心、7つの手順

ルバーブの育て方は、実はとても簡単!初心者でも育てやすいなら、今美容や健康に良いと注目を集めているヘルシーフードだけに、ぜひ挑戦したいですよね。そこで今回は、ルパーブを育てる7つの手順をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

育てやすい野菜から始める家庭菜園☆おすすめ7つの品種

育てやすい野菜なら、家庭菜園は楽しそうではあるものの、全くの初心者となると、スペースなど不安もありますよね。そこで今回は、狭いスペースでも大丈夫、初心者でも簡単に育てられる野菜をいくつかお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

育てやすい野菜でキッチンガーデン☆おすすめの品種とは

育てやすい野菜を選べば、お家の中でも簡単に収穫!成長が間近に見えて、育てる楽しみもひとしお。そんな野菜が分かれば、安心できますよね。そこで今回は、初心者さんの不安も解消!おすすめの野菜をお伝えします。
アロマオイルの効能と使い方

フェンネルを暮らしに☆女性に嬉しい、効果的な使い方

フェンネルには不調改善に役立ち、特にダイエット効果が注目されているアロマオイル。上手く使いこなして、楽に女性を満喫したいですよね。そこで今回は、フェンネルのアロマオイルの効果や、使い方をお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

ゴーヤの育て方マスター☆暑い夏も涼しいグリーンカーテン

ゴーヤなら育て方が難しくないので、最近人気のグリーンカーテンが、初心者でも簡単にチャレンジできそうですよね。そこで今回は、基本的な苗からのゴーヤ栽培と、グリーンカーテン作りでのポイントをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

家庭菜園に挑戦!初めてさんが楽しく育てる7つのコツ

家庭菜園は「何かと難しくて手間が掛かる」イメージもありますが、丈夫な野菜を選べば実は簡単!それなら、初心者でも気軽に楽しく始められますよね。そこで今回は、おすすめ野菜と収穫までのコツをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

家庭菜園の始め方☆楽しく育てられる、おすすめ野菜

家庭菜園は子ども達にとっても、身近で野菜栽培や収穫が体験できる食育のひとつ。家族で挑戦したくなりますよね。そこで今回は、家庭菜園を始める時の必需品や、初めてでも収穫しやすい野菜をいくつかお伝えします。