身体に良い食べ物飲み物

ハーブティーの楽しみ方

体の不調にじんわり効く!ハーブティーの効果的な飲み方

体の調子を整え、リラックス効果や美容に良い影響をもたらしてくれるというハーブティーは、効果的に飲みたいですよね。実は、ハーブティーだからといって何でもいいという訳ではなく身体の症状に合わせて選ぶ事が大切なのです。そこで今回は、ハーブティーの効果を存分に感じ、体の不調を整える為のポイントをお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで簡単!しょうがの育て方

薬味やダイエットにもよく使われている、しょうがの育て方を覚えれば、自宅の家庭菜園で新鮮なまま収穫して多く摂る事が出来そうですよね。今回は、プランターがあれば簡単に栽培できる、しょうがの育て方をお伝えします。「身体に良い食べ物こそ、自分で育てたい!」と考えている方も、ぜひご覧ください。
身体に良い食べ物飲み物

とうもろこしの栄養が女性に欠かせない理由とは

世界三大穀物のひとつとして挙げられる、とうもろこしは、栄養満点で、粒粒とした食感が美味しいですよね。とうもろこしの栄養は、炭水化物をはじめ、むくみを解消するカリウムや鉄分、便秘解消の効果がある食物繊維など、非常にバランスよく含んでいます。そこで今回は、とうもろこしがもたらす効果について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

スイカの栄養は凄かった!デトックスにもなる驚きの効果

スイカの栄養は、実は疲労回復から美容まで広い効能があるスーパーフルーツ!美味しいスイカを食べて美しく元気になるのなら、効果的に食べたいですよね。そこで今回は、スイカがもたらす驚きの効果をお伝えします。
花や植物の楽しみ方

美容と健康に!食べられるアロエの育て方

健康ドリンクや、ヨーグルトのトッピングとして使われる事が多い、アロエの育て方をマスターして、自家製のアロエを美味しく食べてみたいですよね。そこで今回は、ご自宅で出来る、アロエの育て方について、お伝えします。ヨーグルトやジュースにして食べる事を目標に、ぜひアロエの栽培を実践してみてください。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!美味しいいちごの育て方

私たちの大好きないちごの育て方を覚えて、自宅の家庭菜園で栽培する事が出来たら、とても楽しそうですよね。摘みたてのいちごを、新鮮な状態で食べる事が出来るのは、家庭菜園ならではの喜びといった感じがします。そこで今回は、プランターで栽培出来る、いちごの育て方について、お伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

とうもろこしの栄養を美容に生かす美味しい食べ方

粒つぶとした食感が楽しめるとうもろこしを美味しく食べて、その栄養を美容に生かす事が出来たら、嬉しいですよね。そこで今回は、とうもろこしの栄養を美容に生かす為の、美味しい食べ方についてお伝えします。栄養を逃さず、健康的な身体を手に入れる為の調理法についても取り上げますので、ぜひチェックしてみてください。
美味しい野菜を育てるコツ

プランターで家庭菜園!ズッキーニの育て方

家庭菜園で出来る、ズッキーニの育て方を覚えて、自分で栽培出来たら素敵ですよね。乾燥に弱い性質上、すぐに鮮度が落ちてしまうので、「採れたてをすぐに食べられる」というメリットがある、家庭菜園に適した野菜なのです。そこで今回は、プランターで簡単に出来る、ズッキーニの育て方についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

スイカの栄養を美容に生かす美味しい食べ方とは

さっぱりとした甘みと、みずみずしい食感が美味しいスイカは幅広い世代からの人気が高い食べ物ですよね。スイカに含まれる栄養は、むくみ予防や、美肌効果など、美容に良い影響がある事をご存知でしょうか。そこで今回は、スイカに含まれる栄養と、それを美容に生かす為の美味しい食べ方について、お伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

こんなに簡単!すだちの育て方と美味しい食べ方

すだちの育て方を覚えて、自宅で採れたてのまま絞る事が出来たら、素敵ですよね。そこで今回は、自宅で簡単に栽培出来る、すだちの育て方と、すだちを使ったレシピについて、お伝えします。普段のお料理の香り付けにはもちろんの事、簡単に作れるすだちのレシピをぜひ実践してみてください。
身体に良い食べ物飲み物

プランターで家庭菜園!プチトマトの育て方

お弁当や料理のアクセントにも使えるプチトマトの育て方をマスターして、自宅のプランターで気軽に栽培出来たら、素敵ですよね。今回はプランターでも美味しく作れる、プチトマトの育て方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

トマトに含まれる栄養素が美肌に効く5つのワケ

紫外線の強い地中海で暮らす人々は毎日トマトを食べる事で、ガンを予防し美肌を保っていると言われています。なぜトマトが良いのでしょうか。トマトに含まれる栄養と、その栄養が美肌にどのような効果をもたらすのかお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

トマトの栄養を逃さない!健康になる食べ方5選

トマトはその栄養の豊富さから、昔のヨーロッパでは「トマトが赤くなると、医者が青くなる」と言われていたそうです。今回は健康的で美しい身体を作る為の、美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

アボカドの栄養を美容に活かす美味しい食べ方

アボカドは、一度に豊富な栄養を摂る事ができ、健康で美しい身体を作りたい女性にとって、嬉しい効果が期待出来ます。そこで今回は、健康的で美しい身体を作る為の美味しい食べ方をお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

美容の悩みは全部解決!オリーブオイルのすごい効能

スーパーのオイル棚には、バラエティー豊かなオイルが陳列されています。中でもオリーブオイルには健康やダイエット、アンチエイジングなど美容にも絶大な効果が期待できる凄い効能があるのです。そこで今日は、オリーブオイルの効能を解説します。
身体に良い食べ物飲み物

お腹の中からキレイになる!オリーブオイルの5つの効能

オリーブオイルと言えば、イタリア料理には欠かせないですよね。実は美味しいだけではなく、お腹の中からキレイになれるような効能がいくつもあるのです。今回はオリーブオイルの素晴らしい効能について解説します。
ハーブの効果・効能について

イタリア料理だけじゃない!セージの便利な使い方

セージと言う名前は馴染みが薄いかも知れませんが、サルビアと言う名前なら聞いたことがありますよね。イタリア料理に重要な調味料として使われるだけではなく、古代からその薬効が知られ、「長生きしたければ庭にセージを植えなさい」と言い伝えられてきたセージを便利に日常に取り入れて健康に暮らす方法についてお伝えします。
美味しい野菜を育てるコツ

アロエ好きのあなたに伝えたい美味しい食べ方のコツ

アロエというと市販のヨーグルトなどにも含まれていて、美容や健康にはもってこいの食材です。しかしなかなかアロエの食べ方ってわかりませんよね。そこで今回は、アロエの中でも最もメジャーな「アロエベラ」を使った料理の作り方をお伝えします。
ハーブを育てるコツ

お家にあると便利!簡単なアロエの育て方

「美容や健康に良い食べ物」として知られている、アロエの育て方を覚え、自宅の家庭菜園で栽培出来たら、面白そうですよね。アロエは乾燥に強く、手間も掛からない為、とても簡単に育てられます。そこで今回は、お家で出来る、簡単なアロエの育て方についてお伝えします。
身体に良い食べ物飲み物

きゅうりの栄養がダイエットに効果的なワケ

独特の歯ごたえと、さっぱりとした味が魅力的なきゅうりは、美味しい夏野菜の定番ですよね。脂肪分解作用や、むくみを解消といった効能がある、非常にヘルシーな食べ物なのです! そこで今回は、きゅうりの栄養が、どのようにダイエットに効果的なのかについて、お伝えします。