アロマテラピーを家族で☆おすすめ柑橘系の香りと使い方

アロマテラピーを家族で☆おすすめ柑橘系の香りと使い方
アロマテラピーを自宅でできたら、その時々の気分や症状に合わせて気軽に試すことができそうですよね。ダイエットや女性特有の悩み…、強いては子どもの勉強中に集中力を促すなど、上手に使いこなしたいところです。

アロマテラピーはサロンや民間療法で使うイメージも強いのですが、ちょっとした知識を持つだけで、実は家庭で手軽に活用できるもの。

ただ、日本ではあまりアロマテラピーが広がってはいないので、家族にはあまり特殊な香りは好まれないのが難点。そんな時、誰もが慣れ親しんでいて、気に入られやすいアロマが柑橘系!柑橘系のアロマも、家族に嬉しい多くの効能があるのです。

皆に受け入れられやすい柑橘系の香りで、日頃からアロマテラピーを活用したいですよね。そこで今回は、家庭でアロマテラピーを活用するためにおすすめの、手軽に扱える柑橘系アロマと効能、使い方までお伝えします。

[ 続きを読む… ]

クラリセージで女磨きできる5つの秘策とは

クラリセージで女磨きできる5つの秘策とは
クラリセージ
女性ホルモンや神経バランスを調整する効果があります。お気に入りの香りに包まれながら美容や体調を整えることができるのはとても良いですよね。クラリセージは様々な優れた特性があり、様々な目的に使えるため、アロマテラピーでは頻繁に使用されるエッセンシャルオイルの一つです。

シソ科の植物であるクラリセージはハーブ系に分類されます。しかしさわやかな香りというわけでもなく、ほのかに甘くて、個性的で温かみのある香りという表現をされます。

また、クラリセージにはストレスがある方にはぜひ注目してほしい心を穏やかにする効能が入っています。気持ちが落ち込んでいる方や、イライラしがちな方に試していただきたいオイルです。そこで今回はクラリセージで女磨きできる5つの秘策とはについてお伝えします。

[ 続きを読む… ]

女性ホルモンとアロマが関係する5つの大切なこと

女性ホルモンとアロマが関係する5つの大切なこと
若い頃とは違うニキビに悩まされている方、生理不順が気になる方、それは女性ホルモンの乱れが原因だということはご存知ですよね。ところで、女性ホルモンの乱れがアロマで改善することはご存知ですか。アロマは使用方法さえしっかり守れば副作用も少なく、穏やかな効き目が望めます。

そもそも女性ホルモンの乱れとは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)のバランスが乱れること。乱れることによって、不妊、月経不順、無月経、不正出血、月経前症候群、自律神経の乱れ、肌荒れ、更年期などが起こります。

実はこの女性ホルモン、些細なことで乱れやすいのです。ですから誰の身にも起きやすいということ。そんな乱れた女性ホルモンをアロマで改善するためにはどうしたら良いか。そこで今回は女性ホルモンとアロマが関係する5つの大切なことをお伝えします。

[ 続きを読む… ]

アロマオイルを生活に活かす☆プロが教える超簡単な使い方

アロマオイル生活術☆プロが教える超簡単な使い方
アロマオイルを生活に取り入れるためには、毎日の中でお茶でも飲むように、手軽に使えることがポイント。あまりアロマに慣れ親しんでいないと、ちょっと難しそうに見えますが、実は思いついたらすぐ使えちゃうのが、アロマオイルの魅力なのです。

例えば、近年通販でも人気が出ているアロマペンダントは、中に決めたアロマオイルを染み込ませるだけで、一日中香るもの…。最近では鼻の下に付けるアロマスティックも販売されているので、より気軽になっているのではないでしょうか。

でも、たくさんあるアロマオイルの中から、お気に入りの一本を選んで、作られた製品のシリーズから選ぶのではなく、より自由度も高く使いこなしたいもの!

自分らしく毎日使いこなせたら、より自由で快適ですよね。そこで今回は、アロマオイルを毎日気軽に活用して、ホッとリラックスタイムが作れるような、おすすめの使い方をお伝えします。

[ 続きを読む… ]

ジュニパーは元気の源☆心と体に嬉しい7つの効能

ジュニパーは元気の源☆心と体に嬉しい7つの効能
ジュニパーのアロマが心や体、女性の悩みに大活躍するなら、使ってみたいですよね。ヒノキ科の植物・ジュニパーは、成長すると15mほどになる針葉樹。

針葉や木の幹から、またジュニパーベリーと言われる、小さく黒い果実を蒸留して、香りのオイルを抽出します。ジュニパーベリーは、蒸留酒・ジンの香りづけに使われるのが有名!シャープでスパイシーな香りは大人の男性にぴったりです。

日本語では「杜松(ねず)の実」という名前で呼ばれているジュニパーは、薬草としての歴史も古く、リラックスさせる効果がある樹木として知られてきましたが、他にもいろいろな効能があるのです。

心と体に嬉しいジュニパーの働き、ぜひ普段の生活に役立てて、元気に過ごしていきたいですよね。そこで今回は、このジュニパーの持つ効能について、詳しくお伝えします。

[ 続きを読む… ]