ハーブティーの楽しみ方 女性の味方☆タンポポ茶の嬉しい効能
黄色い花片を広げたお日様のようなタンポポの花は、見ていると元気が出ますよね。タンポポは英語で『ダンデライオン』と言います。確かに丸い花はライオンのたてがみを連想させますが、実はこの名前の由来、花ではなく葉っぱのギザギザをライオンの歯に見立てたものですが、日本人のイメージとはずいぶん違うようです。そして、お日様の光をたっ...
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ハーブティーの楽しみ方 
アロマオイルの効能と使い方 簡単便利なアロマオイル 5つの使い方
アロマオイルという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、そのアロマオイルの使い方をご存知でしょうか。専門の器材などが必要というイメージがあったり、お洒落でハードルが高そうというイメージを持たれる方もいるかもしれません。しかし実際は、専門の芳香器具などがなくても手軽に使える方法もあるのです。また、アロマテラピーとい...
ハーブの効果・効能について プランターで家庭菜園！スペアミントの育て方
スーッとした香りが爽やかで、料理のアクセントにも使えるスペアミントの育て方をマスターして、家庭菜園で気軽に栽培出来たら素敵ですよね。「何となく、スペアミントの育て方って難しそう…」とイメージされるかもしれません。しかし、正しい育て方さえ覚えてしまえば、手間もかからず、長く楽しめるので、家庭菜園初心者の方にもおススメのハ...
野菜や果物の効能効果 アボカドの栄養が女性に欠かせないワケ
美肌作りや若返りの効能が期待されているアボカドを食べて、美味しく栄養を摂り、美しい身体を作る事が出来たら嬉しいですよね。アボカドに含まれる栄養の豊富さは、「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックにも記録されている程です。ただ、「ブームになっているから、何となく食べてみたけれど、実際にどんな栄養があるのか詳しく分から...
ハーブティーの楽しみ方 デトックスで女子力UP! お茶の力でキレイになる
皆さんは、普段の生活の中で「デトックス」を意識していますか。身体がむくみやすかったり、肌が荒れやすい人は体内に毒素が溜まっているのかもしれません。デトックスという言葉には、解毒作用という意味があります。毒素や老廃物など、身体にとって不要なものを排出する事がデトックスになるのです。運動をして汗をかくこともデトックスには大...
身体に良い食べ物飲み物 お腹の中からキレイになる！オリーブオイルの５つの効能
オリーブオイルと言えば、イタリア料理には欠かせないオイルですよね。実は美味しいだけではなく、お腹の中からキレイになれるような、とても健康に良い効能が本当にいくつもあるのです。ざっと並べるだけでも生活習慣病対策、ダイエット、美容、白髪や抜け毛予防、更に意外な効果としては記憶力の維持など、オリーブオイルの効能は幅広く、健康...
ハーブティーの楽しみ方 お肌のトラブルを解決するハーブの種類と使い方
アロマに使われているハーブの種類や効能を調べていると、お肌のトラブルを改善してくれるものもたくさん見つかりますよね。例えば、カモミールはアトピー性皮膚炎の改善や、アンチエイジング効果が期待できますが、ハーブを配合した化粧品は種類が多く、どの商品を買えばいいのか迷ったことがある、気になるハーブはあるけど、使い方が分からな...
ハーブの効果・効能について イタリア料理だけじゃない！セージの便利な使い方
セージと言う名前は馴染みが薄いかも知れませんが、サルビアと言う名前なら聞いたことがありますよね。セージの日本語名は薬用サルビアと言います。初夏から秋にかけて公園の花壇に咲いている赤い花の名前もサルビアですが、実は、あの花は園芸品種なので残念ながら薬効はありません。また、セージには沢山の種類があり、花を楽しむチェリーセー...
季節の花やイベントを楽しむコツ 6月が見頃の花 オススメの名所 【関東編】
梅雨に入り、毎日ジメジメとしたお天気が続く6月は、お花を見て爽やかな気分になりたいですよね。祝日も無い為、勉強やお仕事の疲れが溜まりがちで、リフレッシュしに行きたいと感じる時期ではないでしょうか。6月が見頃の花は、梅雨の時期を代表するアジサイ以外にも、ショウブやユリといった、凛と咲く綺麗な花が多く、どの花も、見ていると...
花とプレゼントの選び方 6月の誕生花をプレゼントする時のポイントと注意点
梅雨を迎え、ジメジメとした日が続く6月は、お花が醸し出す、柔らかい雰囲気や香りに癒されたいですよね。6月生まれの家族・友人や、好きな人への贈り物として、6月の誕生花をプレゼントする事がおススメです。6月の誕生花は、全体的に「幸運」や「期待」、「愛」のイメージを思わせるような花言葉を持っており、鮮やかな色をしている点が魅...
