アーモンドでダイエット?今どき女子が注目する理由とは

アーモンドでダイエット?今どき女子が注目する理由とは
アーモンドを使ったダイエットが今、女子の間で注目されています。食事制限など何かと辛いダイエットはもう嫌!手間もかからず簡単に痩せることができたら、もちろん嬉しいですよね。

アーモンドを使ったダイエットなら、毎日20個から30個食べるだけで簡単にダイエット効果があるのです!

アーモンドには高いダイエット効果があり、欧米では「アーモンドダイエット」の名称があるほど。アーモンドは食品の中でも栄養価が高い食べ物として知られており、特にビタミンB2 やE、食物繊維を多く含んでいます。

これらの栄養素は健康だけでなく、ダイエットにも効果的で、食べるだけで代謝を上げ痩せやすい体を作ってくれちゃいます!方法もアーモンドを食べるだけ!とても簡単なため、人気の高いダイエット方法なのです。

こんなアーモンドダイエットなら、楽しく挑戦できそうですよね。そこで今回は、そんなダイエットにも最適な、アーモンドの成分と効果をお伝えします。

[ →続きを読む… ]

ホホバオイルの使い方☆高いリピ率!女子力が高まる使い方

ホホバオイルの使い方☆高いリピ率!女子力が高まる使い方
ホホバオイルの使い方は、『砂漠からの黄金の液体』とも呼ばれ、髪や肌の保湿ヤケドなどの治療などにも使用されてきました。

ホホバオイルは、「ホホバ」というツゲ科の多年草の種子から抽出されます。緑色の実から茶色に変わると割れて、コーヒー豆に種が似ている、カリフォルニア・メキシコなどの砂漠地帯に生息する植物

暑さに強く砂漠の過酷な環境でも、水分を保って生き続けます。肌の保湿にも使われることが、頷けますよね。一般的にオイルの仲間とされていますが、成分的には植物性の液体の蝋(ろう)ワックスで、「ホホバワックス」と呼ばれることも。

低温になると固まる性質がありますが、温めると液体に戻り、酸化しにくく手作り化粧品の材料としても、扱いやすいオイル。抜群の保湿力と天然成分で、赤ちゃんにも使える安心!ホホバオイルの使い方、使いこなしたいですよね。

そこで今回は、ホホバオイルの使い方を、その女性に家族に、赤ちゃんにも妊婦さんにも、人気の秘密とともにお伝えします。

[ →続きを読む… ]

ホホバオイルの使い方☆アロマケアで欠かせない7つの理由

ホホバオイルの使い方☆アロマケアで欠かせない7つの理由
ホホバオイルの使い方は、現代では食用に使われることはほとんどなく、アロマテラピーに欠かせないマッサージオイルのベースとなる「キャリアオイル」が有名です。

ホホバオイルは、水分が少ない南米の砂漠地帯でも育つ、乾燥に強いツゲ科の植物から抽出したオイルです。この植物の種子から作られるホホバオイルは、「砂漠からの黄金の液体」と呼ばれ、食用を始め、さまざまな用途に利用されてきました。

アロマテラピーに使うエッセンシャルオイルは、植物のエキスを凝縮していて、そのまま原液で使うと刺激が強すぎるため、キャリアオイルと呼ばれる植物油で希釈して使います。

その希釈用のキャリアオイルとして、ポピュラーなのがホホバオイルの使い方。アロマテラピーファンとしては、一度しっかりと学んでおきたいですよね。そこで今回は、様々なホホバオイルの使い方と、アロマケアに欠かせない理由をお伝えします。

[ →続きを読む… ]

キャリアオイル使い分け☆お悩み別おすすめ、徹底解説!

キャリアオイル使い分け☆お悩み別おすすめ、徹底解説!
キャリアオイルとは運ぶという意味があり、マッサージやお手入れの時のベースになるオイルです。

キャリアオイルはいくつかの種類があります。用途に合わせて使い分けるのがおススメで、そのままキャリアオイルだけでもお使いいただけますが、精油をブレンドするときにとても便利で、効能も相乗効果が期待できます。

健康を保つのに必要な、体内で作ることのできない脂肪酸が含まれているものもいくつかあり、ビタミンなども豊富で、美肌や加齢肌への対策も手軽にできるなんて嬉しいですよね!

アロママッサージでボディーには主に伸びの良い、アーモンド系のものが良く使われており、フェイシャルには、ホホバやオリーブオイルなども好まれ、良く使われています。自分にピッタリのキャリアオイル、見つけたくなりますよね。

そこで今回は、様々なキャリアオイルの使い方や効能についてお伝えします。

[ →続きを読む… ]

ホホバオイルで行う正しいクレンジングとその効果

ホホバオイル クレンジング
ホホバオイルクレンジングにとても向いているオイル。毛穴の汚れを取り除き、保湿効果も嬉しい魅力です。このホホバオイル、実は一般的に「オイル」といわれていますが、植物性の液体の蝋(ろう)ワックスです。天然ワックスでホホバワックスと呼ばれることもあります。

ホホバオイルは黄金色が特徴的で、最も注目すべきは人のお肌ととっても似通った成分を持っている、と言うこと。お肌や髪への保湿力は特筆すべき魅力!ホホバオイルのクレンジングケアは、高価なクレンジングクリームにも、引けを取りません。

お肌にやさしく低刺激でもちも良いので、様々な化粧品やヘアケア製品によく使われているのです。手作り化粧品も簡単に作ることができちゃいます!香りも強くなく、酸化もしにくいため、他のオイルの酸化防止にブレンドしたり、精油との相性もとても良い、と嬉しいことばかり!

そんな天然由来のホホバオイルのクレンジングや化粧品、試したくなりますよね。そこで今回は、ホホバオイルでのクレンジングの正しい使い方や、うれしい効果をお伝えします。

[ →続きを読む… ]