身体に良い食べ物飲み物ピーナッツの栄養で美しく☆女性におすすめの理由とは
ピーナッツの栄養が女性を美しく、若々しくしてくれるなら、スーパーでも気軽に手に入る食品だけに、毎日でも取り入れられそうですよね。 ピーナッツをはじめとしたナッツ類は、一部の女性には「脂質が高い」「ニキビの原因になる」と、イメージだけで敬遠されがち…。けれども実はその反対！ 確かにダイエット食品や海藻などと比較すると、カ...
身体に良い食べ物飲み物
身体に良い食べ物飲み物ひじきの栄養にビックリ☆おすすめの美味しい組み合わせ
ひじきの栄養と言えば、「鉄分」ですよね。けれどもひじきの栄養で優れているのは鉄分だけではありません。むしろ、他の栄養素こそひじきのパワーで鉄分は二の次…と言う女性も多いほど。 ひじきは栄養が豊富なのにカロリーが低いことで、女性のダイエッターには強い味方！むくみを起こしやすく貧血になりやすい、妊婦さんにも積極的に食べて欲...
身体に良い食べ物飲み物はちみつの効能に驚き！美容に健康に嬉しい効果と活用法
はちみつの効能は、美容や健康維持に幅広く活躍！簡単に手に入って使いやすいことからも、重宝される食品ですよね。 いつまでも元気で美しくいたいと願う方にとって、はちみつの効能は嬉しい事ばかりもたらしてくれる存在。このはちみつの効能を知れば、すぐに毎日の食事に組み込みたくなるほど。 甘くて濃厚な口あたりから、高カロリーと誤解...
ハーブを育てるコツバジルの育て方をマスター☆初めてでも簡単に収穫するコツ
バジルの育て方は、ハーブ系の植物のなかでも簡単。イタリア料理をワンランクアップしてくれるバジル、家のベランダで栽培して、必要な時に収穫できたら、ちょっと便利ですしおしゃれですよね。 もともと、ハーブ系の植物はペパーミントなどなどシソ科の植物が多く、丈夫で育てやすいことで有名！ハーブなどの薬味系であれば、たくさん収穫して...
花や植物の楽しみ方パキラの育て方のコツ☆インテリアとして長く楽しむには
パキラの育て方を押さえて、インテリアとして彩りを与えてくれる観葉植物を長く美しく保ちたいですよね。パキラを家に置くと幸運が訪れるとも言われています。 インテリアグリーンとして風水でも用いられる観葉植物。そのなかでもパキラの人気はダントツで、金運・仕事運・健康運とほぼオールマイティーの運気を持っているとか…。 風水に興味...
ハーブを育てるコツハーブの育て方マスター☆ベランダでできるプランター栽培
ハーブの育て方は、野菜栽培のなかでも手軽で簡単。プランターに植えたら、多少水あげを忘れても、肥料の心配をしなくても、ある程度育ってしまうなら、初めてでも育てられそうですよね。 ペパーミントやローズマリーなど、丈夫で虫が寄り付きにくいシソ科のものが多いハーブは、初心者におすすめの植物でもあるのです。 ハーブ系の野菜は日本...
身体に良い食べ物飲み物ナッツの栄養に注目☆多くの女性が毎日食べたい秘密とは
ナッツの栄養で、食べるだけで美しくなることができたら便利ですよね。アーモンドやクルミ、カシューナッツなどを代表に、様々な種類のあるナッツ。 そんなナッツの栄養素には、毎日食べるだけで効果を発揮する、老若男女、全世代の人々の健康や美容に嬉しい、ビタミンや栄養素がギュっと詰め込まれるように含まれています。 特にナッツの栄養...
ハーブを育てるコツローズマリーの育て方☆プランター栽培、成功のポイント
ローズマリーの育て方をマスターしたら、自宅で気軽に本格的な西洋料理を楽しむことができて便利ですよね。ローズマリーは欧米では、主に肉料理の臭み消しとして使われていますが、他にも使い道はたくさん！ レンジでチンして簡単に乾燥ローズマリーを手作りしたら、肉料理はもちろん、ポトフやカレーのアクセントにもなるのです。 しかも肉料...
花や植物の楽しみ方観葉植物の虫退治！園芸初心者さんでもできる、駆除と対策
「観葉植物は虫がイヤ！」そんな方も多いですよね。ボタニカルブームで観葉植物を置いている部屋が、「ステータス」だった時代もあったように、今でも観葉植物は大きなものから小さなものまであり、女子の心をわしづかみにしています。 風水の側面から見ても、観葉植物は運気を運ぶと言われていて人気。簡単に枯れないのも魅力のひとつですが、...
野菜や果物の効能効果枝豆の栄養が女性をサポート☆嬉しい効果と食べ方のコツ
枝豆の栄養価が高ければ、お酒のおつまみになったりと大活躍の枝豆だけに、ちょっと嬉しいですよね。大豆など豆類の栄養価が高いように、枝豆の栄養価もまた、かなりのパワーが期待できます。 先ほど「お酒のおつまみ」とお伝えしましたが、お酒のお供の定番のひとつとも言える枝豆、適量を守れば肝臓にも効果を発揮するため、この組み合わせは...