花の選び方 6月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉
6月生まれの人や、周りに6月生まれの家族や友人・恋人がいる方は、6月の誕生花がどのような花で、どういった花言葉を持っているのか気になりますよね。6月の誕生花であるバラは、誰もが知っている綺麗な花で、カラフルな色と、可愛らしい見た目が人気です。全体的には「愛」という花言葉を持っていますが、色によって持っている言葉は細かく...
ハーブを育てるコツ お家にあると便利！簡単なアロエの育て方
「美容や健康に良い食べ物」として知られている、アロエの育て方を覚え、自宅の家庭菜園で栽培出来たら、面白そうですよね。「アロエと言えば、トゲトゲとした葉を付けるイメージだけれど、どのような手入れをすれば良いのか、想像つかないな…」と思われるのではないでしょうか。実は、アロエは乾燥に強く、手間も掛からない為、とても簡単に育...
あなたにピッタリのアロマ☆ お洒落に和風空間！お香の正しい楽しみ方
非常に多くの香りや形の種類がある、お香の正しい楽しみ方を知り、雅な空間を演出する事が出来たら、オシャレですよね。私たち日本人にとって親しみのある、落ち着いた香りを嗅ぐ事で、リラックス効果を感じられる事はもちろん、気分転換や、勉強中・仕事中などの、集中したい場面でも力を発揮する事が出来そうです。お香は、スティックタイプや...
身体に良い食べ物飲み物 きゅうりの栄養がダイエットに効果的なワケ
独特の歯ごたえと、さっぱりとした味が魅力的なきゅうりは、美味しい夏野菜の定番ですよね。「頻繁に食べるけれど、きゅうりは水っぽくて、栄養があるという印象はあまり無い…」と、感じるのではないでしょうか。確かに、約90％～95％が水分で出来ている為、きゅうりには栄養が無いと思われる事がほとんどです。しかしながら、脂肪分解作用...
ハーブティーの楽しみ方 お手軽なのに大きな効果！痩せるお茶5選
デトックスや、便秘解消の効果があるとされる、痩せるお茶を積極的に飲む事で、ダイエットを成功させる事が出来たら、嬉しいですよね。痩せるお茶には非常の多くの種類がありますが、「苦みや渋みを感じて、美味しく無さそうな印象…」と、感じるのではないでしょうか。実は、私たちにとって親しみのあるウーロン茶や、ルイボスティー、ローズヒ...
身体に良い食べ物飲み物 きゅうりの栄養を美容に生かす美味しい食べ方とは
夏野菜の定番で、さっぱりとした味が美味しいきゅうりには、どのような栄養素が、どのくらい含まれているのか、気になりますよね。「なんとなく、カリっとかじりたくなる野菜ではあるものの、水っぽいし、実際にはあまり栄養が無いんじゃないの？」と、思われるかもしれません。確かに、きゅうりの約90％～95％は、水分で出来ている為、「栄...
花や植物の楽しみ方 こんなにカンタン！あじさいの育て方
ブルーやピンクのグラデーションが美しい、あじさいの育て方をマスターして、自宅で簡単に栽培する事が出来たら素敵ですよね。お家に訪れた家族や友人に見せて、「あじさいを育てているんだ～」と話題にしたら盛り上がりそうです。意外にも、あじさいはお手入れが楽で、土や水の管理を怠る事が無ければ、何年も継続して楽しむ事が出来ます。植木...
アロマオイルの効能と使い方 お肌のお悩みはアロマで解決☆ティーツリーの使い方
たるみやシミにシワ…お肌の悩みは人それぞれですよね。しかも、なかなか自分にあった化粧品が見つからなくて困っている方も多いと思います。そういう時にこそ、アロマのスキンケアを試してみませんか。あなたのお肌の状態によって、使い方を変えることができるので、いつでも自分ピッタリにアレンジすることが可能です。今日は、その中でもティ...
花の選び方 5月の誕生花とその花のロマンティックな花言葉
5月生まれの人や、周りに5月生まれの家族や友人・恋人がいる方は、5月の誕生花がどのような花で、どういった花言葉を持っているのか気になりますよね。5月の誕生花であるカーネーションは、赤や白、ピンクなどの華やかな色をしています。毎年母の日の時期になると、お花屋さんに大量のカーネーションが並びますよね。全体的には「無垢で深い...
身体に良い食べ物飲み物 アーモンドが美ボディ造りに欠かせないワケ
美容に良いと言われているアーモンドを食べて、ダイエット効果や若返りが実感出来たら嬉しいですよね。ただ、実際にどのような栄養素がどのくらい含まれているのか疑問に思うのではないでしょうか。実はアーモンドは、ビタミンＥやビタミンＢ、ポリフェノール、食物繊維などが豊富な為、アンチエイジングや生活習慣病を防ぐ効果も期待されている...