美味しい野菜を育てるコツ大豆の育て方☆子どもと楽しむプランター栽培のポイント
大豆の育て方って、実は枝豆の育て方の延長線上にあること、知らない方も多いですよね。枝豆はまだ未熟な大豆。大豆の育て方は枝豆の時点で収穫せずに、さらに育て続けることなのです。 そうなると、そもそも枝豆は初めてでも気軽に育てられる、育てやすい野菜のひとつですから、大豆も育てられる…と言うこと！一部は枝豆として育て、残りは大...
身体に良い食べ物飲み物ドライフルーツを効能で選ぶ☆お悩み別おすすめフルーツ
ドライフルーツは効能を知らなくても、おやつやおつまみにピッタリで見た目にもおしゃれ、特に女性に人気がありますよね。今は専門店があるほど愛されるようになりました。 このように、ドライフルーツはその効能だけでなく、可愛らしくカラフルな見た目も魅力のひとつ。キレイに包装されて店頭に並んでいるのを見るだけで可愛く、ちょっとした...
花や植物の楽しみ方どんぐりの育て方は簡単☆拾ったどんぐりから始める手順
どんぐりの育て方を知れば、拾ったどんぐりでも自宅で気軽に栽培できると聞けば、多くの方々が驚きますよね。秋が近づくと葉っぱが色づきだし、木の実もたくさん落ちてきます。栗なんて秋の味覚の代表みたいなもの！ 木の実の中には栗のほかに銀杏などもありますが、その中でもより身近な木の実と言えば、どんぐりではないでしょうか。 子供の...
身体に良い食べ物飲み物ドライフルーツの効能☆目的で食べ分けるおすすめの果物
ドライフルーツの効能は、栄養価が凝縮されるだけに、美容にも健康にも、驚くほど役立つことで注目されていますよね。程よい甘みと酸味が満足感を与えてくれるのがドライフルーツ。美味しくしかも美容にも役立つなら、こんなに嬉しいことはないはず！ 食後に少しだけフルーツがあれば、無駄な間食をしなくて済むことも多いため、正に一石二鳥。...
美味しい野菜を育てるコツトマトの栽培から始める家庭菜園☆初心者さんの７つのコツ
トマトの栽培は小学生でも習うなど馴染みも深く、初心者さんにおすすめの野菜の代表ですよね。トマトの栽培は簡単な上に調理もしやすく、食卓で大活躍してくれるのも嬉しいポイント。 「家庭菜園には興味があるけれど、植物を育てるのが苦手だから、上手くいくか心配…。」そんな風に感じている方は、意外と多いのではないでしょうか。 家計の...
アロマオイルの効能と使い方ティーツリーオイルは薬箱に常備☆何かと役立つ効能とは
ティーツリーオイルは、抗菌、殺菌効果の高さが有名で、特にママの間で人気があるオイルですよね。そんなティーツリーオイルは、フトモモ科の常緑樹の葉から抽出されるアロマオイル。 お茶の木ではないのに「ティーツリーオイル」と呼ばれるのは、古くはティーツリーの葉を茶葉として使っていたことに由来すると言われています。 そんなティー...
花や植物の楽しみ方2月から花を育てる☆春の庭先を彩る、おすすめの花々
2月は春の花を選び始めるのに最適な時期ですよね。寒さの中にも春の匂いが漂い始める2月、春の花はフラワーショップの店頭にも並び出します。 もうすぐやってくる本格的な春に向け、じっくりと庭のデザインや玄関に置く花のレイアウトに思いを巡らせるのにピッタリな季節が2月です。 また、2月に咲く花は比較的寒さに強い品種が多く、色合...
身体に良い食べ物飲み物トマトジュースの効能☆就寝前の１杯でダイエットの秘密
トマトジュースの効能が、ダイエットをサポートしてくれるとなれば、女性なら便利で嬉しいですよね。女性の美しさに作用するトマトジュースの効能も相乗効果になり、ダイエット中に起こりやすい、様々な問題から体を守ってくれるのも魅力！ 健康にいい飲み物の代表選手としてお馴染みの、トマトジュースの効能は有名。「野菜が足りないな…」「...
花とプレゼントの選び方2月の誕生花を贈る☆おすすめ７つの花々とメッセージ
2月の誕生花を知っていれば、2月にお誕生日がある知人や恋人、ご家族いる方々なら、とても良い演出ができそうですよね。イベントなどもありますし誕生花を参考にした花束選びも、おしゃれです。 とても寒い時期でもありますから、2月の誕生花と言っても、そもそも花のイメージがあまりない方も…。けれども、寒い時期にも咲く花は実はたくさ...
花言葉を贈る梅の花言葉に隠された５つの意味
まだ寒い２月の頃、春の訪れを真っ先に知らせてくれる梅の花ですが、実は食用として重宝され、私たち日本人にはとても馴染みの深い花ですよね。ところで梅の花言葉をみなさんはご存知ですか。 梅の花言葉は、想像通り日本人のイメージにしっくりとくる花言葉が多いのですよ。春を代表する花の座は桜に奪われていまいちスポットを浴びませんが（...